Cambio regime!

[Ludobal]

No no son donna competitiva ma fedele io...e anche di uomo pedalante (e come poteva essere diversamente?)
però ti trovo assai divertente

Dai scherzavo, per fortuna mia moglie non pedala e NON E' ISCRITTA A QUESTO FORUM CHE IO SAPPIA!

Cmq mi fa piacere che mi trovi simpatico, sul fatto che sei competitiva non saprei... Visto che ti piace Morricone, la mia simpatia ed essere competitiva, potremmo fare salita e potrei fischiarti questa...

[url=http://www.youtube.com/watch?v=CpZjvbSC9_M](STEREO) A Fistful Of Dollars by Ennio Morricone - YouTube[/URL]

Che ne dici?

Prodotti bici scontati

 

[mardok80]

Tu sei Vegano perché vieni da Vega ?

 

[Ludobal]

Tu sei Vegano perché vieni da Vega ?

Avete scritto una marea di cazzate, ma sulla dieta non vi esprimete... booooooooo

 

[freeroad]

Dai scherzavo, per fortuna mia moglie non pedala e NON E' ISCRITTA A QUESTO FORUM CHE IO SAPPIA!

Cmq mi fa piacere che mi trovi simpatico, sul fatto che sei competitiva non saprei... Visto che ti piace Morricone, la mia simpatia ed essere competitiva, potremmo fare salita e potrei fischiarti questa...

http://www.youtube.com/watch?v=CpZjvbSC9_M(STEREO) A Fistful Of Dollars by Ennio Morricone - YouTube

Che ne dici?

beh, visto che tu sei apprendista scalatore e io NOVELLINO dovrei arrendermi alla tua superiorità ciclistica e fischiartela io davanti a una bel piatto di lasagne

 

[Ludobal]

beh, visto che tu sei apprendista scalatore e io NOVELLINO dovrei arrendermi alla tua superiorità ciclistica e fischiartela io davanti a una bel piatto di lasagne

Affare fatto... Dov'è che vivi che vengo a mangiare da voi...

 

[freeroad]

Affare fatto... Dov'è che vivi che vengo a mangiare da voi...

Attualmente sto cambiando casa....per cui un po' di qua un po' di là....
io e le mie bici siamo senza fissa dimora

 

[Ludobal]

Attualmente sto cambiando casa....per cui un po' di qua un po' di là....
io e le mie bici siamo senza fissa dimora

Vivi a Mialno città?

 

[freeroad]

Vivi a Mialno città?

Fra Milano e Como provincia

 

[Ludobal]

Fra Milano e Como provincia

Conosco quei posti... Il lago di como in particolare! Belli...

 

[TonyTpb]

Avete scritto una marea di cazzate, ma sulla dieta non vi esprimete... booooooooo

Poche proteine

 

[freeroad]

va beh, visto che è l'ora della pappa...vado a sfornare la ciambella di cavolfiore

 

[Ludobal]

Poche proteine

Forse è un po' vero... Nei giorni di riposo siamo sul grammo/kg di peso totale di sole proteine di origine animale! Non sono poi cosi poche senza allenamento o per fare 2 pesi! O no?

 

[Ludobal]

va beh, visto che è l'ora della pappa...vado a sfornare la ciambella di cavolfiore

Buon pranzo

 

[TonyTpb]

Forse è un po' vero... Nei giorni di riposo siamo sul grammo/kg di peso totale di sole proteine di origine animale! Non sono poi cosi poche senza allenamento o per fare 2 pesi! O no?

No io starei più alti di proteine , perciò spuntìno proteico invece di uno spuntino grasso
Le proteine
Aiutano a mantenere la massa muscolare/magra.
Aumentando la percentuale di massa muscolare, aumentano le calorie che il corpo brucia durante l'attività fisica.

Le proteine derivate da cibi come la soia o il latte vengono definite “complete” perché hanno un contenuto bilanciato di tutti gli aminoacidi essenziali, elementi indispensabili per lo sviluppo e il mantenimento dei muscoli.
Mio parere

 

[aspirante contador]

Son d'accordo con tony,sul fatto di stare un pò più alto,quando dici 1g tot al giorno intendi solo quelle nobili?

 

[mardok80]

Avete scritto una marea di cazzate, ma sulla dieta non vi esprimete... booooooooo

Ma cosa vuoi che ti dica mangio di tutto a parte i prodotti di origine animale.

 

[mauretto]

Ah, mauretto mia nonna mi ha detto che il tofu mio nonno a casa non lo portava, mia madre ha confermato, quindi eliminato!

saggia decisione

 

[freeroad]

Forse è un po' vero... Nei giorni di riposo siamo sul grammo/kg di peso totale di sole proteine di origine animale! Non sono poi cosi poche senza allenamento o per fare 2 pesi! O no?

non sono poche per niente!
anche perchè se assumiamo troppe proteine, quelle in più diventano depositi di grasso, e i resti di questo processo a loro volta diventano ammoniaca e acido urico, che vanno a far danni a reni e fegato

 

[green dolphin]

Anche a me stai simpatico ludo, mi starò innamorando?!?

Quoto Tony, poche proteine: senza per forza dover arrivare a 2g. /kg. stare più verso gli 1,5gr. ti potrebbe aiutare nel tuo obiettivo, perdere peso senza intaccare o cmq preservando il più possibile la massa magra. In più le proteine hanno un ottimo effetto saziante, e quindi sono utili per gli spuntini come tappa buchi.

 

[Ludobal]

Ma io parlo di proteine animali... Se vi sommo quelle vegetali saliamo... Che dite?