Ciao a tutti,
ho una domanda per gli esperti di allenamento....
due mesi fa ho comperato la bici da corsa con l'idea di fare movimento e perdere peso (1.90 di altezza X 105KG)...inizio quindi a fare uscite ogni sabato della durata di 1-1\2h 2h in pianura e gli abbino durante la settimana tre sere in cui pratico nordic walking.... assieme a tutto questo ho abbinato anche esercizi a corpo libero ogni mattina appena sveglio.
Insomma nonostante inizi a sentirmi più tonico e abbia guadagnato una "tacca sulla cintura"...ieri sera mi sono pesato e il verdetto è stato + 3kg rispetto a due mesi fa, quando ho iniziato....
ps:
ovviamente continuo a mangiare le stesse cose...non sono passato a cannelloni e parmigiana a colazione solo perchè mi muovo di più
Dove sbaglio?
Grazie.
Gian
ho una domanda per gli esperti di allenamento....
due mesi fa ho comperato la bici da corsa con l'idea di fare movimento e perdere peso (1.90 di altezza X 105KG)...inizio quindi a fare uscite ogni sabato della durata di 1-1\2h 2h in pianura e gli abbino durante la settimana tre sere in cui pratico nordic walking.... assieme a tutto questo ho abbinato anche esercizi a corpo libero ogni mattina appena sveglio.
Insomma nonostante inizi a sentirmi più tonico e abbia guadagnato una "tacca sulla cintura"...ieri sera mi sono pesato e il verdetto è stato + 3kg rispetto a due mesi fa, quando ho iniziato....
ps:
ovviamente continuo a mangiare le stesse cose...non sono passato a cannelloni e parmigiana a colazione solo perchè mi muovo di più
Dove sbaglio?
Grazie.
Gian