Complimenti invece per il giro, a me in due giorni invece hanno fatto fare solo pianura...una roba tremenda
Ciaoieri ho fatto un super giro (per me ovviamente ) 145km con 2700 mt di dislivello. E non sono neanche arrivato a casa sciolto come un ghiacciolo al sole gli ultimi 20 km tiravo quasi sempre io e da dietro sentivi gridare IL NUMERO 115 ANDREA E' ATTESO ALL' ANTIDOPING
forse perché per il resto del giro ho attivato la modalità risparmio energetico
Poi non ti dico quando salendo ad Asiago abbiamo trovato una bella ragazza in difficoltà per una foratura... il circo... tutti fermi e in 6 attorno ad una biciuna cagnara :rosik: poi un mio compagno che si è messo a fermare le auto per chiedere il triangolo rosso... beh avevo le lacrime agli occhi
COMPLIMENTICiaoieri ho fatto un super giro (per me ovviamente ) 145km con 2700 mt di dislivello. E non sono neanche arrivato a casa sciolto come un ghiacciolo al sole gli ultimi 20 km tiravo quasi sempre io e da dietro sentivi gridare IL NUMERO 115 ANDREA E' ATTESO ALL' ANTIDOPING
forse perché per il resto del giro ho attivato la modalità risparmio energetico
Poi non ti dico quando salendo ad Asiago abbiamo trovato una bella ragazza in difficoltà per una foratura... il circo... tutti fermi e in 6 attorno ad una biciuna cagnara :rosik: poi un mio compagno che si è messo a fermare le auto per chiedere il triangolo rosso... beh avevo le lacrime agli occhi
in effetti voi maschi quando vedete una ciclista in panne diventate veramente divertenti
Complimenti invece per il giro, a me in due giorni invece hanno fatto fare solo pianura...una roba tremendaforse pero' mi vogliono preparare per sfidare ddgracing
in effetti voi maschi quando vedete una ciclista in panne diventate veramente divertenti
Complimenti invece per il giro, a me in due giorni invece hanno fatto fare solo pianura...una roba tremendaforse pero' mi vogliono preparare per sfidare ddgracing
io ieri invece ho accompagnato mia figliua ad una gara di ginnastica artistica,per cui niente bdc,oggi invece mi sono rifattoCiaoieri ho fatto un super giro
Battaglia persa.... un'onorevole ritirata è meglio di una disonorevole sconfitta
Giammai :rosik:
In effetti pero' al velodromo un signore un giorno mi ha detto "ti vedo provata a girare qui, dovresti irrobustirti un po'"
Ci dai dentro ehio ieri invece ho accompagnato mia figliua ad una gara di ginnastica artistica,per cui niente bdc,oggi invece mi sono rifatto99km/2300m.disl. domani se il tempo tiene ripetiamo però ieri ho anche mangiato un bel gelatone con panna altro che dieta
ciao a tutti i frequentatori occulti del bar clandestino.
Ci dai dentro ehma con tutti i km che fai cosa vuoi che sia un gelato... due cambi di ritmo ed è bello che bruciato anzi fossi stato in te ne avrei mangiati due io volevo uscire stasera ma non sono per niente in forma in più domani porto la bici dal mecca e mi toccherà uscire con la mtb ah @Madbee cambio anche i copertoni, metto quelli esplosivi :lookaround:
I sogni, per quanto possibile, bisogna provare anche a viverli....se poi capirò che non è il caso non ne farò una tragedia, almeno avrò provato ad allenarmi nel modo giusto
Giammai :rosik:
In effetti pero' al velodromo un signore un giorno mi ha detto "ti vedo provata a girare qui, dovresti irrobustirti un po'"
Portati l'arco in biciUn saluto a tutti gli amici del bar, sono iniziate le gare di tiro con l'arco e quindi le uscite in bici al momento sono sospese. Mi mantengo con 2 sedute settimanali di rulli.
Portati l'arco in bici
Gli indiani lo facevano:asd2: e non avevano nemmeno la sella sul cavallo
Ciao Paolo e ben ritrovato :eek::eek: ..... vedo che hai le idee abbastanza chiare , non come me che ho la nebbiaQuando i GP 4000 S sono passati a miglior vita ho montato i GP 4000 SII, le famigerate "bombe" ad orologeria :asd:
Per ora sono ancora qui..........
Ieri niente bici, avevo tempo solo al mattino presto ma quando la sveglia ha suonato ero stanco e sono rimasto a letto, il mio corpo mi ha inviato un segnale ben preciso e io l'ho ascoltato.
Però avevo già dato sabato, uscita simile a quella di [MENTION=5015]minaroby[/MENTION], 2330 D+ in 91 km, ed è stata l'occasione in cui ho ripreso ad usare il cardio anche in uscita e non solo sui rulli perché da qui in poi le uscite saranno con un occhio di riguardo oltre che per il divertimento anche per l'allenamento. Se voglio avere qualche speranza di tentare il lungo della Sportful devo allenarmi a fare salite rimanendo sempre (o quasi) sotto soglia o al massimo in soglia altrimenti in fondo non ci arrivo.
Poi magari a giugno capirò che è meglio fare il medio (che è pur sempre una signora gara, più dura comunque di molti lunghi di altre GF) però almeno voglio provare ad allenarmi per poter sognare il lungo.
I sogni, per quanto possibile, bisogna provare anche a viverli....se poi capirò che non è il caso non ne farò una tragedia, almeno avrò provato ad allenarmi nel modo giusto
cos'è ?????????!!!!!!!! ti prepari per la liegi ? :rosik:Ciao Paolo e ben ritrovato :eek::eek: ..... vedo che hai le idee abbastanza chiare , non come me che ho la nebbia..... per non tirarla lunga ti dico da sabato ad oggi così capisci : sabato 105 KM con 1300 MT +++ ..... domenica 103 KM con 1000 MT +++ ..... lunedì 145 KM con 1750 MT +++ ..... stamattina 60 KM con 400 MT +++ , poi 1 ora di spinning in palestra e poi dalle 15 alle 19,30 decespugliatore e taglio erba intorno al condominio ..... mi sà che qualcosa non torna , visto che domani vorrei rifare un lunghetto
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