Buonasera Principe :eek:
ho letto l'impresa di oggi cosa dire oramai per noi sei un mito
ribadisco ciao tesoro come ieri......:eek:
...oggi ero al fresco....bici nella meravigiosa borsa..insomma sei sempre con me....via
buona notte e sogni d oroCristina, Anna, Marianna, Rosanna,giunga a voi splendide creature, la buona notte più dolce.....a domani.
Una buona notte anche a tutti gli altri.
bhè io l ho avvisato....Ciao Mari :eek:
stai attenta al Lupo che non sherza affatto
Buonasera Principe :eek:
ho letto l'impresa di oggi cosa dire oramai per noi sei un mito
Cristina, Anna, Marianna, Rosanna,giunga a voi splendide creature, la buona notte più dolce.....a domani.
Una buona notte anche a tutti gli altri.
buona notte e sogni d oro
poche russe non vanno d accordo con il resto che viene al forte ad agosto...loro vogliono l esclusiva e non la massa....ma la massa non sanno che quest anno non c'ècom'è??? movimento??...a russe come andiamo
ps....cavolo se sarebbe bello fare una salitona cosi tutti insieme
ciao MatteoCIAO A TUTTIIIII!!!!!!!!!!!!!!!
Finalmente riesco a trovare un minuto per salutarvi dalle mie ferie (quali? in campagna a raccogliere pere questa settimana :( ) e un portatile senza virus che mi staccano continuamente la connessione..
Bravissima Annina!!!!!!!!!!!! sempre meglio!!!!!!!!
Non conosco il Ghisallo come salita, ma ora indago su google..
Come state tutti????
Comari, Aviatori, ufficiali, ristoratori, Principi ... del foro...
Ettepareva sono le 22 inizia il turno
Grazie Claudio notte anche a te :eek:
CIAO A TUTTIIIII!!!!!!!!!!!!!!!
Finalmente riesco a trovare un minuto per salutarvi dalle mie ferie (quali? in campagna a raccogliere pere questa settimana :( ) e un portatile senza virus che mi staccano continuamente la connessione..
Bravissima Annina!!!!!!!!!!!! sempre meglio!!!!!!!!
Non conosco il Ghisallo come salita, ma ora indago su google..
Come state tutti????
Comari, Aviatori, ufficiali, ristoratori, Principi ... del foro...
Cristina, Anna, Marianna, Rosanna,giunga a voi splendide creature, la buona notte più dolce.....a domani.
Una buona notte anche a tutti gli altri.
ehi rosy come si stà in ferie? sei sempre in Molise?
perchè dici che non è niente? Per te è una piccola grande impresa....... come è stata per me un piccola grande impresa aver raggiunto oggi pomeriggio i 3000 km da inizio anno (a inizio aprile ero a 500 km scarsi)....... in 7-8 anni che ho ripreso la bici è la prima volta che a metà agosto raggiungo questa cifra....... finora il max è stato 2568 km al 31 dicembre...... adesso capirai anche -4..... -3......-2.......-1
Senza contare i 5 o 6 kili persi........ e sapete cari amici chi mi ha dato lo stimolo per questo allenamento intensivo? il ripescaggio alla maratona delle dolomiti....... la possibilità di essere già sicuro che il 4 luglio 2010 sarò in griglia e voglio completare i 106 km in modo onorevole.......lo so che in questi 11 mesi che mancano visto la mia condizione non dovrò fermarmi un attimo ma quel giorno sarà il mio Campionato del Mondo..... solo che per vincerlo mi basterà finirlo......
adesso che avete finito di leggere penserete " che 2 p***e..."..... però mi sembrava bello condividere questa cosa con le persone che ciclisticamente contano molto nella mia vita.....ciao compagni di salotto... esco a mangiare un gelato con la famiglia... a dopo
CIAO A TUTTIIIII!!!!!!!!!!!!!!!
Finalmente riesco a trovare un minuto per salutarvi dalle mie ferie (quali? in campagna a raccogliere pere questa settimana :( ) e un portatile senza virus che mi staccano continuamente la connessione..
Bravissima Annina!!!!!!!!!!!! sempre meglio!!!!!!!!
Non conosco il Ghisallo come salita, ma ora indago su google..
Come state tutti????
Comari, Aviatori, ufficiali, ristoratori, Principi ... del foro...
CIAO A TUTTIIIII!!!!!!!!!!!!!!!
Finalmente riesco a trovare un minuto per salutarvi dalle mie ferie (quali? in campagna a raccogliere pere questa settimana :( ) e un portatile senza virus che mi staccano continuamente la connessione..
Bravissima Annina!!!!!!!!!!!! sempre meglio!!!!!!!!
Non conosco il Ghisallo come salita, ma ora indago su google..
Come state tutti????
Comari, Aviatori, ufficiali, ristoratori, Principi ... del foro...
RAGAZZI VI SALUTO ANCHE IO LA CONNESSIONE COMINCIA A FAR CAPRICCI
A DOMANI NOTTE A TUTTI
UN BACIO ALLE MIE ADORATE COMARI :eek::eek::eek:
Ciao a tutti
La giornata inizia alle 8.30..nel parcheggio di un hotel di Borgo s dalmazzo.
Fa già caldo e si prospetta una giornata bollente ciclisticamente parlando...
Siamo in 9 nessuno del Sestri Ponente ma tutti cari amici ...
come partiamo mi inc...o subito xchè ho un probl al cambio....non entra il 50 che nervoso...una toccatina e vai..ora va.
in breve dopo un po' di km di pianura fatti ad un buon ritmo per scaldarci arriviamo a Caraglio...qui prendiamo la strada per il Fauniera nn ci si può sbagliare.abbiamo fatto 20 km e tra poco arriveremo a Pradleves.Qui inizia la salita vera e propria: il cartello dice Colle Fauniera km 23..si comincia: i primi km nn sono difficili si sale regolari pendenze accettabili: io ho messo il 34-17 e basta...varia poco la pendenza fino alla frazione di Campomolino, ma qui inizia l'inferno...bivio secco e l'inclinometro mi da 15%....sarà sempre cosi tra il 10% ed il 16% fino al Santuario di San Magno.la catena sale subito sul 26 che terrò per alcuni km..ma su alcune rampe micidiali il 29 serve davvero....per alcune centinaia di mt il polar mi rimane fisso sul 16%..terribile!!
Al santuario la strada si impenna di nuovo, ma appena passato spiana per alcune centinaia di mt.ne aprofittiamo per prendere l'acqua ad una fonte freschissima ( che delizia), e per ricompattarci.molti sono rimasti indietro....ma oggi c'è un gran Prince:-).
Si riparte...ora ci aspettano ancora 12km ...le pendenza sono meno dure ,si fa per dire...8-9% costante la strada sale a mezza costa ...che meraviglia...il paesaggio pur nudo è incantevole......ogni tanto qualche malga isolata ci fa capire che abitano anche quassù.La gamba gira oggi....qui basta il 26 oramai li ho tutti dietro tranne uno bravissimo e giovane...(!!!!!)....Non è certo una gara per carità...io ho pedalato sotto ritmo per alcuni km ma ora sto bene e negli ultimi km mi diverto davvero!!
C'è tanta gente che prende il sole..la giornata è meravigliosa.Arrivo al bivio per il Col D'Esischie,mancano 1500 mt...la strada spiana e si vede in lontananza il monumento al pirata!..ai -500 metto il 23 poi il 21....arrivo in cima neanche tanto stanco...oggi stavo davvero bene.
In Dieci minuti arrivano tutti....foto di rito e giù in picchiata verso Demonte:la discesa è lunga 27km...attenzione Cristina.....è lunga strettissima e pericolosa...sporca piena di pietre ..testa fredda e concentrata e mani basse!!..A Demonte mangiamo qualcosa e poi alle auto....una straordinaria giornata!!!!!
Ciao Marj!!!!!!!!:eek:
La campagna? tante luci, moltissime ombre, ma l'ho sempre amata---
Ehi..grande Matteo.....che piacere ritrovarti!!!
ti stai preparando per il mega raduno di febbraio???
Solo mio il piacere carissimo Prince!!!!!
Mi preparo mi preparo...
i risultati sembrano arrivare, si superano di slancio i 100 km con alcune salite senza particolari difficoltà o stanchezza, l'andatura media cresce ma lo sai meglio di me, il difficile non è raggiungere i risultati, è affinarli e durare... è perfezionarli che costa duro sacrificio...
ti lascio MP
ti lascio mp
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