Vediamo, capisco il tuo punto di vista, ma io ho voglia di perdere davvero peso... Certo un dessert dopo un lungo ci sta tutto e un pezzetto me lo concedo, ma 2 pezzi di torta a casa mia sono 1000 kcal!!!
E' vero poi dipende anche dal tipo di dolce.
Una crostata alla marmellata va intorno alle 350-400kcal per hg e due fette decenti sono sui 150g quindi max 600 kcal.
Certo, se devi dimagrire meglio evitare, ma una porzione (quindi 300kcal+/-) dopo un bel lungo non è proprio letale....
Poi sai, io sono un caso a parte, per i dolci tu sapessi quanto soffro a non mangiarne e quindi quando la domenica mi faccio 3 o 4h di allenamento 500-600kcal le rendo volentieri.
Il senso della mia risposta qualche post fà era che se devo mangiare un pezzettino di dolce dopo ogni allenamento o comunque durante la giornata che mi alleno e quindi spendo di più, preferisco evitare e farmene una bella fetta una volta a settimana, soffro di meno e le quantità sono le stesse forse anche minori.
Il bis se ci scappa è comunque calcolato nel regime calorico.
Per esempio, ieri solo due ore causa vento forte e freddo cane a pranzo una bella porzione di lasagne alla bolognese (pasta fatta in casa) a cena ero invitato ad una festa per un anniversario dove c'era il mondo ma non ho toccato niente, tornato a casa solo un bel caffellatte di riso e un briciolo di pane integrale fatto in casa (50gr.) con poca marmellata di more fatta in casa e un velo di ricotta e dopo a nanna.
Se me l'avessero raccontato sei mesi fà sarei sempre lì a ridere.........
Mi gioco parecchio di quello conquistato, ma ora provo a limitare i danni... Non è facile per me... 
