Chi è di Saronno o dintorni, batta un colpo...(parte 2)

[mirkomd80]

Dario a me va bene anche alle 13.30, se va bene anche a te manda un sms a Mirko per conferma.
Quindi, 13.30 parcheggio del City Garmen a Busto Arsizio.

P.S: Non farti menate, anche io ho già fatto colazione e probabilmente a mezzogiorno non mangerò nulla...andremo tranquilli

ok sara' fatto 13,30 pronto e via

ok gli mando un sms per 13.30 adesso mi studio 1po' su maps dove è sto parcheggio

dario .l'ho ricevuto confermo l'orario

Uscita autostradale di Busto Arsizio, arrivi alla rotonda della Giardineria, giri a destra e prosegui per 500 metri...
http://maps.google.it/maps?f=q&source=s_q&hl=it&geocode=&q=Busto+Arsizio+VA&sll=41.442726,12.392578&sspn=18.494884,39.506836&ie=UTF8&hq=&hnear=Busto+Arsizio+Varese,+Lombardia&ll=45.629983,8.85792&spn=0.004216,0.009645&t=h&z=17

...è semplicissimo

In effetti a Busto ce ne sono 2 di Garmen...l'altro però si chiama City emporium e dovrebbe essere in viale Borri

Vado a far compere, ci vediamo dopo

:hahaha: :hahaha: :hahaha:

Prodotti bici scontati

 

[Dario.Eirene]

ottima uscita dopo 1 mese e mezzo!! finalmente 1po' di bici e finalmente ho potuto conoscere dal vivo alexuno!!

crampetti ai polpacci ma normale dopo aver scaldato la poltrona per 1po' troppo, non aver bevuto 1 goccio d'acqua fino a metà e aver mangiato per i miei standard poco (continuo a non capire che riserve avete voialtri per non mangiare e pedalare così..)
per fortuna 3 barrette regalate gentilmente da alex e mirko più un kinder colazione più mi hanno tirato a casa hihi
ancora 2 uscite, 1po' di corsetta e sento che recupero tutto
temperature cn il nuovo completino sopportabilissime, solo quando è calato il sole la temperatura è scesa a 4 quindi togliendone 10 per la velocità della bici - 6 gradi

 

[mirkomd80]

ottima uscita dopo 1 mese e mezzo!! finalmente 1po' di bici e finalmente ho potuto conoscere dal vivo alexuno!!

crampetti ai polpacci ma normale dopo aver scaldato la poltrona per 1po' troppo, non aver bevuto 1 goccio d'acqua fino a metà e aver mangiato per i miei standard poco (continuo a non capire che riserve avete voialtri per non mangiare e pedalare così..)
per fortuna 3 barrette regalate gentilmente da alex e mirko più un kinder colazione più mi hanno tirato a casa hihi
ancora 2 uscite, 1po' di corsetta e sento che recupero tutto
temperature cn il nuovo completino sopportabilissime, solo quando è calato il sole la temperatura è scesa a 4 quindi togliendone 10 per la velocità della bici - 6 gradi

ohh raga.scusate ancora l'inghippo ma dovro' sdebitarmi x la prossima volta.io ho finito con 58,6km media 26,2hr,39min e 2150 calorie mangiate.vedi dario noi abbiamo le riserve naturali di grasso da abbattere.tu che sei ben magrino ti serve qualcosina in piu'.pero' normalmente con 3 orette non dovresti aver bisogno di immagazzinare coscie di pollo o stinchi di maiali.... sempre se la tua colazione fosse stata abbondante

 

[Dario.Eirene]

ohh raga.scusate ancora l'inghippo ma dovro' sdebitarmi x la prossima volta.io ho finito con 58,6km media 26,2hr,39min e 2150 calorie mangiate.vedi dario noi abbiamo le riserve naturali di grasso da abbattere.tu che sei ben magrino ti serve qualcosina in piu'.pero' normalmente con 3 orette non dovresti aver bisogno di immagazzinare coscie di pollo o stinchi di maiali.... sempre se la tua colazione fosse stata abbondante

colazione 200ml di latte e 1 pacchetto di ringo alle 8
alle 11.30 un piatto di pasta e basta
non mi bastavano per 90km.. io sono 1po' come eos rimango sempre lo stesso peso sia se non mi muovo e mangio porcate, sia se mi alleno. sempre 67 sarà 1 coincidenza ma sto numero l'ho già sentito qlc post fa hihih

 

[eos]

colazione 200ml di latte e 1 pacchetto di ringo alle 8
alle 11.30 un piatto di pasta e basta
non mi bastavano per 90km.. io sono 1po' come eos rimango sempre lo stesso peso sia se non mi muovo e mangio porcate, sia se mi alleno. sempre 67 sarà 1 coincidenza ma sto numero l'ho già sentito qlc post fa hihih

però mi sembra che hai mangiato abbastanza. avevi tutta questa fame? forse è l'orario un pò particolare. nemmeno a me piace uscire a cavallo del pranzo. io però faccio una colazione più abbondante.

 

[Dario.Eirene]

però mi sembra che hai mangiato abbastanza. avevi tutta questa fame? forse è l'orario un pò particolare. nemmeno a me piace uscire a cavallo del pranzo. io però faccio una colazione più abbondante.

boh infatti credevo bastasse.. però evidentemente i muscoli si sono dimenticati come si pedala e quali tipi di carboidrati usare: sti cattivoni volevano solo quelli semplici

 

[eos]

boh infatti credevo bastasse.. però evidentemente i muscoli si sono dimenticati come si pedala e quali tipi di carboidrati usare: sti cattivoni volevano solo quelli semplici

forse è perchè non pedali da un pò e col freddo si brucia. io ho la mia colazione standard dai tempi della scuola: 28rigoli e una tazza di the. mi pare che superi abbondantemente le 700cal. mantengo i barilla...

 

[alexuno]

Bella pedalata, bella compagnia...i dati non li posso riportare, avevo lasciato a casa il polar
Comincio a riprendere un po confidenza con il pedale...sono contento.

Per quanto riguarda l'aperitivo io sono disponibile lunedi - martedi - giovedi, aspetto la vostra disponibilità e poi vediamo di organizzare

 

[alexuno]

Visto che oggi mi sono nutrito solo con un paio di barrette, stasera ho esagerato.
Dal reparto gastronomia dell'esselunga porzione di "cassuola" (la consiglio, buona)
e una menabrea in bottiglia

 

[mirkomd80]

però mi sembra che hai mangiato abbastanza. avevi tutta questa fame? forse è l'orario un pò particolare. nemmeno a me piace uscire a cavallo del pranzo. io però faccio una colazione più abbondante.

ma io non ho mai patito la fame forse perche ho da tirar giu i lardaddominaliio comunque la mia colazione e' cosi da tempo.bella tazza di the,6fette biscottate,40gr di marmellata,80gr di crostata e 125gr di yogourt.in questo periodo,visto che devo tirar giu kg la crostata la evito.comunque sono a 75,6 con 15,6bmi.voglio arrivare hai miei 71kg

boh infatti credevo bastasse.. però evidentemente i muscoli si sono dimenticati come si pedala e quali tipi di carboidrati usare: sti cattivoni volevano solo quelli semplici

forse era solo questione di allenamento

forse è perchè non pedali da un pò e col freddo si brucia. io ho la mia colazione standard dai tempi della scuola: 28rigoli e una tazza di the. mi pare che superi abbondantemente le 700cal. mantengo i barilla...

comunque voi due ..mi fate ribrezzo ed invidia.riuscite a tenere il peso costante(k).io invece devo combattere sempre.

 

[mirkomd80]

Bella pedalata, bella compagnia...i dati non li posso riportare, avevo lasciato a casa il polar
Comincio a riprendere un po confidenza con il pedale...sono contento.

Per quanto riguarda l'aperitivo io sono disponibile lunedi - martedi - giovedi, aspetto la vostra disponibilità e poi vediamo di organizzare

vedi...allora un po' tutti abbiamo lasciato a casa qualcosa.il peggiore sono io

 

[mirkomd80]

 

[mirkomd80]

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scusate ,stavo facendo le prove...

 

[mirkomd80]

speciale dedica ad EOS.un caro amico ti saluta

 

[alexuno]

Mirko, visto che Zazaz dovrebbe iscriversi nel team del forum e io penso di fare lo stesso (cicloamatore o cicloturista...cambierebbe cosa?), perchè non cambi team e ci iscriviamo tutti nella squadra del forum, cosi facendo magari quando usciamo in compagnia ci aspettano...

 

[eos]

immagino che il caro amico sia zazaz.......che non vedo da un pezzo.sempre e solo Gibo!

 

[eos]

e poi basta fare foto con uomini! sono sicuro che zazaz avrebbe preferito questa di foto...............

 

[mirkomd80]

Mirko, visto che Zazaz dovrebbe iscriversi nel team del forum e io penso di fare lo stesso (cicloamatore o cicloturista...cambierebbe cosa?), perchè non cambi team e ci iscriviamo tutti nella squadra del forum, cosi facendo magari quando usciamo in compagnia ci aspettano...

cicloamatore e' perche fischi dietro alle donzelle cicloturista perche' le guardi solo

a parte gli scherzi il cicloamatore gareggia e deve sottometersi a vista medicosportiva, il cicloturista serve un certificato di sana e robusta costituzione.penso che sia questa la differenza.per la squadra non e' che ci sia differenza pero' ho un po' di sconto comprese le divise.

 

[mirkomd80]

immagino che il caro amico sia zazaz.......che non vedo da un pezzo.sempre e solo Gibo!

mah!!!io pensavo piu' all'amico ivan

 

[mirkomd80]

e poi basta fare foto con uomini! sono sicuro che zazaz avrebbe preferito questa di foto...............

beh! li avrei fatto un album fotografico....