Calo % watt dopo 1h di FTP

canserbero ha scritto:

“CP corrisponde piu' o meno a un potenza in watt intorno ai 20 minuti”: non è così.

“nella realta' il contatore W'bal almeno su interval.icu sembrerebbe (verbo condizionale) scattare sopra FTP impostata . “: questo indica che in interval.icu FTP=CP, come ho scritto nel messaggio precedente.

“concordo con Parolin sull'l'interpretazione che FTP sia di un test fatto in un ora a tutta.”: c’è una differenza tra la definizione di una quantità ed il modo di stimarla, oltre al fatto che più di una volta in questa discussione si è riportata la citazione del libro di Coggan da cui è evidente che FTP non è uguale a CP60.

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cbr70 ha scritto:

IL problema come gia' fatto osservare ripetutamente e' che la CP critical power del modello CP + W'bal e' una potenza molto maggiore di FTP e CP corrisponde piu' o meno a un potenza in watt intorno ai 20 minuti.
ovviamente in questo contesto non dovrei mai utilizzare su una prova di un ora a potenza costante il W' Bal anche andando oltre i valori impostati di FTP .

nella realta' il contatore W'bal almeno su interval.icu sembrerebbe (verbo condizionale) scattare sopra FTP impostata . io ho impostato 216 e tenendo conto che la mia w'bal stando a interval.icu è circa di 22000 J , mi posso giocare ed aggiungere su un ora mediamente 6 watt (22000/3600)
in effetti sono proprio salito a tutta , tutta a circa 222 (poco piu' in NP) su 55 min. utilizzando pure la riserva anaerobica (non avrei potuto fare un metro in piu' a quei watt)
questo sembrerebbe (verbo condizionale) accadere con interval anzi eFTP di interval sembra dire : tu hai 222 watt di cui 22000 w'bal e a me torna , ero sfinito , non sarei potuto scattare. d'altra parte concordo con Parolin sull'l'interpretazione che FTP sia di un test fatto in un ora a tutta.Vedi l'allegato 383314
Concludendo ,a mio avviso quindi W' si utilizza pure su un test FTP di 1h senza tuttavia mai oltrepassare CP. E ci sta perché vorrei proprio vedere se uno sia capace di fare una volata a fine test a tutta W'

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bagga ha scritto:

non mi sono mai avventurato nel cercare di capire metodi diversi ma interval stima la ftp in diversi modi e l'impostazione di base la calcola su % in base a sforzi massimali di una determinata durata (io ho impostato almeno 15' ma di base mi pare fosse impostato a 5')...poi ci sono due metodi su CP con 2 e 3 valori, nel mio caso la ftp stimata tra un modello e l'altro ha una differenza di circa 10-12 watt, ma come detto non ho cercato di capire il metodo come funziona...

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canserbero ha scritto:

Se a due valori allora è probabile che sia il modello Monod, se a tre allora quello di Morton. Per il ciclismo quello di Morton è ampiamente superiore perché permette di avere delle potenze modellate ragionevoli nel dominio 0-2’, dato che sono legate alla potenza instantanea effettivamente raggiunta dall’altura.

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canserbero ha scritto:

Senza andare ulteriormente off topic, hai qualche riferimento per approfondire la questione?

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