Quello che inventa l'acqua proteica ha sbancato
ANNO 2023: OBBIETTIVO DIMAGRIMENTO
- Creatore Discussione Black Mamba 24
- Data di inizio
- Watchers 37
aaah che bello mangiare, mi sono appena sbaffato una tazza di latte con il zuppone dentro
4 fette biscottate con miele di castagno
1 panino al latte 50 gr farcito col miele
1 fetta di pane di segale sempre col miele
quanto amo il latte caldo zuppo col miele
sono in crisi di zuccheri oggi ho fatto test cp e w`ho spinto come un pazzo
4 fette biscottate con miele di castagno
1 panino al latte 50 gr farcito col miele
1 fetta di pane di segale sempre col miele
quanto amo il latte caldo zuppo col miele
sono in crisi di zuccheri oggi ho fatto test cp e w`ho spinto come un pazzo
Acqua, fuocherello, fuoco, acqua proteica.
e con questo abbiamo raggiunto il top
Dai che fra poco negli scaffali dei supermecati si comincerà a vedere i panettoni e speriamo di trovarli proteici
Buongiorno a tutti, vorrei porgervi un quesito...
Io sono 189 cm x 76 kg ad oggi, durante l'anno (Marzo indicativamente) pesavo 78.5, poi senza seguire diete ma semplicemente alzando le ore con l'inizio della bella stagione sono arrivato al peso di oggi...
Il "problema" è che non mi sento né più forte in salita (tempi allamano), né più scattante a livello generale, sono sempre piuttosto stanco, e faccio fatica a fare fuori giri...
Può essere che il mio peso ideale, per stare bene non debba mai scendere sotto i 78 kg?
Io sono 189 cm x 76 kg ad oggi, durante l'anno (Marzo indicativamente) pesavo 78.5, poi senza seguire diete ma semplicemente alzando le ore con l'inizio della bella stagione sono arrivato al peso di oggi...
Il "problema" è che non mi sento né più forte in salita (tempi allamano), né più scattante a livello generale, sono sempre piuttosto stanco, e faccio fatica a fare fuori giri...
Può essere che il mio peso ideale, per stare bene non debba mai scendere sotto i 78 kg?
pedalone della bassa
Otztaler inside
- 9 Ottobre 2013
- 16.555
- 23.885
- 45
- Bici
- (advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
non sono un super esperto, ma può anche darsi che tu sia arrivato a "fine stagione" semplicemente con le pile scariche
certo che, anche tu rientri tra i #MaledettiSecchi, e pertanto, mi stai antipatico
magari @never give up! o @andry96 potranno essere più precisi sulle eventuali cause
non fissarti sul numerino in bilancia, il muscolo pesa, con la tua altezza i 78 kg sono il minimo sindacale sopratutto se non sei un pro e non hai un nutrizionista che ti segue tutti i giorni.
andry96
Ammiraglia
non sono di certo un esperto ne un riferimento...
non sono un super esperto, ma può anche darsi che tu sia arrivato a "fine stagione" semplicemente con le pile scariche
certo che, anche tu rientri tra i #MaledettiSecchi, e pertanto, mi stai antipatico
magari @never give up! o @andry96 potranno essere più precisi sulle eventuali cause
però sinceramente con queste poche informazioni non credo si possa trovare con sicurezza un nesso, sono troppe le variabili...
IMHO se scendi troppo di peso lo senti, in primis la fame si fa sentire( almeno su di me si sente parecchio) oltre magari a sentire più freddo del solito.
a settembre le cause potrebbero essere tante, potresti semplicemente essere cotto e aver bisogno di riposo o comunque non essere più in forma come prima.
Ti sei risposto da solo.
molto probabile, hai aumentato i carichi di volume non implementando abbastanza o in modo corretto l'alimentazione.
ti faccio un esempio.
luglio/agosto molto caldi ho diminuito le ore di attività cardio, (bici, hiit ecc), e di conseguenza ho limato i carbo di un buon 30%.
da circa 2 settimane con le temp. più favorevoli sto aumentando le ore di cardio (ripreso anche a boxare dopo 4 anni) e i carbo li sto portando al 60/65% della dieta
Nah tranquillo 2 5kg non è nulla, è solo "stanchezza" dovuta a un po più di volume magari fatto così così...il tuo corpo sarà in omeostasi e ti sta dicendo che è stufo delle solite cose e ha bisogno di una scossa
Prova a fare qualcosa di diverso per un periodo, magari uscite più brevi ma più struttilurate, più tirate....
Le solite cose? Cioè i miei 52 km x 900 d+, e provare a fare Cason di Lanza che rimandiamo da Agosto?Nah tranquillo 2 5kg non è nulla, è solo "stanchezza" dovuta a un po più di volume magari fatto così così...il tuo corpo sarà in omeostasi e ti sta dicendo che è stufo delle solite cose e ha bisogno di una scossa
Prova a fare qualcosa di diverso per un periodo, magari uscite più brevi ma più struttilurate, più tirate....
Tra l'altro! (mea culpa!)
No intendevo magari uscite un pò più corte, un oretta e 1/4 - 1/2 con dentro qualche serie di ripetute a fuoco, cose così.
Per Cason? Ormai sei libero solo nei weekend?
Eh, ho dei turni strani il fine settimana. il primo utile sarebbe il 23/34 Settembre...
potrebbe anche essere che il tuo peso ideale sia 78 ma secondo me i casi più probabili sono 2 e già citati da altri...essendo dimagrito può essere che sia stato fatto "male" e sei un pò in debito di carbo oppure ormai sei abituato a questo volume/ritmo ed hai bisogno di uno stimolo diverso per smuovere le cose...