Hai fatto 510w di max, cioè il picco massimo toccato?Cmq quello che dicevo era perchè da una parte mi riporta 510 w e in un altro 300W.
Differenza notevole no?
Appunto, siccome hai fatto poco vendila, inutile tenerla a prender polvereCi stavo pensando ma cmq dicevo che quest' anno ho fatto poco
Ripeto che quest' anno poco allenamento, poche uscite e quelle poche uscite sono state fatte a divertimento con gli altriA vedere Strava di quest’anno sei pure peggiorato, quindi rassegnati o vendi la bici che è meglio.
Beh, magari il rullo ha perso la calibrazione e segna di più o segnava meno prima.I watt credo siano abbastanza stabili perché non ho mai visto valori assurdi e mi pare che a parità di rapporto e cadenza (ho l'Elite Turno, quindi la resistenza aumenta semplicemente scalando i pignoni) la potenza visualizzata è sempre la stessa.
Il test fatto a inizio dicembre era più che altro per vedere quanto si potesse perdere di FTP smettendo di pedalare per un mese, e quello fatto a inizio gennaio era per vedere se in un mese avessi recuperato lo stop.
Mi sarei aspettato una FTP intorno a 250-260, mentre 274W hanno stupito anche me perché sono esattamente 4W/kg.
Ora, a latere del fatto che quei 274W con un altro power meter potrebbero essere 240W, avere un protocollo preciso su come fare il test e che possa essere ripetuto con le stesse condizioni è, per lo meno, un punto di riferimento per vedere miglioramenti.
Puoi farmi capire meglio allora ?Sono due protocolli diversi
Ripeto che quest' anno poco allenamento, poche uscite e quelle poche uscite sono state fatte a divertimento con gli altri
Si ma avevi fatto la cacca prima?Prova di sforzo fatta alle 18 nel 2019 e vestito
Semplice: non la muovi, indipendentemente dal protocolloPuoi farmi capire meglio allora ?
Grazie dei chiarimenti ma giusto per chiarimento, considerando l' ultimo protocollo 300 w al 94% della fc, come calcolare il cp20?Semplice: non la muovi, indipendentemente dal protocollo
Ma per rimanere in tema col 3d, hai migliorato l’ftp?27.178 km "ufficiosi" (nel senso che di quelli, circa 5.000 sono su Zwift), solo 210.000m di dislivello (purtroppo abito in pianura, per fare 2mila metri di dislivello in un'uscita devo fare almeno 140 km...).
Da aggiungere poco meno di 300 km e 20 ore di corsa a piedi...
No, ho perso 180 watt e sono ingrassato di 15 chiliMa per rimanere in tema col 3d, hai migliorato l’ftp?
ma secondo te possibile che da un dott fai 300 e un altro fai 510? non sara che hanno de cicloergometri che fanno cagare uno dei due..e guarda sono buono piu facile il primo di 300W, ma perche se è vero che hai 300w di Max, ti consiglio di frequentare Forum di tresette , invece di star qua a romper i maroni ogni volta...Ripeto che quest' anno poco allenamento, poche uscite e quelle poche uscite sono state fatte a divertimento con gli altri
Ma mi auguro che siano pure due dati diversi di protocolli differenti ma dovrebbe saperlo lui questo, non noi da due mezzi fogli buttati lima secondo te possibile che da un dott fai 300 e un altro fai 510? non sara che hanno de cicloergometri che fanno cagare uno dei due..e guarda sono buono piu facile il primo di 300W, ma perche se è vero che hai 300w di Max, ti consiglio di frequentare Forum di tresette , invece di star qua a romper i maroni ogni volta...
Sei Brutale. Ecco.A vedere Strava di quest’anno sei pure peggiorato, quindi rassegnati o vendi la bici che è meglio.
I watt credo siano abbastanza stabili perché non ho mai visto valori assurdi e mi pare che a parità di rapporto e cadenza (ho l'Elite Turno, quindi la resistenza aumenta semplicemente scalando i pignoni) la potenza visualizzata è sempre la stessa.
Il test fatto a inizio dicembre era più che altro per vedere quanto si potesse perdere di FTP smettendo di pedalare per un mese, e quello fatto a inizio gennaio era per vedere se in un mese avessi recuperato lo stop.
Mi sarei aspettato una FTP intorno a 250-260, mentre 274W hanno stupito anche me perché sono esattamente 4W/kg.
Ora, a latere del fatto che quei 274W con un altro power meter potrebbero essere 240W, avere un protocollo preciso su come fare il test e che possa essere ripetuto con le stesse condizioni è, per lo meno, un punto di riferimento per vedere miglioramenti.
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