Grazie per i consigli e per l'indicazione dei siti.
Ci mancava pure l'influenza con bronchite a colpirmi lo scorso fine settimana per fare ancora meno attività sportiva... :( :( :(
Ripreso stamattina con 1h e 30m complessivi fra running su terreno morbido e sgambata leggera sui rulli alla fine per sciogliere i muscoli.
Scarpe da running che si stanno rivelando un'ottima scelta.
Stamattina 1h di trail running con 600 d+, ora due giorni di pedalate "tranquille", mercoledì gara di corsa in salita
Traona (so) gara serale del circuito "goinup "Dove corri mercoledì?
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
Ciao grazie per la risposta, per caso hai qualche tabella di allenamento da consigliarmi?