Bar Celeste (Parte 2)

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Madbee

Apprendista Velocista
4 Febbraio 2012
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Milano
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quella che mi piace
Oggi non avevo in programma uscite ma mio figlio a mezzogiorno mi ha detto "Papà, oggi andiamo a fare un giretto? Poi se fa troppo freddo facciamo poco". E così oggi pomeriggio sono uscito a fare una quarantina di km con mio figlio.
Il sole rendeva meno cruda l'aria, ma in zona Paullo c'era brina ovunque e almeno 3 o 4 gradi in meno c'erano rispetto a Milano, a Peschiera l'acqua del fossato del castello era ghiacciata.
Comunque giretto di nessuna utilità per le mie gambe (si trotterellava piano piano, 23/24 km/h, alla fine media di 22), ma di grande utilità per il mio animo.
Il ragazzo non demorde, nonostante il freddone. Certo, va piano, non ha tenuta, non ha ancora ben capito che gli conviene pedalare agile e devo continuare a ricordarglielo, ma pian piano migliorerà....almeno spero.
 

TYRION

Novellino
23 Dicembre 2016
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NIDO DELL' AQUILA
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DATATA ORMAI
Rinnovo gli auguri a tutti. Ieri sera cenetta intima con la mia signora per il nostro 34° capodanno insieme. Nulla di particolare e sofisticato, solo semplicità e volersi bene sempre e comunque. Stamattina dopo aver accudito le mie bimbe a pelo e 4 zampe, mi sono imbacuccato per bene e mi sono sparato ben 45 KM in bici. Uscito alle 10 con 2 gradi.
 

marcomilano

Passista
5 Novembre 2010
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Lombardia
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tutte Nere ed una azzurra
Io invece ho rallentato molto le uscite dalla fine di novembre, causa lavoro e salute. Ieri ho festeggiato e sono andato a dormire alle 2 passate. Sveglia per un pranzo leggero e poi ancora un pisolino sino alle 17:30. Appena rientro a Milano, vado di rulli. Auguri a tutti

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peppe59

Ammiraglia
6 Luglio 2011
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roma / milano
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Moser (acciaio); Bianchi (acciaio)
Eccoci nel 2017!
Ieri niente feste, a nanna alle 23, oggi girettino di 110 km tranquilli tranquilli per cominciare il nuovo anno con il buonumore

Possibile che ti abbia visto a Bellano verso le 11.30-12.00 ?

Anche io cominciato con ilbuonumore, come dici tu, ma ieri ero andato a letto tardi.. quindi a nanna presto di vado oggi; anzi, adesso.
Buon Anno ! (a tutti)

PS ma i km fatti stanotte per tornare dalla cena a casa (in bici) devo già contarli nel 2017 o vanno a concludere il 2016?
 
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freeroad

Apprendista Scalatore
25 Settembre 2012
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981
preferibilmente dove la strada sale
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qualcuna
Fai " paura " Ragazza. Auguri. :eek::eek:

Ma va, per questa settimana ho deciso di fare solo uscite tranquille, poi la prossima riprendiamo con un po' piu' di ritmo, senza esagerare, che e' inverno!



No no, oggi ero in zona casale monferrato, se il ritorno era dopo la mezzanotte...i km vanno nel 2017! Complimenti per il rientro dopo cena, io di notte in bici non mi fido, ho paura che mi investano
 

rosetta

Apprendista Cronoman
9 Marzo 2009
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Giant TCR AluxX SL

Tanto piu all'ultimo dell'anno, quando quasi tutti sono in giro ubriachi al volante.. Oppure era tranquillo?
 

vigorelli 1954

via col vento
2 Novembre 2009
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negrotta

Come promesso Bene adesso continua .......
 

vigorelli 1954

via col vento
2 Novembre 2009
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negrotta

Una bella soddisfazione però per PapàPaolo!! Se mi posso permettere io non baderei troppo alle RPM come ho scritto centinaia di volte qui attirandomi le ire da destra e da manca alle prime armi non ha importanza andare agili, anzi. L' agilità è una raffinatezza che si comincia a lavorare dopo migliaia di chilometri e dopo aver acquisito forza e resistenza che sono le basi per andare in bici e superare i dislivelli. Mi soffermerei di più sulle FC un' andatura al medio con qualche puntatina al veloce senza superare la soglia per adesso, chiaramente non sto parlando di andare a 50 RPM ma 70-80-90 va bene inoltre ad andare molto agili con queste temperature richiede un ottimo riscaldamento dei muscoli per evitare contratture e stiramenti.
Ti dico questo dopo aver lavorato oggi per 1 ora e 30 tra le 100 e le 120 RPM con 15 puntate alla soglia, ma il mio è appunto un lavoro specializzato in crescendo. Il tuo ragazzo ha solo bisogno di pedalare per ora e di innamorarsi di questo bello sport e con te che lo segui non potrà che essere così
 
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Madbee

Apprendista Velocista
4 Febbraio 2012
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Milano
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quella che mi piace

Farò tesoro...per ora sono giretti saltuari, l'importante è che si diverta e che non si ammazzi di fatica. L'agilità era un mio tentativo di farlo magari faticare meno dal punto di vista muscolare però riflettendoci hai ragione, 40 km di pianura si possono fare anche senza grossa agilità senza stancarsi. Ogni tanto nel giro blando gli faccio fare qualche scattino breve, ha un bello spunto, ovviamente senza tenuta. Vedremo, per ora ci divertiamo insieme e tanto basta...

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vigorelli 1954

via col vento
2 Novembre 2009
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E questa è la cosa più bella del mondo
 

TYRION

Novellino
23 Dicembre 2016
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NIDO DELL' AQUILA
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DATATA ORMAI
Approvo ma non posso darti reputazione.
 

minaroby

Maglia Iridata
24 Febbraio 2007
12.070
291
ai domiciliari
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con rotelle

concordo al 100%

Auguri di buon anno a tutti! Io oggi 37 km giusto per smaltire qualcosa di ieri sera...
credo che per smaltire quello che ci siamo ingozzati in questi giorni ne servono 370 di km
auguri andrea

Volevo ringraziare gli utenti di questo BAR che mi hanno contattato in privato e mi hanno concesso la loro AMICIZIA su altro noto social. Vi stimo.

imparando a conoscere le persone e non avendone pregiudizi nascono le migliori amicizie
 
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