Barretta carbo o panino al prosciutto e formaggio ?

[Leon2012]

Grazie 100 a tutti voi consigli validi grazie ancora

Prodotti bici scontati

 

[WNC2]

Per quello che so io, per ogni ora di bici a media intensità, più o meno, bisogna mangiare una cinquantina di grammi di carboidrati e 10-20 di zuccheri.

la differenza quale sarebbe? "carboidrati" e "zuccheri" (e "glucidi") sono assoluti sinonimi.

Forse intendi differenziare tra:
carboidrati (o zuccheri o glucidi) complessi e
carboidrati (o zuccheri o glucidi) semplici

 

[renato65]

la differenza quale sarebbe? "carboidrati" e "zuccheri" (e "glucidi") sono assoluti sinonimi.

Forse intendi differenziare tra:
carboidrati (o zuccheri o glucidi) complessi e
carboidrati (o zuccheri o glucidi) semplici

Si. Successivamente parlo di pane integrale e miele oppure marmellata.

Scusate la terminologia più colloquiale che scientifica!

 

[bicilook]

Si ma devi mangiarlo due ore prima rispetto a quando pensi che ti potrà servire l'energia extra fornita, non sono cose che si assimilano in 10 minuti eh....

in bici si dovrebbero mangiare carboidrati E BASTA, le proteine durante servono a molto poco e i grassi rallentano tremendamente l'assunzione del tutto

A quello che so io,ai carboidrati va associata sempre una minima parte di grassi...

 

[WNC2]

A quello che so io,ai carboidrati va associata sempre una minima parte di grassi...

Anche il più magro degli amatori, ha grassi in corpo per un paio di giri d'Italia

 

[bicilook]

Anche il più magro degli amatori, ha grassi in corpo per un paio di giri d'Italia

Si,c'è solo da tenere conto che anche il più magro degli amatori,non è in grado di fare il giro d'Italia...morirebbe dopo i primi 3 giorni di gara

 

[WNC2]

Si,c'è solo da tenere conto che anche il più magro degli amatori,non è in grado di fare il giro d'Italia...morirebbe dopo i primi 3 giorni di gara

Sicuramente è così, ma non certo per mancanza di grassi

 

[Leon2012]

A quello che so io,ai carboidrati va associata sempre una minima parte di grassi...

Quindi il connubio perfetto sarebbe pane burro (poco) e marmellata ?
E se mi portassi dietro anche una borraccia di maltodestrine puro sciolto in acqua ?

 

[msmtrt1]

E se mi portassi dietro anche una borraccia di maltodestrine puro sciolto in acqua ?

Sarebbe sicuramente ok

 

[WNC2]

Quindi il connubio perfetto sarebbe pane burro (poco) e marmellata ?
E se mi portassi dietro anche una borraccia di maltodestrine puro sciolto in acqua ?

un panino con del burro lo assimili in tempo per l'uscita del giorno dpo

 

[talpa]

A quello che so io,ai carboidrati va associata sempre una minima parte di grassi...

dove hai sentito questa idiozia?

 

[WNC2]

dove hai sentito questa idiozia?

+1

 

[msmtrt1]

+1

+2

Panino con la porchetta?

 

[WNC2]

+2

Panino con la porchetta?

panino con la marmellata? miele?

 

[msmtrt1]

panino con la marmellata? miele?

Vuoi mettere con la porchetta o la cotoletta in carpione???[emoji23][emoji23][emoji23]


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[WNC2]

Vuoi mettere con la porchetta o la cotoletta in carpione???[emoji23][emoji23][emoji23]


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sono in blacklist WADA,

 

[msmtrt1]

sono in blacklist WADA,

Ho il TUE per quelle


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[WNC2]

Ho il TUE per quelle


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Ho letto qualcosa riguardo alle inalazioni di porchetta per curare gli attacchi d'asma, Interessante…

 

[ezio79]

panino con formaggio fritto (specialità abruzzese) :D

 

[WNC2]

panino con formaggio fritto (specialità abruzzese) :D

Ma i moderatori non sono quelli che dovrebbero dire a cazzeggiatori come noi di non andare OT?