ANNO 2023: OBBIETTIVO DIMAGRIMENTO
- Creatore Discussione Black Mamba 24
- Data di inizio
- Watchers 37
Come ti hanno detto sono oscillazioni assolutamente normali e dipendono da vari fattori, alimentazione con più o meno fibre, più o meno sale, alcool ecc ecc..
mi è capitata una cosa "strana" o meglio che non riesco a spiegarmi.
ho aumentato le calorie introdotte giornaliere e oltre a notare che il peso rimane stabile mi è capitato dopo 2 settimane di sentire una sensazione di calore come se avessi la febbre e di fatti mi si è aumentata la temperatura.
curioso di capire cos' è
Scusate se ho postato nel posto sbagliato
ho aumentato le calorie introdotte giornaliere e oltre a notare che il peso rimane stabile mi è capitato dopo 2 settimane di sentire una sensazione di calore come se avessi la febbre e di fatti mi si è aumentata la temperatura.
curioso di capire cos' è
Scusate se ho postato nel posto sbagliato
troppi carbo che non stai usando per l'attività...
per smaltirli li trasforma in calore...
project invictus docet...
Ultima modifica:
direi più introduci calorie più benzina ha da bruciare il tuo corpo, per cui anche a riposo può scaldare di più, se non cresci di peso significa che prima probabilmente non introducevi abbastanza benzina nel tuo corpo, probabilmente ora riesci a fare allenamenti con intensità più alta
interessante e a primo impatto mi viene spontanea una domanda, forse stupida, ma la stessa cosa vale anche al contrario...? se assumo pochi carbo è possibile che si senta più freddo del solito...?
in linea generale senti freddo se sei troppo magro (bassa BF).
poi ci possono essere altri motivi, ma la bassa assunzione di carbo, associata ad allenamenti intensi, la vedo più associata ad un calo di energia e stanchezza, che poi portano probabilmente a dimagrire troppo e a sentir freddo...
ma difficilmente legame diretto...
Ultima modifica:
Questo avviene soprattutto in chi viene da un periodo di restrizione calorica. Se fossi un obeso insulino resistente probabilmente non avrebbe lo stesso effetto ...Superlativo come sempre Never
"Bello" che si trasformino in calore
giusto, ho dato per scontato il fatto che mi riferivo a soggetti sportivi, che hanno buona affinità con i carboidrati...
E' così? Mi trovi impreparato su questo, se puoi spiegarmi meglio te ne sarei grato
Un effetto che ho notato ma questo come è stato detto è dovuto da basse bf è quello di sentire più freddo
E di fatti misurandomi la temperatura si abbassava
E di fatti misurandomi la temperatura si abbassava
Il discorso è piuttosto lungo... Buona letturaE' così? Mi trovi impreparato su questo, se puoi spiegarmi meglio te ne sarei grato
Insulino resistenza: sintomi, cause, cura e dieta - Project inVictus
Scopri che cos’è l’insulino resistenza, le sue cause e i rimedi. Come capire se sei insulino resistente, quali sono i sintomi?
www.projectinvictus.it
Forse sono io che non riesco a capire.
Conosco l' argomento dell' insulino resistenza.
E' quando dici che i carbo si trasformano in calore soprattutto in chi viene da un periodo di restrizione calorica, questo è quello che non capisco
Conosco l' argomento dell' insulino resistenza.
E' quando dici che i carbo si trasformano in calore soprattutto in chi viene da un periodo di restrizione calorica, questo è quello che non capisco
In parole povere, se hai una buona affinità con i carboidrati è più facile che trasformi l'energia in calore invece che accumularle adipe...
Questo video spiega in modo più specifico il meccanismo
Questo video spiega in modo più specifico il meccanismo
Ultima modifica:
Come mi è già capitato di scrivere, proprio a fine 2021 ho avuto un grave problema muscolare che mi ha tenuto fermo (nel senso letterale del termine) per buona parte del 2022. In autunno ho ricominciato a fare un po' di attività ma mi sono fermato quasi subito perché sentivo che non era tutto ok. Il bilancio dalla data dell'infortunio è di +10kg di peso, ma quanto ho perso di massa contrattile non lo voglio neanche sapere. Ora sto di nuovo riprendendo a fare sport (per ora solo palestra)... Ieri il medico mi ha messo nero su bianco la raccomandazione "dieta ad alto importo calorico, sport con moderazione".
Ora i più esperti mi dicano come faccio a perdere i 10 kg in eccesso!!! Considerate che non penso poter mai tornate al volume muscolare precedente, quindi 10kg di peso da perdere sono il minimo sindacale.
Ora i più esperti mi dicano come faccio a perdere i 10 kg in eccesso!!! Considerate che non penso poter mai tornate al volume muscolare precedente, quindi 10kg di peso da perdere sono il minimo sindacale.