vo vegetariano di non abusarne.
Per metterla in numeri : 1 tazza di latte al mattino,pezzetto di grana o montasio alle 12,alla sera razione doppia se non consumata alle 12,più la mozzarella della pizza 1-2 volte la settimana, 1 yoghurt alla sera,per non parlare dei gelati d'estate e di tutti gli alimenti occulti con il latticino presente.
In un anno è una bella botta,per questo consiglierei al latt
Per metterla in numeri : 1 tazza di latte al mattino,pezzetto di grana o montasio alle 12,alla sera razione doppia se non consumata alle 12,più la mozzarella della pizza 1-2 volte la settimana, 1 yoghurt alla sera,per non parlare dei gelati d'estate e di tutti gli alimenti occulti con il latticino presente.
In un anno è una bella botta,per questo consiglierei al latt
Esagerati! Ti credo che poi non andate, in bici!
al quali ci hanno abituato, però a tutto c'è rimedio....
Io invece appoggio discretamente sui latticini.
Colazione latte p.s. 1/2 volte a settimana e 1/2 volte 250 di yogurt intero, raramente ricotta
Spuntini: 1/2 volte yogurt intero o grana.
Pranzo: 1 volta a sett. mix formaggi grassi (mozza bufala grana emmenthal gorgonzola fontina crescenza)
Cena: difficilmente, al più un tocco di grana.
Post allenamento: 2/3 volte latte nel frullato o yogurt magro
Pizza la mangio raramente e spesso fatta in casa.
Comunque a livello di eventuali disturbi dopo averli mangiati segnalo solo lieve cerchio alla testa nel mix del pranzo visto che ne mangio abbastanza, con yogurt, ricotta e latte non avverto "stranezze" di testa o fisiche.
Senz'altro è un pessimo alimento
Esagerati! Ti credo che poi non andate, in bici!
Anche Mardok e' un pessimo soggetto, pero' mi ci sono abituato. Dici che c'e' rimedio???
Anche Mardok e' un pessimo soggetto, pero' mi ci sono abituato. Dici che c'e' rimedio???
Però non so se possa essere d'accordo MDK!.
