Bar Celeste (Parte 2)

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tombazosana

Apprendista Cronoman
31 Dicembre 2010
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veneto
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da corsa
domani è un mese esatto dall'incidente in bici e la prossima settimana provo a ricominciare con la bdc...sempre se riesco a cambiare e a frenare... ho visto dei caschi da rugby per iniziare che mi dite???

si parte piano e dopo si rallenta..
 

Madbee

Apprendista Velocista
4 Febbraio 2012
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Che Cavendish facendo cadere il coreano volesse creare un "effetto domino" in modo che anche Viviani fosse coinvolto ho dei dubbi. Mi sembra troppo macchinoso, senza alcuna certezza di raggiungere lo scopo (del resto Viviani ha urtato la bici del coreano, che avrebbe potuto schizzare ovunque e non necessariamente sotto le sue ruote) e troppo pericoloso anche per Cavendish stesso. Arrivo anche a voler credere che l'inglese forse non voleva nemmeno venire in contatto con il coreano ma semplicemente fargli capire di stargli alla larga, che lui era il re della pista, il campione, e andava lasciato libero di muoversi come gli pareva meglio.
Cercare un contatto poteva voler dire anche rischiare di cadere e mettere a rischio una medaglia che comunque, qualunque fosse il metallo, avrebbe certamente vinto.
Insomma, io credo che più che cattiveria o volontà di danneggiare gli altri si sia trattato di "bullismo" da pista: comando io, sono il campione pluridecorato, e chi mi sta tra le palle sa cosa si deve aspettare.
Per il danese medaglia di bronzo: temevo più lui che non Cavendish perché per come pedalava poteva anche andarsi a prendere un altro giro e sistemare tutti, invece vedevo che Viviani con Cavendish se la giocava ad armi pari negli sprint.
Il danese deve assolutamente migliorare il suo spunto, negli sprint non è forte e infatti nella gara a punti oltre al giro guadagnato gli altri punti li ha fatti andando via da solo dal gruppo, spendendo un mare di energie. Anche nella gara ad eliminazione è stato il primo eliminato perchè non ha avuto lo spunto per rimediare all'errore di farsi trovare ultimo. Lì ha preso 6 punti contro i 40 di Viviani (che è stato bravo a vincere la prova) e si è giocato l'oro.
Se quello migliora lo sprint anche solo di un po' per gli altri sarà dura....
 

minaroby

Maglia Iridata
24 Febbraio 2007
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Che Cavendish facendo cadere il coreano volesse creare un "effetto domino" in modo che anche Viviani fosse coinvolto ho dei dubbi. Mi sembra troppo macchinoso, senza alcuna certezza di raggiungere lo scopo (del resto Viviani ha urtato la bici del coreano, che avrebbe potuto schizzare ovunque e non necessariamente sotto le sue ruote) e troppo pericoloso anche per Cavendish stesso. Arrivo anche a voler credere che l'inglese forse non voleva nemmeno venire in contatto con il coreano ma semplicemente fargli capire di stargli alla larga, che lui era il re della pista, il campione, e andava lasciato libero di muoversi come gli pareva meglio.
Cercare un contatto poteva voler dire anche rischiare di cadere e mettere a rischio una medaglia che comunque, qualunque fosse il metallo, avrebbe certamente vinto.
Insomma, io credo che più che cattiveria o volontà di danneggiare gli altri si sia trattato di "bullismo" da pista: comando io, sono il campione pluridecorato, e chi mi sta tra le palle sa cosa si deve aspettare.
Per il danese medaglia di bronzo: temevo più lui che non Cavendish perché per come pedalava poteva anche andarsi a prendere un altro giro e sistemare tutti, invece vedevo che Viviani con Cavendish se la giocava ad armi pari negli sprint.
Il danese deve assolutamente migliorare il suo spunto, negli sprint non è forte e infatti nella gara a punti oltre al giro guadagnato gli altri punti li ha fatti andando via da solo dal gruppo, spendendo un mare di energie. Anche nella gara ad eliminazione è stato il primo eliminato perchè non ha avuto lo spunto per rimediare all'errore di farsi trovare ultimo. Lì ha preso 6 punti contro i 40 di Viviani (che è stato bravo a vincere la prova) e si è giocato l'oro.
Se quello migliora lo sprint anche solo di un po' per gli altri sarà dura....
non entro nel merito (la manovra era al limite del regolamento) ma concordo con il tuo pensiero,per me l'ha fatto perchè in quel momento si sentiva il RE della pista e "superiore" agli altri da potersi concedere qualsiasi cosa,gli altri di fronte al suo EGO dovevano semplicemente stargli lontano e dargli strada,alla fine secondo me era più incaxxato per le volate che ha perso da elia che non per il titolo non conseguito,comunque sia nell'attimo in cui si gira a guardare indietro passa una frazione di secondo in cui guarda avanti e poi si butta giù,in quel momento la sorte ha voluto che anche il coreano sembra volgere lo sguardo dietro e li la frittata è fatta,di queste manovre ce ne sono state tantissime ed è il corridore dietro che sta attento a non centrare chi scende,ripeto non difendo l'inglese,ma lui è un gran volpino...........:mrgreen:
 

Madbee

Apprendista Velocista
4 Febbraio 2012
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Direi che hai inquadrato bene le circostanze di Cavendish & Co.

Quanto al danese Lasse Norman Hansen, che nelle Olimpiadi 2012, a 20 anni, ha vinto il bronzo nell'inseguimento a squadre, se nella corsa a punti ci fosse un premio a colui che percorre la maggior distanza davanti a tutti, Hansen l'avrebbe stravinto.
Difficile vedere uno che resiste così a lungo a quei ritmi.
Gli manca l'esplosività della volata, ma in progressione e tenuta è come Tony Martin in stato di grazia.
Mi auguro di ritrovarlo l'anno prossimo in qualche squadra Continental abbastanza importante, o addirittura in una Pro Tour, anche se mi pare difficile.

Hansen ha progressione e passo straordinari e questo è un buon passaporto per trovare un ingaggio in qualche squadra importante. Bisognerà capire cosa vuol fare nel suo futuro: se si dedicherà alla strada abbandonando la pista allora non credo che gli servirà affinare lo sprint più di tanto, uno sprinter puro non credo lo potrà mai diventare e allora tanto vale, basteranno le sue doti di grandissimo passista per fargli ottenere ottimi risultati, magari anche nelle crono.
Se invece la pista resterà un'attività importante del suo futuro ciclistico allora migliorare lo sprint gli servirà come il pane.
Vedremo...comunque sia un bel talento.
 

minaroby

Maglia Iridata
24 Febbraio 2007
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Direi che hai inquadrato bene le circostanze di Cavendish & Co.

Quanto al danese Lasse Norman Hansen, che nelle Olimpiadi 2012, a 20 anni, ha vinto il bronzo nell'inseguimento a squadre, se nella corsa a punti ci fosse un premio a colui che percorre la maggior distanza davanti a tutti, Hansen l'avrebbe stravinto.
Difficile vedere uno che resiste così a lungo a quei ritmi.
Gli manca l'esplosività della volata, ma in progressione e tenuta è come Tony Martin in stato di grazia.
Mi auguro di ritrovarlo l'anno prossimo in qualche squadra Continental abbastanza importante, o addirittura in una Pro Tour, anche se mi pare difficile.

è una bestia da tiro,mi ha fatto impressione,peccato che non abbia lo scatto fulminante,partiva sempre in leggera progressione,ma prima di ogni volata era sempre li davanti a provarci :wacko:
 

minaroby

Maglia Iridata
24 Febbraio 2007
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ma vogliamo parlare dei tanti atleti con guarnitura a SX,dicono che sia una miglioria aerodinamica per il fatto che si gira in senso antiorario....... [MENTION=19829]vigorelli 1954[/MENTION] che cosa ne pensi ?!?!
 

trusto

Apprendista Velocista
17 Gennaio 2013
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ma vogliamo parlare dei tanti atleti con guarnitura a SX,dicono che sia una miglioria aerodinamica per il fatto che si gira in senso antiorario....... [MENTION=19829]vigorelli 1954[/MENTION] che cosa ne pensi ?!?!

Mi sentirei spaesato come andare in giro in UK.... senza contare che normalmente un destrorso (ergo l'85% della popolazione in cui vive un 10% circa di mancini ed un 5% circa di ambidx) spinge di più con la gamba dx... come peraltro è il mio caso (misurato) e di tanti altri che conosco.

Poi... se effettivamente vi sia un vantaggio aero non so... tuttavia a quei livelli di velocità e di esasperazione della ricerca tutto fa (anche un pelo nel naso fuori sede :-x) per cui non mi stupisco più di tanto.
 

Madbee

Apprendista Velocista
4 Febbraio 2012
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Secondo FELT la guarnitura a sinistra in pista comporta un vantaggio non indifferente. Secondo i loro test e i loro studi in una gara ad inseguimento (4 km) comporta un vantaggio di quasi 1 sec/km il che, se fosse vero, è un'enormità.
Non chiedetemi perché l'aerodinamicità sarebbe migliore, so che FELT dopo gli studi e i test effettuati ha prodotto una bici con guarnitura a sinistra.
Qui l'articolo
http://www.cyclinside.it/web/felt-t...to-su-pista-e-con-la-trasmissione-a-sinistra/

Magari è la solita operazione di marketing, magari è vero. Il fatto che non tutti l'adottino ancora non significa che non comporti reali vantaggi. Essendo tale soluzione frutto di studi recenti ci sta che ci voglia qualche tempo perché il nuovo concetto si affermi, anche nel caso dia effettivi vantaggi, perché la resistenza al nuovo, la necessità di provare e capire su di sè, ecc ecc comportano dei tempi che non sono immediati.

Quanto al fatto che la maggior parte dei ciclisti non siano mancini e che quindi spingano di più con la gamba dx che nesso ha con il lato della guarnitura? E' un concetto che mi sfugge. Se un ciclista ha uno sbilanciamento tra le due gambe diciamo di 5 watt (sto sparando un numero di esempio), il fatto di applicare una forza di 5 watt maggiore dal lato guarnitura o dall'altro lato secondo voi cambia qualcosa sull'efficacia totale della pedalata? Io sono mancino, sia di braccio che di gamba, ma non mi sono mai sentito penalizzato ad utilizzare guarniture a destra.
Non comprendo la differenza.....;nonzo%
 

trusto

Apprendista Velocista
17 Gennaio 2013
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Bianchi Oltre XR
Secondo FELT la guarnitura a sinistra in pista comporta un vantaggio non indifferente. Secondo i loro test e i loro studi in una gara ad inseguimento (4 km) comporta un vantaggio di quasi 1 sec/km il che, se fosse vero, è un'enormità.
Non chiedetemi perché l'aerodinamicità sarebbe migliore, so che FELT dopo gli studi e i test effettuati ha prodotto una bici con guarnitura a sinistra.
Qui l'articolo
http://www.cyclinside.it/web/felt-t...to-su-pista-e-con-la-trasmissione-a-sinistra/

Magari è la solita operazione di marketing, magari è vero. Il fatto che non tutti l'adottino ancora non significa che non comporti reali vantaggi. Essendo tale soluzione frutto di studi recenti ci sta che ci voglia qualche tempo perché il nuovo concetto si affermi, anche nel caso dia effettivi vantaggi, perché la resistenza al nuovo, la necessità di provare e capire su di sè, ecc ecc comportano dei tempi che non sono immediati.

Quanto al fatto che la maggior parte dei ciclisti non siano mancini e che quindi spingano di più con la gamba dx che nesso ha con il lato della guarnitura? E' un concetto che mi sfugge. Se un ciclista ha uno sbilanciamento tra le due gambe diciamo di 5 watt (sto sparando un numero di esempio), il fatto di applicare una forza di 5 watt maggiore dal lato guarnitura o dall'altro lato secondo voi cambia qualcosa sull'efficacia totale della pedalata? Io sono mancino, sia di braccio che di gamba, ma non mi sono mai sentito penalizzato ad utilizzare guarniture a destra.
Non comprendo la differenza.....;nonzo%


Non dico che non sia vero che vi sia un vantaggio, tuttavia il dato mi puzza decisamente di marketing (come osservi tu... è un'enormità).

E - come enormità - allora apparirebbe inspiegabile come in tanti anni di ricerca dell'aerodinamicità più esasperata la soluzione fosse sotto il nasone....e questi vengono fuori con 1 sec/km spostando la guarnitura a sx??? Ripeto, secondo me l'hanno sparata troppo grossa (o tutti gli altri dormono serenamente come dopo aver bevuto 3 pistoni di lambrusco....).

Tornando sulla questione gamba... (quasi) tutti noi abbiamo una "gamba dominante" (ma anche un braccio, una mano, ecc...) per cui con quella a banco esprimiamo più potenza (nel mio caso.... 11 W senza particolari dismetrie articolari).... pertanto credo che se mi mettessero la guarnitura a sx - oltre ad un certo spaesamento - erogherei anche meno potenza (è un casino perchè già ce n'è veramente poca... :mrgreen:).

Tra l'altro ti posso dire che per curiosità usai una bici homemade con guarnitura a sx e sembravo un vero cretino.... :-x

Visto che sei mancino se ti capita l'occasione prova.... p.s.: per caso hai mai fatto la prova della potenza nelle gambe? Se ti capita fai anche quella.
 

vigorelli 1954

via col vento
2 Novembre 2009
4.765
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negrotta
Secondo FELT la guarnitura a sinistra in pista comporta un vantaggio non indifferente. Secondo i loro test e i loro studi in una gara ad inseguimento (4 km) comporta un vantaggio di quasi 1 sec/km il che, se fosse vero, è un'enormità.
Non chiedetemi perché l'aerodinamicità sarebbe migliore, so che FELT dopo gli studi e i test effettuati ha prodotto una bici con guarnitura a sinistra.
Qui l'articolo
http://www.cyclinside.it/web/felt-t...to-su-pista-e-con-la-trasmissione-a-sinistra/

Magari è la solita operazione di marketing, magari è vero. Il fatto che non tutti l'adottino ancora non significa che non comporti reali vantaggi. Essendo tale soluzione frutto di studi recenti ci sta che ci voglia qualche tempo perché il nuovo concetto si affermi, anche nel caso dia effettivi vantaggi, perché la resistenza al nuovo, la necessità di provare e capire su di sè, ecc ecc comportano dei tempi che non sono immediati.

Quanto al fatto che la maggior parte dei ciclisti non siano mancini e che quindi spingano di più con la gamba dx che nesso ha con il lato della guarnitura? E' un concetto che mi sfugge. Se un ciclista ha uno sbilanciamento tra le due gambe diciamo di 5 watt (sto sparando un numero di esempio), il fatto di applicare una forza di 5 watt maggiore dal lato guarnitura o dall'altro lato secondo voi cambia qualcosa sull'efficacia totale della pedalata? Io sono mancino, sia di braccio che di gamba, ma non mi sono mai sentito penalizzato ad utilizzare guarniture a destra.
Non comprendo la differenza.....;nonzo%

Quoto e aggiungo che trasferire la trasmissione a sinistra su una bici da pista non è poi così difficile, basta girare la guarnitura, certi mozzi non hanno neanche il pignone a filetto ma si bloccano ad incastro quindi anche se si tira dalla parte opposta non si svitano, le callotte portacuscinetto oramai sono a pressione, quindi nessun telaio fatto apposta ( questa si è una c@g@t@ ) Quindi niente marketing , nessun pezzo particolare, nessun brevetto, niente di niente. Voglio dire che chiunque potrebbe provare ad invertire il tutto ( su bici da pista ) Fa un pò senso vederla ma se dicono che c'è un minimo di beneficio aerodinamico io lo adatterei subito sulla mia bici ( 1 sec. a km mi sembra un' enormità )
P.S. Ripensandoci l' unica cosa da modificare potrebbero essere i filetti dei pedali sulle pedivelle, ma in pista non c'è il rischio che si svitino, basterebbe eventualmente controllarli un pò più spesso, ma con una puntina di bloccafiletti non si sviterebbero sicuramente.
 
Ultima modifica:

vigorelli 1954

via col vento
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Non dico che non sia vero che vi sia un vantaggio, tuttavia il dato mi puzza decisamente di marketing (come osservi tu... è un'enormità).

E - come enormità - allora apparirebbe inspiegabile come in tanti anni di ricerca dell'aerodinamicità più esasperata la soluzione fosse sotto il nasone....e questi vengono fuori con 1 sec/km spostando la guarnitura a sx??? Ripeto, secondo me l'hanno sparata troppo grossa (o tutti gli altri dormono serenamente come dopo aver bevuto 3 pistoni di lambrusco....).

Tornando sulla questione gamba... (quasi) tutti noi abbiamo una "gamba dominante" (ma anche un braccio, una mano, ecc...) per cui con quella a banco esprimiamo più potenza (nel mio caso.... 11 W senza particolari dismetrie articolari).... pertanto credo che se mi mettessero la guarnitura a sx - oltre ad un certo spaesamento - erogherei anche meno potenza (è un casino perchè già ce n'è veramente poca... :mrgreen:).

Tra l'altro ti posso dire che per curiosità usai una bici homemade con guarnitura a sx e sembravo un vero cretino.... :-x

Visto che sei mancino se ti capita l'occasione prova.... p.s.: per caso hai mai fatto la prova della potenza nelle gambe? Se ti capita fai anche quella.

Se hai più forza in una delle due gambe non devi far altro che fare esercizi in bici per la gamba più debole e farle raggiungere la forza dell' altra. Difficilmente l' agonista preparato ha una gamba che spinge più dell' altra è la prima prova che fai ad inizio preparazione o-o
 

Madbee

Apprendista Velocista
4 Febbraio 2012
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1 sec/km sarebbe davvero un vantaggio incredibile e infatti ho dei dubbi su questo dato, però forse qualcosa si "lima", non so...io ho riportato l'articolo così come l'ho detto ma ho anch'io dei dubbi sull'entità del vantaggio che FELT ha dichiarato.

Sullo sbilanciamento della potenza tra le due gambe, effettivamente è abbastanza normale a livello cicloturistico e amatoriale, io non ho mai misurato la mia asimmetria ma tutti quelli che conosco che hanno il misuratore di potenza rilevano una differenza. Detto questo concordo con [MENTION=19829]vigorelli 1954[/MENTION], credo che atleti che pedalano 25000 km all'anno nel mondo pro, seguiti da preparatori, con un casino di dati a disposizione da analizzare, abbiano anche allenato le gambe a spingere ad uguale potenza, o per lo meno a ridurre al minimo le differenze.
Mi resta comunuqe sempre qualche dubbio sul fatto che spostando a sinistra la guarnitura ci si debba trovare male, non ne vedo il motivo. Bisogna anche poi tenere presente che si sta parlando di bici a scatto fisso, quindi la pedalata è sempre più rotonda e omogenea perché la trasmissione stessa non permette alle gambe di esasperare i punti morti della pedalata. In sostanza una spinge a l'altra tira senza molte asimmetrie, come invece può avvenire con la ruota libera.
Io ultimamente sto curando tantissimo il gesto della pedalata, soprattutto sul passo. Mi sono accorto che fondamentalmente spingevo e basta, e avevo le caviglie molto bloccate.
Ho iniziato a modificare il mio modo di pedalare, "pinnando" un po' con i piedi, piede più o meno perpendicolare alla gamba in fase di spinta per poi portarlo quasi allineato alla gamba in fase di "tiro" (quando spinge l'altra gamba).
Facendo questo movimento la pedalata diventa molto più rotonda e omogenea e a partià di sforzo subito aumento velocità perché il gesto è più redditizio, la gamba che spinge è aiutata da quella che tira e si va più forte applicando sforzi più omogenei tra i due arti.
Ancora non ho automatizzato al 100% questi movimenti, ci sto lavorando ma ogni tanto ci ricasco, però allenandosi poi diventano automatici.
 
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trusto

Apprendista Velocista
17 Gennaio 2013
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.... sono d'accordo con voi... infatti (tralasciando alcuni amatori che curano molto le cose) so che nei dilettanti e professionisti è uno (a detta di un conoscente ex prof... ma di non troppo tempo fa :-x) dei primi aspetti che si perfezionano... il tutto inserito in una logica del star bene in sella e non avere squilibri che, direttamente od indirettamente (dolori o fastidi), ti portano a buttare via dei W preziosi (... per loro :mrgreen:)
 

vigorelli 1954

via col vento
2 Novembre 2009
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1 sec/km sarebbe davvero un vantaggio incredibile e infatti ho dei dubbi su questo dato, però forse qualcosa si "lima", non so...io ho riportato l'articolo così come l'ho detto ma ho anch'io dei dubbi sull'entità del vantaggio che FELT ha dichiarato.

Sullo sbilanciamento della potenza tra le due gambe, effettivamente è abbastanza normale a livello cicloturistico e amatoriale, io non ho mai misurato la mia asimmetria ma tutti quelli che conosco che hanno il misuratore di potenza rilevano una differenza. Detto questo concordo con [MENTION=19829]vigorelli 1954[/MENTION], credo che atleti che pedalano 25000 km all'anno nel mondo pro, seguiti da preparatori, con un casino di dati a disposizione da analizzare, abbiano anche allenato le gambe a spingere ad uguale potenza, o per lo meno a ridurre al minimo le differenze.
Mi resta comunuqe sempre qualche dubbio sul fatto che spostando a sinistra la guarnitura ci si debba trovare male, non ne vedo il motivo. Bisogna anche poi tenere presente che si sta parlando di bici a scatto fisso, quindi la pedalata è sempre più rotonda e omogenea perché la trasmissione stessa non permette alle gambe di esasperare i punti morti della pedalata. In sostanza una spinge a l'altra tira senza molte asimmetrie, come invece può avvenire con la ruota libera.
Io ultimamente sto curando tantissimo il gesto della pedalata, soprattutto sul passo. Mi sono accorto che fondamentalmente spingevo e basta, e avevo le caviglie molto bloccate.
Ho iniziato a modificare il mio modo di pedalare, "pinnando" un po' con i piedi, piede più o meno perpendicolare alla gamba in fase di spinta per poi portarlo quasi allineato alla gamba in fase di "tiro" (quando spinge l'altra gamba).
Facendo questo movimento la pedalata diventa molto più rotonda e omogenea e a partià di sforzo subito aumento velocità perché il gesto è più redditizio, la gamba che spinge è aiutata da quella che tira e si va più forte applicando sforzi più omogenei tra i due arti.
Ancora non ho automatizzato al 100% questi movimenti, ci sto lavorando ma ogni tanto ci ricasco, però allenandosi poi diventano automatici.


Oltre allo scatto fisso fatto d' inverno per almeno un migliaio di chilometri ci sono altri metodi per migliorare la pedalata rotonda che si possono fare anche in casa sui rulli se ti interessa possiamo approfondire in MP ( per non rompere le pelotas a tutti :mrgreen: ) Per tirare bene sui pedali bisogna anche essere posizionati bene direi un pelino più alti che bassi e sopratutto deve essere messa nella giusta posizione la tacchetta, chiaramente più sarà avanzata più si tirerà, ma non bisogna esagerare altrimenti poi la spinta diventa meno efficace ....... è un compromesso, una via di mezzo che si trova facendo tante prove e con tanta pazienza, partendo da una buona posizione data magari da un biomecc. . Ma attenzione !! NON TOCCATE NULLA ADESSO NON E' IL MOMENTO ( scusate il maiuscolo :mrgreen: ) sono tutti lavori da fare in inverno e adesso siamo in piena stagione estiva !!
P.S. Come esempio al " pinnare " :mrgreen: preferisco il " pulirsi la suola della scarpe dal fango " :wacko: ahahahaahah ma forse questo lo capiscono solo i vecchietti come me che avevamo fuori dal portone il " ferro " per pulirsi la suola delle scarpe appunto ..............
 
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Don Perigon

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Trecase (NA) sotto il Vesuvio collinetta sul mare
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Trek madone RSL /Trek madone 9 H2 /Madfiber /DT Swiss RRC dicut 46T /Spada oxygeno, breva 30 e 38
Oltre allo scatto fisso fatto d' inverno per almeno un migliaio di chilometri ci sono altri metodi per migliorare la pedalata rotonda che si possono fare anche in casa sui rulli se ti interessa possiamo approfondire in MP ( per non rompere le pelotas a tutti :mrgreen: ) Per tirare bene sui pedali bisogna anche essere posizionati bene direi un pelino più alti che bassi e sopratutto deve essere messa nella giusta posizione la tacchetta, chiaramente più sarà avanzata più si tirerà, ma non bisogna esagerare altrimenti poi la spinta diventa meno efficace ....... è un compromesso, una via di mezzo che si trova facendo tante prove e con tanta pazienza, partendo da una buona posizione data magari da un biomecc. . Ma attenzione !! NON TOCCATE NULLA ADESSO NON E' IL MOMENTO ( scusate il maiuscolo :mrgreen: ) sono tutti lavori da fare in inverno e adesso siamo in piena stagione estiva !!
P.S. Come esempio al " pinnare " :mrgreen: preferisco il " pulirsi la suola della scarpe dal fango " :wacko: ahahahaahah ma forse questo lo capiscono solo i vecchietti come me che avevamo fuori dal portone il " ferro " per pulirsi la suola delle scarpe appunto ..............
Vigo secondo me sei nato prima tu e poi la bici o-o o-o o-o o-o
 

trusto

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Se hai più forza in una delle due gambe non devi far altro che fare esercizi in bici per la gamba più debole e farle raggiungere la forza dell' altra. Difficilmente l' agonista preparato ha una gamba che spinge più dell' altra è la prima prova che fai ad inizio preparazione o-o


Infatti io non sono proprio un agonista preparato, ma un modestissimo ciclista della Domenica (e del Sabato presto :-x).

Da qui tutti i comportamenti sbagliati e tutte le cose "giuste" mai fatte.o-o


Vigo secondo me sei nato prima tu e poi la bici o-o o-o o-o o-o

...ehm... non è un gran complimento eh!!! :angrymod::mrgreen:
 

vigorelli 1954

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Vigo secondo me sei nato prima tu e poi la bici o-o o-o o-o o-o

:cry::cry::cry: purtroppo è vero !! :mrgreen:

Infatti io non sono proprio un agonista preparato, ma un modestissimo ciclista della Domenica (e del Sabato presto :-x).

Da qui tutti i comportamenti sbagliati e tutte le cose "giuste" mai fatte.o-o




...ehm... non è un gran complimento eh!!! :angrymod::mrgreen:

Maaaaaaaa..........non stavamo parlando della guarnitura a sinistra degli atleti alle Olimpiadi ? ;nonzo% ehm .... ehm .... abbiamo perso il filo :mrgreen:
 

Madbee

Apprendista Velocista
4 Febbraio 2012
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Maaaaaaaa..........non stavamo parlando della guarnitura a sinistra degli atleti alle Olimpiadi ? ;nonzo% ehm .... ehm .... abbiamo perso il filo :mrgreen:

Discussione wireless :asd:
Sugli esercizi da fare sui rulli per arrotondare la pedalata/pulirsi meglio le suole ;-) se mi dai qualche consiglio in MP lo leggerò con grandissimo interesse, è qualcosa che fino ad ora sto cercando di fare su strada ma se anche sui rulli ci sono esercizi utili quest'inverno mi ci metto...
 
Stato
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