io provo a non sfondarmi e di godermi i piaceri del palato ogni tanto... Poi mangio tutti i giorni delle cose buonissime, solo in quantità limitate...
Scherzi a parte,
probabilmente le calorie tagliate sono parecchie, sebbene nel range consigliato! Sulla qualità non credo ci sia molto da discutere: mangio bene. Sul fatto che durante il periodo natalizio ci si conceda qualche peccato di gola, magari in maniera intelligente, sfido chiunque a dire che non mangia diversamente. Io ho una famiglia molto unita e degli amici che non mi permetterebbero di sfuggire alle occasioni natalizie!!!
Le cose sono 2 o ti abbuffi come un pazzo o non mangi nulla
Da noi è Natale tutto l'anno.
Cioè un piatto vegetariano più sfizioso non te lo fai???
3 mesi? Ma quanto dura sto natale da voi???
Il sale non lo uso le spezie le possiedo quasi tutte
il colmo sei a Cervia e non usi il sale 
sono d'accordo.
l'abitudine porta spesso ad agire in automatico...se diciamo che oggi va bene un cioccolatino, poi fra due giorni arriva una fetta di panettone e così via... quello che una volta prendiamo come strappo, facilmente diventa più frequente di quel che si vorrebbe.
io non seguo regimi alimentari per dimagrire, dal momento che non ingrasso neanche se mi gonfiano, invece mi piace seguire un'alimentazione sana...
e ci ho messo un po' prima di adattare il mio cervello a una forma mentis che ora non mi fa allungare le mani sui cibi malsani
ho quindi assunto ABITUDINI diverse.
