Infatti. Il bello dello sport è che ti puoi permettere qualche sgarretto in più.
Personalmente preferisco evitare ma quando li mangio mi concedo la mia porzione e se so che ho bruciato tanto (mi riferisco dopo allenamenti superiori alle 3h) vado anche di bis... poi mi fermo perché potrei diventare pericoloso...:rosik:Un pasticcino di mandorle o mezzo cannolo nel PWO, e fuori dalle vacanze un pezzo di cioccolato, ci stanno tutti. MA le quantità devono essere limitatissime! Con 1000 km/mese si puo' dimagrire tantissimo e no, dipende da come si mangia... :angrymod:
Personalmente preferisco evitare ma quando li mangio mi concedo la mia porzione e se so che ho bruciato tanto (mi riferisco dopo allenamenti superiori alle 3h) vado anche di bis... poi mi fermo perché potrei diventare pericoloso...:rosik:
Con 1000km al mese facendo un calcolo molto semplicistico si aggiungono almeno 500 kcal al nostro fabbisogno quotidiano anche quando non ci alleniamo, quindi a meno che uno non si strafoghi tutti i giorni la ciccia la perdi.
Vediamo, capisco il tuo punto di vista, ma io ho voglia di perdere davvero peso... Certo un dessert dopo un lungo ci sta tutto e un pezzetto me lo concedo, ma 2 pezzi di torta a casa mia sono 1000 kcal!!!
E' vero poi dipende anche dal tipo di dolce.
Una crostata alla marmellata va intorno alle 350-400kcal per hg e due fette decenti sono sui 150g quindi max 600 kcal.
Certo, se devi dimagrire meglio evitare, ma una porzione (quindi 300kcal+/-) dopo un bel lungo non è proprio letale....
Poi sai, io sono un caso a parte, per i dolci tu sapessi quanto soffro a non mangiarne e quindi quando la domenica mi faccio 3 o 4h di allenamento 500-600kcal le rendo volentieri.
Il senso della mia risposta qualche post fà era che se devo mangiare un pezzettino di dolce dopo ogni allenamento o comunque durante la giornata che mi alleno e quindi spendo di più, preferisco evitare e farmene una bella fetta una volta a settimana, soffro di meno e le quantità sono le stesse forse anche minori.
Il bis se ci scappa è comunque calcolato nel regime calorico.
Per esempio, ieri solo due ore causa vento forte e freddo cane a pranzo una bella porzione di lasagne alla bolognese (pasta fatta in casa) a cena ero invitato ad una festa per un anniversario dove c'era il mondo ma non ho toccato niente, tornato a casa solo un bel caffellatte di riso e un briciolo di pane integrale fatto in casa (50gr.) con poca marmellata di more fatta in casa e un velo di ricotta e dopo a nanna.
Se me l'avessero raccontato sei mesi fà sarei sempre lì a ridere.........
Renditi antipatico a tutti gli amici e parenti, così non ti invita più nessuno
peccato che vengono i miei a trovarmi!
Io invece se sono a casa anche dopo 4 ore, riesco a resistere... Se sono invitato NO!Mi gioco parecchio di quello conquistato, ma ora provo a limitare i danni... Non è facile per me...
peccato che vengono i miei a trovarmi!
E tu preparagli da mangiare quello che mangi di solito: vedrai che non tornano più
E tu preparagli da mangiare quello che mangi di solito: vedrai che non tornano più
Ma che ti inviti a casa tua???:rosik:
Renditi antipatico a tutti gli amici e parenti, così non ti invita più nessuno
Ma che ti inviti a casa tua???:rosik:
questo topic è spassosissimo, ormai non riesco a farne a meno :asd:
Pero' avevi detto che non avresti più scritto! :angrymod::rosik:
Come dice Mauretto è uno spasso leggervi.
Pero' avevi detto che non avresti più scritto! :angrymod::rosik:
cerco di trattenermi, ma certe volte è più forte di me :asd:
questo topic è spassosissimo, ormai non riesco a farne a meno :asd:
Fà buio presto.... il tempo va passato, meglio davanti al pc così non mangio:rosik:Come dice Mauretto è uno spasso leggervi.
Alla fine fra una battuta e l'altra qualcosa di buono è uscito................. Secondo me lo spirito del forum deve essere questo...
Fà buio presto.... il tempo va passato, meglio davanti al pc così non mangio:rosik:
Alla fine fra una battuta e l'altra qualcosa di buono è uscito.....
Stasera tortellini in brodo, anzi brodo con tortellini
PS: ma quante reputazioni ti devo dare per mettere su qualche quadratino??? :rosik:
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