e anche per camminare sul soffitto
Grazie per l' iniezione di fiducia Roby :eek::eek: ..... posso dirti che comunque non ho mai cercato di forzare , sono salito non superando mai i 155 battiti , sempre intorno ai 150 ..... unica cosa che dal KM 95 circa ho cominciato a sentire il sintomo dei crampi alla gamba destra quindi ho cercato di pedalare tranquillo per rientrare , anche se ormai era fortunatamente tutta pianura , con i soliti cavalcavia ogni tanto ..... COMUNQUE SONO CONTENTOguarda che 24 di media con quel dislivello è normale,anch'io sto li di sti tempi
Ti stai allenando x diventare forte nel riporre i piatti sui pensili alti?:rosik:
Ciao ragazzi :eek::eek: ..... un saluto a voi e spero tutto OKNon hai un completino da Spiderman?
Ciao ragazzi :eek::eek: ..... un saluto a voi e spero tutto OK..... guardate che da quel Roberto lì potete aspettarvi di tutto ..... come da quell' altro ligure
Amico mio , tolte le ore della gara , ti resteranno altre ore per stare con tua moglie e la famiglia tutta che VALGONO ORO ..... IL RISULTATO CONTA POCO ........ci sono attimi e momenti IMPAGABILI nella nostra vita , che bisogna cogliere sempre ..... ciò detto ti auguro il meglioCiao Don, tutto bene.
Domenica vado alla GF di Alassio a prendere mazzate sulle orecchie. Quasi quasi non volevo farla perché non sono molto pronto per fare gare, avevo quasi cambiato idea dopo aver proposto gara e weekend a mia moglie, ma ormai lei si era convinta di fare il weekend al mare e quindi visto che sono lì corro (si fa per dire...).
Il tuo 24 di media non è male con quel dislivello in questa stagione, sicuramente non è ridicolo
Quanti ai due Robi, ossi duri da mordere, qualcuno che non li conosce rischia anche di spezzarsi i denti.....
Ciao a tutti
Amico mio , tolte le ore della gara , ti resteranno altre ore per stare con tua moglie e la famiglia tutta che VALGONO ORO ..... IL RISULTATO CONTA POCO ........ci sono attimi e momenti IMPAGABILI nella nostra vita , che bisogna cogliere sempre ..... ciò detto ti auguro il meglio..... senti con la bilancia come stà andando ? ..... diciamo che il 24 mi soddisfa comunque , perchè fatto totalmente in solitaria e con il venticello che mi prendeva a schiaffi su almeno due , delle 4 salite fatte e guardacaso le due più dure e lunghe AHAHAHAHAHAHA
Magari ci arrivassi io a quelle medie su quel percorso.MIZZICA..... oggi prima uscita in pantaloncino , giretto delle colline pescaresi tutto in solitaria , 125 KM e circa 1700 MT +++ tranquillo tranquillo con un ridicolo 24 di media ..... faccio paura
Ciao Don, tutto bene.
Domenica vado alla GF di Alassio a prendere mazzate sulle orecchie. Quasi quasi non volevo farla perché non sono molto pronto per fare gare, avevo quasi cambiato idea dopo aver proposto gara e weekend a mia moglie, ma ormai lei si era convinta di fare il weekend al mare e quindi visto che sono lì corro (si fa per dire...).
Il tuo 24 di media non è male con quel dislivello in questa stagione, sicuramente non è ridicolo
Quanti ai due Robi, ossi duri da mordere, qualcuno che non li conosce rischia anche di spezzarsi i denti.....
Ciao a tutti
Guarda che i "Piangina points" in trasferta valgono doppio... :asd:Infatti. Avevo anche pensato di andare al mare senza correre, ma in fondo la corsa mi toglie solo poche ore e anche se arriverò ultimo mi divertirò lo stessoper cui mi farò weekend lungo insieme alla famiglia e corsa, entrambe con grande piacere e soddisfazione.
Edit:
per il peso: mi sono piantato a 79....ora il prossimo kg prevedo di buttarlo giù con la stagione un po' più calda, l'ultimo kg sento che sarà uno Zoncolan
Magari ci arrivassi io a quelle medie su quel percorso.
Grande Don come sempre.
Guarda che i "Piangina points" in trasferta valgono doppio... :asd:
Ciao come va? Devi venire ad allenarti qui in riviera che ci facciamo un bel giretto sull'Aurelia di levantetipo raduno della Taverna
Domenica dovrei incontrare Madbee se non si addormenta il sabato in spiaggia:eek: qui, a parte il vento, e' primavera , @Madbee fai bene a venire in Riviera con la famiglia
Ma dai... ad Alassio farai una bella gara, vedrai. Il meteo è buono, pedalare hai pedalato bene da inizio anno... ti rimane solo il divertimento.....tu quoque my President?
Ciao Robi (terzo Robi osso duro della giornata, sarà il nome?).
Che vuoi farci, raggranello punti qua e là, come posso, per il KOP.
Tu ben sai che io pre gara, e in generale pre impegno, necessito di:
1) cospargimento di cenere sul capo
2) bagno rilassante in lacrima calda appena versata
3) ore di lamenti di prefiche in cuffia (e voi malpensanti del bar non fatevi ingannare da ciò che sta dopo il pre)
4) massaggio tonificante alla cipolla cruda appena tagliata per una salutare riattivazione della ghiandola lacrimale
I risultati purtroppo confermano spesso e volentieri che i preparativi di rito non sono campati in aria, ma io non mi arrendo mai, ultimo, penultimo, primo ( e quando mai....ah si, quando esco da solo :asd: :asd:) per me va sempre bene, pur di dare il massimo che posso. Il resto è fuffa, come il salame o le bottiglie di vino che vince il terzo classificato di una GF, che magari si sente un Dio per un secondo ma alla fine resta pur sempre un uomo con un salame in mano :asd:
E, sia chiaro, lo dico con tutto il rispetto possibile per chi si fa il mazzo, va il doppio di me e ottiene risultati e fa tempi che io nemmeno mi sogno ma, ad ognuno il suo, io sono contento così, questo posso fare e tanto basta
P.S.
Prima o poi riusciremo a pedalare insieme....quest'anno fino ad ora solo MTB al parco Lambro, bisogna subito colmare il gap
Ma dai... ad Alassio farai una bella gara, vedrai. Il meteo è buono, pedalare hai pedalato bene da inizio anno... ti rimane solo il divertimento.
Io domenica ho impegni famigliari, quindi uscirò sabato.
Tra un weekend e l'altro, in effetti non siamo mai riusciti a incrociare i nostri manubri.
Vediamo per il weekend del 15 marzo.
Intanto ti auguro buone cose in Riviera, goditi il sole e l'ambiente rilassato pre-gara, che poi quando danno lo start finisce l'idillio e si scatena l'Inferno.
Gianni ciao :eek::eek: ..... spero tutto ok anche per te e da teMagari ci arrivassi io a quelle medie su quel percorso.
Grande Don come sempre.
Ciao ragazzi :eek::eek: ..... un saluto a voi e spero tutto OK..... guardate che da quel Roberto lì potete aspettarvi di tutto ..... come da quell' altro ligure
Infatti. Avevo anche pensato di andare al mare senza correre, ma in fondo la corsa mi toglie solo poche ore e anche se arriverò ultimo mi divertirò lo stessoper cui mi farò weekend lungo insieme alla famiglia e corsa, entrambe con grande piacere e soddisfazione.
Edit:
per il peso: mi sono piantato a 79....ora il prossimo kg prevedo di buttarlo giù con la stagione un po' più calda, l'ultimo kg sento che sarà uno Zoncolan
Guarda che i "Piangina points" in trasferta valgono doppio... :asd:
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per me va sempre bene, pur di dare il massimo che posso. Il resto è fuffa, come il salame o le bottiglie di vino che vince il terzo classificato di una GF, che magari si sente un Dio per un secondo ma alla fine resta pur sempre un uomo con un salame in mano:asd:
E, sia chiaro, lo dico con tutto il rispetto possibile per chi si fa il mazzo, va il doppio di me e ottiene risultati e fa tempi che io nemmeno mi sogno ma, ad ognuno il suo, io sono contento così, questo posso fare e tanto basta
Và bene , và bene dai ..... dal primo dicembre io ho tolto 7 KG ( oltre ad i soliti 5 non messi ) che sono un mare visto il periodo in questione ed il meteo che non permette uscite in bici ...... mi stò ponendo grandi obbiettivi almeno per quanto riguarda la bilancia , ma scaramanticamente vi informerò a cose largamente avvenute ..... però se tutto fila liscio per fine aprile ti prendo AHAHAHAHAHAHAInfatti. Avevo anche pensato di andare al mare senza correre, ma in fondo la corsa mi toglie solo poche ore e anche se arriverò ultimo mi divertirò lo stessoper cui mi farò weekend lungo insieme alla famiglia e corsa, entrambe con grande piacere e soddisfazione.
Edit:
per il peso: mi sono piantato a 79....ora il prossimo kg prevedo di buttarlo giù con la stagione un po' più calda, l'ultimo kg sento che sarà uno Zoncolan
Ciao :eek::eek: ..... diciamo che io sono abituato a farmi anche giri da 200 KM ed oltre da solo , perchè molti dei miei amici hanno le mogli MANGANELLATRICI e non hanno il tempo per fare questi giri e comunque non li farei mai in compagnia di chi stà lì con il cronometro alla mano e mi mette l' ansia , non facendomi godere 1 CAXXOBeh... intanto il tuo giro in questo periodo me lo sogno... Sabato scorso sono uscito da solo (ogni tanto mi piace) e mi è venuto il torcicollo a furia di guardarmi le spalle per vedere se qualcuno arrivava a tamponarmi tanto andavo piano...
Mhhhh.... allora vuoi dare battaglia.... quelle "poche ore" lasciano poco spazio all'immaginazione
Il mio sogno è infatti arrivare terzo alle GF.... non primo.... TERZO!!!!
Che me ne frega del bacio delle miss (sono già impegnato), dell'intervista (ho un'inflessione dialettale piuttosto pronunciata ed un accento improbabile ) e della coppa... quella non si mangia!!!:rosik:
Ah... oh... uff... mi sono svegliato ora... era solo un sogno... non arriverò mai terzo ad una GF ... ma magari mi divertirò lo stesso a pedalare con qualche amico... e tra amici magari un salame e due bocce di vino salteranno pur fuori.
Grazie mr.x.
il weekend me lo godrò di certo :-)
Quanto alla gara.......
[url]https://www.youtube.com/watch?v=8zx6NlqyDH4[/URL]
ma poi ci sarà sicuramente qualche bergamasco in griglia che non sarà d'accordo e lo esprimerà nel suo gentile idioma :asd:
[url]https://www.youtube.com/watch?v=dYguoVLh2kw[/URL]
Ciao :eek::eek: ..... diciamo che io sono abituato a farmi anche giri da 200 KM ed oltre da solo , perchè molti dei miei amici hanno le mogli MANGANELLATRICI e non hanno il tempo per fare questi giri e comunque non li farei mai in compagnia di chi stà lì con il cronometro alla mano e mi mette l' ansia , non facendomi godere 1 CAXXO..... ma questo è un mio modo di vedere la cosa sai ............ per fine aprile inizio maggio vorrei fare questo giro : casa - Loreto Marche - casa che sono circa 320 KM se ci riesco , ma ci vorranno 12 ore secondo me soste comprese , in quanti secondo te verrebbero ..... lo scorso anno mi feci casa - Porto S. Elpidio - casa , 260 KM in solitaria a circa 30 KMH di media ..... capisci da solo che per fare certe cose MEGLIO SOLI CHE MALE ACCOMPAGNATI
Infatti. Avevo anche pensato di andare al mare senza correre, ma in fondo la corsa mi toglie solo poche ore e anche se arriverò ultimo mi divertirò lo stessoper cui mi farò weekend lungo insieme alla famiglia e corsa, entrambe con grande piacere e soddisfazione.
Edit:
per il peso: mi sono piantato a 79....ora il prossimo kg prevedo di buttarlo giù con la stagione un po' più calda, l'ultimo kg sento che sarà uno Zoncolan
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