le proteine non sono ne pasti veloci e ne spuntini.Non le ho mai prese prima, ma visto che anche la nutrizionista mi aveva fatto notare di essere tendenzialmente basso con le proteine, per il tipo di attività fisica che faccio, mi sono finalmente convinto, nel 2023, a ordinare le mie prime confezioni di whey isolate, contando anche di avere un'opzione in piu' per pasti veloci o spuntini post-palestra. Vediamo se Iader ha ragione...
vedrai che andrà a finire che utilizza proteine del frumento, valore biologico e profilo aminoacidico ridicolo..il KERS
ma non lo sapremo maivedrai che andrà a finire che utilizza proteine del frumento, valore biologico e profilo aminoacidico ridicolo
per onestà intelletuale, qui tutte le etichette con gli ingredientiche poi pure ci fossero gli ingredienti, un conto è sapere da dove arrivano quelle proteine e un conto è sapere come le hanno ottenute dalla fonte utilizzata, il profilo aminoacidico , valore biologico etc visto che parliamo di un prodotto tecnico e molto caro.
Tanto per fare un esempio, i migliori prodotti di fonti proteiche utilizzano la proteina idrolizzata Optipep 90 DH PRO che è della ditta Carbery, fiore all'occhiello tra le aziende di produzione casearia.
Optipep® 90 Pro Hydrolysed Whey Protein Isolate - Carbery
Optipep® 90 PRO is a hydrolysed whey protein isolate with a high-quality source of peptides, suitable for use in enhanced nutritional and functional formulations.www.carbery.com
cosa usa sto formula 1?
tu....per il 2023 co stai messoE’ iniziata bene quest’anno questa discussione….
Oramai le Whey sono roba vecchia, aspettiamo @pedalone della bassa che inizia con gli insettiNon le ho mai prese prima, ma visto che anche la nutrizionista mi aveva fatto notare di essere tendenzialmente basso con le proteine, per il tipo di attività fisica che faccio, mi sono finalmente convinto, nel 2023, a ordinare le mie prime confezioni di whey isolate, contando anche di avere un'opzione in piu' per pasti veloci o spuntini post-palestra. Vediamo se Iader ha ragione...
Ma gli insetti... concentrati, isolati o idrolizzati?Oramai le Whey sono roba vecchia, aspettiamo @pedalone della bassa che inizia con gli insetti
Small Giants | Le Proteine Del Domani
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Grazie per la precisizione: mi ero espresso male. Intendevo proprio quello che hai riportato.le proteine non sono ne pasti veloci e ne spuntini.
Devi vederle per quelle che sono e cioè integratori, significa che se il tuo spuntino è fatto da carbo, grassi e proteine allora la fonte delle proteine può essere la whey.
In effetti un'idea sarebbe proprio anche quella di fare cookies e simili. Scandagliero' il forum alla ricerca di ricette, che senz'altro qualcuno ha già condiviso.Per il resto puoi anche utilizzarle per fare dei dolci, come muffin o brownie che utilizzi in più giorni.
tipologia ce ne sono diverse ma se non hai esigenze particolari vanno bene un pò tutte...si usano per integrare proteine quando mancano, io ad esempio peso 75kg e cerco di assumerne 120-130 gr al giorno (nei giorni on, nei giorni off sto più basso) distribuite nei vari pasti (35-40 tra colazione e spuntino, 40-50 tra pranzo e merenda e 40-50 a cena)...per comodità e gusto, oltre ad essere i pasti dove fatico di più ad aumentare le proteine (per abitudine e gusto), le uso a colazione e merenda al pomeriggio con yogurt greco e/o latte magari insieme ad altro (cereali o frutta)...Altra domanda stupida. Whey. Come si usano e quale potrebbe essere la tipologia più adatta per la mera integrazione proteica nell'ottica di una corretta ripartizione dei nutrienti?
Vorrei poterne fare a meno ma ho purtroppo l'esigenza di un pasto freddo a lavoro e mi rendo conto dopo una settimana di conteggio abbastanza accurato di fare fatica a raggiungere facilmente almeno il 30%, mentre coi grasso ho il problema opposto ma lo vedo già più risolvibile con un po' di attenzione e qualche aggiustamento della dieta.
I Grassi fanno Ingrassare, i carbo fanno carburare of Course
Mi incuriosisce la dieta del fantino...nel senso che te lo mangi?Vedi l'allegato 385187Vedi l'allegato 385188
letture messe sui banconi davanti alle vetrate della piscina
se lo dice "Viversani e belli"........
no, consiste nel mangiare solo ed escusivamente carne di cavallo...solo che poi, dato che con i cavalli ci lavora, gli viene il rimorso e non mangia la carne di cavallo...ma non può mangiare nient'altro...digiuno...dimagrisce...Mi incuriosisce la dieta del fantino...nel senso che te lo mangi?
a me preoccupa come perdere 15 kg in 4 settimane........Mi incuriosisce la dieta del fantino...nel senso che te lo mangi?
Togliendo lo zaino e svuotando le tasche.a me preoccupa come perdere 15 kg in 4 settimane........
Tutta robba superata. Oggi ci vuole il MindSet!!!Vedi l'allegato 385187Vedi l'allegato 385188
letture messe sui banconi davanti alle vetrate della piscina
se lo dice "Viversani e belli"........
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