Bar Celeste (Parte 2)

[Madbee]

Ciao ragazzi, domenica ho finalmente coronato mesi di impegno e ho corso il lungo della Sportful.
E' stato un po' il mio sogno e il mio incubo per qualche mese, faccio il lungo? Il medio? Ce la farò? Non è una pazzia? Poi mi sono deciso e ho fatto il lungo, 204 km e 4860 metri di dislivello.
Partivo molto indietro in griglia (pettorale 3445) per cui ho perso tanti minuti in partenza per districarmi dalla bolgia infernale (4500 o forse più alla partenza), ma non mi importava, per me prima di tutto contava arrivare in fondo.
Sono partito molto controllato sulla prima salita, tenendo d'occhio il cardio e imponendomi un ritmo molto tranquillo, fregandomene se mi passava mezzo mondo, poi una volta scollinato su Cima Campo (18 km di salita) fresco come in partenza è iniziata la mia GF :-).
Da lì alla fine ho recuperato 400 posizioni, salendo su ogni salita, Manghen, Rolle, Croce d'Aune, sempre in gran scioltezza al mio ritmo e senza mai soffrire. Ho recuperato 124 posizioni sulla salta del Manghen (23 km), la regina della salite della gara, dove mi sono divertito come un bambino sui 7 km finali, i più duri, ad infilzare gente allo sbando, piantata sui pedali e in crisi nera. Altre 59 posizioni recuperate sul Rolle (19 km) e altre 38 sul Croce d'Aune (11 km), il resto qua e là tra discese e falsipiani di raccordo.
Sono arrivato al traguardo di Feltre ancora con la gamba buonissima, con altri 30 o 40 km e una salitella ancora avrei fatto altre vittime, ma va bene così.

Considerando che fino a un mese fa avevo ancora dei dubbi se chiudere il lungo fosse qualcosa alla mia portata posso dire che è andata strabene. Ho chiuso con un tempo di 9:55:54 real time, perdendo 5 minuti a Molina di Fiemme, fermato da un vigile per un senso alternato per dei lavori in corso (:angrymod::angrymod:) e anche diversi minuti a passo d'uomo per uscire in partenza da Feltre, ma va bene così, questo vecchietto ancora una volta è riuscito a dire la sua e a fare quello che aveva deciso di fare.
Il tempo impiegato, la posizione in classifica, i minuti persi, sono solo numeri che si dimenticano, mentre le emozioni e la soddisfazione che mi ha regalato questa gara mi resteranno per sempre.
Ciao a tutti

Prodotti bici scontati

 

[trusto]

Ciao ragazzi, domenica ho finalmente coronato mesi di impegno e ho corso il lungo della Sportful.
E' stato un po' il mio sogno e il mio incubo per qualche mese, faccio il lungo? Il medio? Ce la farò? Non è una pazzia? Poi mi sono deciso e ho fatto il lungo, 204 km e 4860 metri di dislivello.
Partivo molto indietro in griglia (pettorale 3445) per cui ho perso tanti minuti in partenza per districarmi dalla bolgia infernale (4500 o forse più alla partenza), ma non mi importava, per me prima di tutto contava arrivare in fondo.
Sono partito molto controllato sulla prima salita, tenendo d'occhio il cardio e imponendomi un ritmo molto tranquillo, fregandomene se mi passava mezzo mondo, poi una volta scollinato su Cima Campo (18 km di salita) fresco come in partenza è iniziata la mia GF :-).
Da lì alla fine ho recuperato 400 posizioni, salendo su ogni salita, Manghen, Rolle, Croce d'Aune, sempre in gran scioltezza al mio ritmo e senza mai soffrire. Ho recuperato 124 posizioni sulla salta del Manghen (23 km), la regina della salite della gara, dove mi sono divertito come un bambino sui 7 km finali, i più duri, ad infilzare gente allo sbando, piantata sui pedali e in crisi nera. Altre 59 posizioni recuperate sul Rolle (19 km) e altre 38 sul Croce d'Aune (11 km), il resto qua e là tra discese e falsipiani di raccordo.
Sono arrivato al traguardo di Feltre ancora con la gamba buonissima, con altri 30 o 40 km e una salitella ancora avrei fatto altre vittime, ma va bene così.

Considerando che fino a un mese fa avevo ancora dei dubbi se chiudere il lungo fosse qualcosa alla mia portata posso dire che è andata strabene. Ho chiuso con un tempo di 9:55:54 real time, perdendo 5 minuti a Molina di Fiemme, fermato da un vigile per un senso alternato per dei lavori in corso (:angrymod::angrymod:) e anche diversi minuti a passo d'uomo per uscire in partenza da Feltre, ma va bene così, questo vecchietto ancora una volta è riuscito a dire la sua e a fare quello che aveva deciso di fare.
Il tempo impiegato, la posizione in classifica, i minuti persi, sono solo numeri che si dimenticano, mentre le emozioni e la soddisfazione che mi ha regalato questa gara mi resteranno per sempre.
Ciao a tutti

Che cosa avevi mangiato.... UN LEONE?

 

[Madbee]

Che cosa avevi mangiato.... UN LEONE?

ahahah...guarda, stavo benissimo, forse col senno di poi avrei potuto salire anche in po' meno controllato su Cima Campo e perdere un po' di meno, però chi può dire poi cosa sarebbe successo sul Manghen, sul Rolle, sulle rampe finali del Croce d'Aune?
E' l'eterno dilemma tattico di una corsa....parto forte e spero di tenere o parto piano e poi provo a recuperare nella seconda parte?
Non c'è una risposta, dipende dal tipo di percorso, da come ti senti, dal tipo di allenamento che fai, dal tipo di ciclista che sei.
A marzo, ancora con una preparazione approssimativa, alla GF di Alassio ero partito sempre in fondo alla griglia e siccome la corsa era molto più breve (100 km x 2000 d+ circa) ero partito a cannone, avevo recuperato un disastro di posizioni, mi ero messo bene in classifica (insomma, nel primo terzo) ma poi al km 75 crampi, sono calate le tenebre e ho chiuso a metà classifica perdendo molte posizioni nel finale.
Qui ero più preparato però il percorso del lungo meritava rispetto, a meno di non essere un ciclista di altra categoria rispetto alla mia.
Io ho scelto di salire su Cima Campo a un ritmo davvero basso, insomma salivo all'80% della mia FCmax, in questo modo ho fatto più di 1000 metri di dislivello e 35 km senza sforzo, ritrovandomi come se avessi fatto un lungo riscaldamento.
Mi è costato tantissimo farmi passare da tanta gente che avrei potuto tenere senza un grandissimo sforzo, le gambe volevano girare più forte, mi dicevano "dai Paolo, solo qualche rpm in più", il cuore voleva aumentare il ritmo e diceva "Ce la faccio, e dai Paolo, solo qualche bpm in più", ma la testa ha vinto e ha imposto a gambe e cuore di tacere e continuare a lavorare sottoritmo. In questo modo ero certo che almeno al traguardo ci sarei arrivato.
Poi strada facendo ho visto che la gamba rispondeva bene e allora ho iniziato a correre non solo per arrivare, ma anche per cercare di restare sotto le 10 ore. Della posizione in classifica mi importava poco, sebbene recuperare tante posizioni sia una straordinaria iniezione di fiducia e anche un gran divertimento.

Il Manghen l'ho attaccato tranquillo nella prima metà, stando con un gruppetto che saliva bene senza ammazzarsi, poi al primo vero scoglio, uno strappo assassino di 1 km a Calamento, ho visto che continuando a salire senza dannarmi io facevo un ritmo che gli altri del gruppetto non erano in grado di tenere e via via si sono staccati tutti. A quel punto ho fatto un bel recupero in un paio di km facili e ho affrontato gli ultimi 7 km iniziando a martellare. Lì le pendenze non mollano mai, sei sempre sul 9-10-11 %, e li attacchi dopo 16 km di salita), ho trovato strada facendo uno che saliva esattamente come me e insieme abbiamo fatto strage. ogni 50 metri ne passavamo uno, tantissimi lì sono andati in crisi e si sono piantati, io e quell'altro sempre regolari non abbiamo mollato un metro, due metronomi, e siamo arrivati lassù nemmeno tanto stanchi.

Il Rolle l'ho invece un po' patito sulla prima parte di Bellamonte, calda e assolata, con qualche dritto un po' pesante da digerire, però anche lì c'era molta gente che stava peggio di me e ho recuperato ancora, mentre nella seconda parte molto meglio, e infine il Croce d'Aune, ultimi 3 km con pezzi al 15%, salivo anche lì bene. Ad un certo punto dico a uno "Ma quanto manca?" e lui "Non mollare dai, manca poco". Poi dopo 100 metri ha mollato lui e si è staccato ahahah

Insomma, io non sono strutturalmente uno scalatore, ma mai come in questa gara mi sono divertito così tanto in salita.
Anche per questo mi è piaciuta, perché i miei 76 kg sorpassavano senza sforzo sulle rampe del Manghen, del Rolle e del Croce d'Aune fisici da 65- 70 kg.

Il simbolo della gara era il lupo, il lupo del Manghen....ecco, non mi sono mangiato un leone, mi sono mangiato un lupo

 

[trusto]

ahahah...guarda, stavo benissimo, forse col senno di poi avrei potuto salire anche in po' meno controllato su Cima Campo e perdere un po' di meno, però chi può dire poi cosa sarebbe successo sul Manghen, sul Rolle, sulle rampe finali del Croce d'Aune?
E' l'eterno dilemma tattico di una corsa....parto forte e spero di tenere o parto piano e poi provo a recuperare nella seconda parte?
Non c'è una risposta, dipende dal tipo di percorso, da come ti senti, dal tipo di allenamento che fai, dal tipo di ciclista che sei.
A marzo, ancora con una preparazione approssimativa, alla GF di Alassio ero partito sempre in fondo alla griglia e siccome la corsa era molto più breve (100 km x 2000 d+ circa) ero partito a cannone, avevo recuperato un disastro di posizioni, mi ero messo bene in classifica (insomma, nel primo terzo) ma poi al km 75 crampi, sono calate le tenebre e ho chiuso a metà classifica perdendo molte posizioni nel finale.
Qui ero più preparato però il percorso del lungo meritava rispetto, a meno di non essere un ciclista di altra categoria rispetto alla mia.
Io ho scelto di salire su Cima Campo a un ritmo davvero basso, insomma salivo all'80% della mia FCmax, in questo modo ho fatto più di 1000 metri di dislivello e 35 km senza sforzo, ritrovandomi come se avessi fatto un lungo riscaldamento.
Mi è costato tantissimo farmi passare da tanta gente che avrei potuto tenere senza un grandissimo sforzo, le gambe volevano girare più forte, mi dicevano "dai Paolo, solo qualche rpm in più", il cuore voleva aumentare il ritmo e diceva "Ce la faccio, e dai Paolo, solo qualche bpm in più", ma la testa ha vinto e ha imposto a gambe e cuore di tacere e continuare a lavorare sottoritmo. In questo modo ero certo che almeno al traguardo ci sarei arrivato.
Poi strada facendo ho visto che la gamba rispondeva bene e allora ho iniziato a correre non solo per arrivare, ma anche per cercare di restare sotto le 10 ore. Della posizione in classifica mi importava poco, sebbene recuperare tante posizioni sia una straordinaria iniezione di fiducia e anche un gran divertimento.

Il Manghen l'ho attaccato tranquillo nella prima metà, stando con un gruppetto che saliva bene senza ammazzarsi, poi al primo vero scoglio, uno strappo assassino di 1 km a Calamento, ho visto che continuando a salire senza dannarmi io facevo un ritmo che gli altri del gruppetto non erano in grado di tenere e via via si sono staccati tutti. A quel punto ho fatto un bel recupero in un paio di km facili e ho affrontato gli ultimi 7 km iniziando a martellare. Lì le pendenze non mollano mai, sei sempre sul 9-10-11 %, e li attacchi dopo 16 km di salita), ho trovato strada facendo uno che saliva esattamente come me e insieme abbiamo fatto strage. ogni 50 metri ne passavamo uno, tantissimi lì sono andati in crisi e si sono piantati, io e quell'altro sempre regolari non abbiamo mollato un metro, due metronomi, e siamo arrivati lassù nemmeno tanto stanchi.

Il Rolle l'ho invece un po' patito sulla prima parte di Bellamonte, calda e assolata, con qualche dritto un po' pesante da digerire, però anche lì c'era molta gente che stava peggio di me e ho recuperato ancora, mentre nella seconda parte molto meglio, e infine il Croce d'Aune, ultimi 3 km con pezzi al 15%, salivo anche lì bene. Ad un certo punto dico a uno "Ma quanto manca?" e lui "Non mollare dai, manca poco". Poi dopo 100 metri ha mollato lui e si è staccato ahahah

Insomma, io non sono strutturalmente uno scalatore, ma mai come in questa gara mi sono divertito così tanto in salita.
Anche per questo mi è piaciuta, perché i miei 76 kg sorpassavano senza sforzo sulle rampe del Manghen, del Rolle e del Croce d'Aune fisici da 65- 70 kg.

Il simbolo della gara era il lupo, il lupo del Manghen....ecco, non mi sono mangiato un leone, mi sono mangiato un lupo

Si vede dall'enfasi con cui racconti la tua esperienza che è stato un bel momento.

Sai... in linea di massima concordo con te... non c'è la ricetta giusta per tutto... per NOI (o - meglio - me) comuni mortali la "tattica di gara" è sovente dettata da mille aspetti (come sto, come mi sento, se ne ho voglia, se piove, se ho litigato con la Vecchia, se la sera prima ho esagerato con le bocce... ecc...) quindi ritengo che il tutto diventi quasi istintivo.

Voglio dire... posso fare tutti i calcoli che voglio ma se sul Manghen vado in cagona mi pianto come un paletto.... punto.

Troppe sono le variabili per - ripeto - il comune mortale... ma forse il bello è anche questo, lo scoprire ed in un certo modo apprezzare tutte le incognite che riservano questo tipo di esperienze.

Alla fine... complimentoni, sono contento x te.

 

[minaroby]

Ciao ragazzi, domenica ho finalmente coronato mesi di impegno e ho corso il lungo della Sportful.
E' stato un po' il mio sogno e il mio incubo per qualche mese, faccio il lungo? Il medio? Ce la farò? Non è una pazzia? Poi mi sono deciso e ho fatto il lungo, 204 km e 4860 metri di dislivello.
Partivo molto indietro in griglia (pettorale 3445) per cui ho perso tanti minuti in partenza per districarmi dalla bolgia infernale (4500 o forse più alla partenza), ma non mi importava, per me prima di tutto contava arrivare in fondo.
Sono partito molto controllato sulla prima salita, tenendo d'occhio il cardio e imponendomi un ritmo molto tranquillo, fregandomene se mi passava mezzo mondo, poi una volta scollinato su Cima Campo (18 km di salita) fresco come in partenza è iniziata la mia GF :-).
Da lì alla fine ho recuperato 400 posizioni, salendo su ogni salita, Manghen, Rolle, Croce d'Aune, sempre in gran scioltezza al mio ritmo e senza mai soffrire. Ho recuperato 124 posizioni sulla salta del Manghen (23 km), la regina della salite della gara, dove mi sono divertito come un bambino sui 7 km finali, i più duri, ad infilzare gente allo sbando, piantata sui pedali e in crisi nera. Altre 59 posizioni recuperate sul Rolle (19 km) e altre 38 sul Croce d'Aune (11 km), il resto qua e là tra discese e falsipiani di raccordo.
Sono arrivato al traguardo di Feltre ancora con la gamba buonissima, con altri 30 o 40 km e una salitella ancora avrei fatto altre vittime, ma va bene così.

Considerando che fino a un mese fa avevo ancora dei dubbi se chiudere il lungo fosse qualcosa alla mia portata posso dire che è andata strabene. Ho chiuso con un tempo di 9:55:54 real time, perdendo 5 minuti a Molina di Fiemme, fermato da un vigile per un senso alternato per dei lavori in corso (:angrymod::angrymod:) e anche diversi minuti a passo d'uomo per uscire in partenza da Feltre, ma va bene così, questo vecchietto ancora una volta è riuscito a dire la sua e a fare quello che aveva deciso di fare.
Il tempo impiegato, la posizione in classifica, i minuti persi, sono solo numeri che si dimenticano, mentre le emozioni e la soddisfazione che mi ha regalato questa gara mi resteranno per sempre.
Ciao a tutti

bravo complimentissimi

 

[freeroad]

Un saluto a tutti e complimenti [MENTION=41762]Madbee[/MENTION]
Mi sa che io invece cambio sport. Ho appena letto qui sul forum che nei pressi di Milano c' e' gente che fa uscite con medie di 40/45 km/h

Mah

 

[trillivi]

Ciao a tutti.... vi sono mancato...eh???

😙 dove eri finito?

 

[Madbee]

Una nota: alla Sportful c'era anche @rottweiller, ha fatto il lungo e ovviamente è arrivato prima di me al traguardo, complimenti anche a lui.
Mi dispiace non essere riuscito a conoscerlo di persona

Un saluto a tutti e complimenti @Madbee
Mi sa che io invece cambio sport. Ho appena letto qui sul forum che nei pressi di Milano c' e' gente che fa uscite con medie di 40/45 km/h

Mah

Grazie .
Non si cambia sport in base a quanto si va più o meno forte, lo si cambia se non si ama farlo :-)
Goditi la bici al tuo ritmo, gli altri se la godano al loro
Ma poi questi qui una montagna l'hanno mai vista? O sono quelli di cui so anch'io, che per tutto l'anno fanno lo stesso giro piatto tutte le sante volte. Che noiaaaaa

bravo complimentissimi

Grazie 1000

Si vede dall'enfasi con cui racconti la tua esperienza che è stato un bel momento.

Sai... in linea di massima concordo con te... non c'è la ricetta giusta per tutto... per NOI (o - meglio - me) comuni mortali la "tattica di gara" è sovente dettata da mille aspetti (come sto, come mi sento, se ne ho voglia, se piove, se ho litigato con la Vecchia, se la sera prima ho esagerato con le bocce... ecc...) quindi ritengo che il tutto diventi quasi istintivo.

Voglio dire... posso fare tutti i calcoli che voglio ma se sul Manghen vado in cagona mi pianto come un paletto.... punto.

Troppe sono le variabili per - ripeto - il comune mortale... ma forse il bello è anche questo, lo scoprire ed in un certo modo apprezzare tutte le incognite che riservano questo tipo di esperienze.

Alla fine... complimentoni, sono contento x te.

Sulle gare così lunghe e dure non puoi molto improvvisare, poi anche programmando non hai garanzie di non andare in crisi, però almeno hai corso per non distruggerti.
Se ti butti in tattiche sconsiderate che vanno oltre le tue possibilità fin dall'inizio, in una GF normale ti piazzi male, in queste qui aspetti l'auto scopa e arrivi al traguardo così.

Comunque grazie per i complimenti. Ci ho messo un po' di enfasi?
Come si dice a Milano, ora torno schiscio...

 

[trusto]

Un saluto a tutti e complimenti [MENTION=41762]Madbee[/MENTION]
Mi sa che io invece cambio sport. Ho appena letto qui sul forum che nei pressi di Milano c' e' gente che fa uscite con medie di 40/45 km/h

Mah

Eh cara mia.... ma a Milano va tutto più forte... più veloce (mi vengono in mente gli stereotipi anni 80 della Milano da bere .... )... e per noi poveri provincialotti non rimane che la polvere delle loro ruote.

Quelle "medie" non riesco a farle nemmeno al bar della polisportiva quando mi impegno...

Comunque grazie per i complimenti. Ci ho messo un po' di enfasi?
Come si dice a Milano, ora torno schiscio...

...ecco... appunto.... giusto il contrario di quanto detto sopra

 

[trusto]

😙 dove eri finito?

Taci... taci... ho avuto un periodaccio... gran casini di lavoro (nel senso di molto und incasinato)... non avevo tempo nemmeno di fare pipì .

Con tutta quella zuppa ho cercato di mediare il pochissimo tempo libero tra famiglia e bici... e comunque sto cercando di respirare ma l'acqua è ancora alta.

Tornando alla GF Liotto mi è dispiaciuto un casino non farla ma la settimana immediatamente precedente ero demolito (mi ammalo una volta ogni 7 anni... proprio in quei gg. :rosik:)... ma comunque avrei dovuto rinunciare grazie alla incommensurabile capacità organizzativa di mio suocero (sala ciclisti x festa mio erede prenotata x Domenica invece di Sabato :angrymod:).

Era destino purtroppo... ma se volete un altro giretto lo faccio più che volentieri (informiamo anche @andrea vicenza che si sta allenando poderosamente in gran segreto ).

 

[trillivi]

Taci... taci... ho avuto un periodaccio... gran casini di lavoro (nel senso di molto und incasinato)... non avevo tempo nemmeno di fare pipì .

Con tutta quella zuppa ho cercato di mediare il pochissimo tempo libero tra famiglia e bici... e comunque sto cercando di respirare ma l'acqua è ancora alta.

Tornando alla GF Liotto mi è dispiaciuto un casino non farla ma la settimana immediatamente precedente ero demolito (mi ammalo una volta ogni 7 anni... proprio in quei gg. :rosik:)... ma comunque avrei dovuto rinunciare grazie alla incommensurabile capacità organizzativa di mio suocero (sala ciclisti x festa mio erede prenotata x Domenica invece di Sabato :angrymod:).

Era destino purtroppo... ma se volete un altro giretto lo faccio più che volentieri (informiamo anche @andrea vicenza che si sta allenando poderosamente in gran segreto ).

Pure io mi ammalo poco ma mi è toccato tra la liotto e la fizik :rosik: e mi sono trascinata alla fizik
finite le serie di gf che devo dire ogni domenica sono troppe organizziamo sicuro ... [MENTION=71936]Andrea_[/MENTION]vicenza oramai va più forte di me in salita :rosik: anche se lui dice di no :angrymod:

 

[trusto]

Pure io mi ammalo poco ma mi è toccato tra la liotto e la fizik :rosik: e mi sono trascinata alla fizik
finite le serie di gf che devo dire ogni domenica sono troppe organizziamo sicuro ... [MENTION=71936]Andrea_[/MENTION]vicenza oramai va più forte di me in salita :rosik: anche se lui dice di no :angrymod:

Sta passando la fase dalla "brava persona" al "ciclista tipo".... ivi comprese le balle fotoniche che solo un bitumaro cerca di raccontare.

 

[Sdrex]

Pure io mi ammalo poco ma mi è toccato tra la liotto e la fizik :rosik: e mi sono trascinata alla fizik
finite le serie di gf che devo dire ogni domenica sono troppe organizziamo sicuro ... [MENTION=71936]Andrea_[/MENTION]vicenza oramai va più forte di me in salita :rosik: anche se lui dice di no :angrymod:

momento momento momento! ma te sei Valeria? [MENTION=62622]trillivi[/MENTION]

 

[Sdrex]

bonasera a tutti

 

[Giau]

Taci... taci... ho avuto un periodaccio... gran casini di lavoro (nel senso di molto und incasinato)... non avevo tempo nemmeno di fare pipì .

Con tutta quella zuppa ho cercato di mediare il pochissimo tempo libero tra famiglia e bici... e comunque sto cercando di respirare ma l'acqua è ancora alta.

Tornando alla GF Liotto mi è dispiaciuto un casino non farla ma la settimana immediatamente precedente ero demolito (mi ammalo una volta ogni 7 anni... proprio in quei gg. :rosik:)... ma comunque avrei dovuto rinunciare grazie alla incommensurabile capacità organizzativa di mio suocero (sala ciclisti x festa mio erede prenotata x Domenica invece di Sabato :angrymod:).

Era destino purtroppo... ma se volete un altro giretto lo faccio più che volentieri (informiamo anche @andrea vicenza che si sta allenando poderosamente in gran segreto ).

Pure io mi ammalo poco ma mi è toccato tra la liotto e la fizik :rosik: e mi sono trascinata alla fizik
finite le serie di gf che devo dire ogni domenica sono troppe organizziamo sicuro ... @Andrea_vicenza oramai va più forte di me in salita :rosik: anche se lui dice di no :angrymod:

ueee guardate che vi sento quando volete proviamo il percorso della gf di Valdagno, basta che mi aspettate però altrimenti metto il broncio Buonasera a tutti e ancora complimenti a Paolo e Valeria per la Sportful

 

[freeroad]

bonasera a tutti

Ciao :eek:

 

[Madbee]

bonasera a tutti

Eccolo qui.....ciaoo

 

[trillivi]

momento momento momento! ma te sei Valeria? [MENTION=62622]trillivi[/MENTION]

Yes sono io 😆😊

 

[minaroby]

momento momento momento! ma te sei Valeria? @trillivi

ueee guardate che vi sento quando volete proviamo il percorso della gf di Valdagno, basta che mi aspettate però altrimenti metto il broncio Buonasera a tutti e ancora complimenti a Paolo e Valeria per la Sportful

Ciao :eek:

Eccolo qui.....ciaoo

Yes sono io 😆😊

ciao a tutti gli ubriaconi e a tutte le belle donzelle :eek:

 

[trusto]

ciao a tutti gli ubriaconi e a tutte le belle donzelle :eek:

Visto che mi hai salutato contraccambio