Oddio non so... scalatori puri alti 185 cm x 65 kg ce ne sono... per dire ho visto il docu su GCN plus su Nibali... non ricordavo... rivedendo le immagini quando vinse il Tour era ai limiti della anoressia gli stava larga la maglia gialla
ANNO 2023: OBBIETTIVO DIMAGRIMENTO
- Creatore Discussione Black Mamba 24
- Data di inizio
- Watchers 37
beh diciamo che non sono una acciuga ecco... anche se sto lavorando x migliorarmi
quando finiscono un GT sono a % veramente molto basse, ma non è una condizione ricercata, ma contingente alla situazione...
poi magri sono magri, non si discute...
Si fidi...quando correvo ero 181 per 62 kg quando ero in super condizione...32.000km/anno....quando ero in "peso forma" al 4% non ci arrivavo ma ero attorno al 5%....e non era un peso sostenibile a lungo (mediamente stavo sui 63-64kg il gran parte della stagione).
Il dottore, che seguiva anche il team pro-tour...diceva che "più magro" non aveva senso in nessun caso...e che quello era un limite "da accettare" nel periodo di gare dove cercavo il massimo risultato....i più dei compagni si assestava tra il 6 e il 7% (che è già poco).
pedalone della bassa
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- (advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
beh ma io ho detto al 12% non specificando di cosa pero`
C’è rugbista e rugbista. Per dire un pilone difficilmente avrà’ la massa grassa di un’ala.
Ed essere grasso non significa per forza avere più colesterolo di uno magro.
Indice insulinico: cos'è e a cosa serve - Diabete.com
La risposta dell’ormone insulina non sempre segue la risposta della glicemia dopo l'assunzione di un alimento o di un pasto.
www.diabete.com
In un pasto mica mangio solo carbo
Una mela ad esempio avrà delle fibre e poi ci mangio vicino uno yogurt
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pesato post rientro dalle vacanze
ok, torno a frequentare la discussione
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vabbè, parto con questo, che Iader così è contento
parlando "seriamente". Stà cosa del proteico, mi sà che sia sfuggita di mano
parlando "seriamente". Stà cosa del proteico, mi sà che sia sfuggita di mano
il tonno si sá che é ricco di proteine cosi come tutto il pesce azzurro, va mangiato con moderazione massimo 1/2 volte a settimana, contiene mercurio fa diventare scemi
D
Deleted member 2182
Guest
Fra un po' faranno anche le Whey protein plus
Il granchio blu ha qualche beneficio in una dieta equilibrata?il tonno si sá che é ricco di proteine cosi come tutto il pesce azzurro, va mangiato con moderazione massimo 1/2 volte a settimana, contiene mercurio fa diventare scemi
Visto che c'è n'è tanti...
D
Deleted member 2182
Guest
Fra un po' prendono Milano altro cheIl granchio blu ha qualche beneficio in una dieta equilibrata?
Visto che c'è n'è tanti...
Allarme granchio blu: sta risalendo il Po | Gli esperti: "Impossibile fermarlo"
Granchio blu, avvistato in diverse località, è già arrivato alle porte di Ferrara. I ricercatori: "Ha anche cambiato carattere"
solo se li mangi interi e vivi, bruciano grassiIl granchio blu ha qualche beneficio in una dieta equilibrata?
Visto che c'è n'è tanti...
Lascio un commento riguardo proteine/indice glicemico ecc ecc
In inverno ho messo su 8 chili perché molto debole a livello muscolare. Ovviamente ho messo su anche un leggera panza
In estate ho perso peso mangiando pochissimi grassi e proteine 50/60g al giorno. Il resto carboidrati puri. Faccio un lavoro dove non posso mettermi il piatto davanti e mangiare grosse quantità. Certe volte mi riducevo a pane bianco e Haribo (pasti da 2000kcal e più). Nessun problema. Torno a non capire tutta sta paura dei carichi glicemici/proteine basse per atleti di lunghe distanze... Forse sarò io che non capisco
In inverno ho messo su 8 chili perché molto debole a livello muscolare. Ovviamente ho messo su anche un leggera panza
In estate ho perso peso mangiando pochissimi grassi e proteine 50/60g al giorno. Il resto carboidrati puri. Faccio un lavoro dove non posso mettermi il piatto davanti e mangiare grosse quantità. Certe volte mi riducevo a pane bianco e Haribo (pasti da 2000kcal e più). Nessun problema. Torno a non capire tutta sta paura dei carichi glicemici/proteine basse per atleti di lunghe distanze... Forse sarò io che non capisco
direi proprio di si
stavo dicendo la stessa cosa proprio oggi...vado spesso all'eurospin e sono apparsi una marea di prodotti "protein plus" che nella pratica molti sono quasi uguali ai classici ma costano di più...