lupin IV
Maglia Iridata
Io l'ho separato diversamente da come hai fatto tu
Io l'ho separato diversamente da come hai fatto tula marca car è una carrozzeria, ovviamente per motivi di spazio hanno scritto attaccato, te sei sempre il solito malizioso
come uno che conosco personalmente, vede cose oscene ovunque
è della zona di napoli, saviano se non erro, per questo te l'ho dettoIo l'ho separato diversamente da come hai fatto tu
Sarà.. ma la scritta dice ben altro, mi ricorda qualcosa che scrisse Vadabrutla marca car è una carrozzeria,
Roba da mat.. 10 ore in 6 sopra quel trabiccolo per di più a -20Ciao. Oggi l'uscita in bdc mi ha riservato una bella sorpresa.
Mentre pedalavo ho visto in cielo una mongolfiera che stava per posarsi al suolo. Ho scaricato tutta la mia forza sui pedali per poter arrivare in tempo per assistere all'evento. All'interno della mongolfiera c'erano sei persone, partite da Sticcarda 9 ore e mezza prima. Hanno visto le dolomiti dall'alto e sono stati talmente gentili da condividere con noi i video e le foto. Hanno detto che erano a 5000 metri di altezza e la temperatura era - 20. E' stato davvero emozionanteVedi l'allegato 387744Vedi l'allegato 387745Vedi l'allegato 387746Vedi l'allegato 387747Vedi l'allegato 387748Vedi l'allegato 387750
Terminator (190cm x 90/95kg) li aveva simili ai miei dietro, davanti non so, gli altri sicuramente più agili del mio 36x25 che ho usato con il 36x23, ma vi racconterei delle palle se vi dicessi che mi è bastato...... a Costa Vescovato sul tratto più duro avrei messo volentieri il 28, ma era a casa.Che rapporti avevano i tuoi amici ?
Io sono l'esatto tuo contrario in pianura faccio una fatica esagerata l'altro giorno ho tirato il gruppo per 4 km e il cuore mi è arrivato a 160(in salita quando tiro arrivo a 155), oggi salite in scioltezza, media cuore inferiore ai 130 bpm e media cadenza 68/min giro, quasi 100 km con 1250 D+ alla media di 28,5 frequenza media complessiva 111 bpm sempre coperto.
Non sono la persona giusta per dare consigli per migliorare in salita, sono fermo come una bitta anche se adoro farle , in pianura invece me la cavo piuttosto bene.Beh, adesso sono molto stanco, ma mi sono divertito, a Valenza manca il "gruppone" di una volta, ma lo spirito è quello di un tempo.
Dovevo reagire in qualche modo, non ci si può arenare sempre........il difficile è migliorare in salita, oggi sono rimasto con un altro, gli altri 4 ci hanno mollato andando su "in scioltezza"..........va già un po' meglio ma non basta, ma almeno ho uno stimolo per provarci. In pianura e sul "vallonato" va molto meglio, ma ho poco fondo, progressivamente dovrò aumentare le ore e il ritmo.
Se avete dei consigli per un "passista" che non è mai andato bene in salita li leggo volentieri, poi faccio come cazzo mi pare come al solito, ma magari viene fuori qualche spunto nuovo che non ho mai considerato.
Io non sono in grado di tirare il gruppo, una volta si, adesso proprio no. in salita non capisco come mi devo comportare, le subisco......ho anche paura di cedere di schianto, il cuore sale e le gambe cedono. Mah........ vedrò di tentare di metterci una pezza.......qui però di salite lunghe non ce n' è, al massimo sono 3-4 kmNon sono la persona giusta per dare consigli per migliorare in salita, sono fermo come una bitta anche se adoro farle , in pianura invece me la cavo piuttosto bene.
Non seguo tabelle e non l'ho mai fatto, mi piace pedalare e faticare, negli ultimi anni per andare meglio in salita ho iniziato a fare quelle salite che non facevo perche non mi piacevanoe non andavo a cercare e a forza di farle ho abbassato i miei tempi.
Sono tutte salite "antepatiche" mai regolari e con tanti cambi di pendenza.
In pianura invece mi viene facile , mi metto davanti e solitamente tiro il gruppo fino a quando non mi stufo.
Molti, molti anni fa, nel mese di agosto andavo in Valle d' Aosta per una settimana prima della gara che ogni anno facevano a Stroppiana -VC-.......in quella gara sono sempre andato abbastanza bene e partecipavo senza subirla, arrivando spesso a fare la volata ma senza riuscire mai a entrare nei primi 10.......sarà un caso ? In salita continuavo a non andare avanti......Vadabrut.. una settimana sulle alpi (nella bella stagione) dove le salite sono quasi sempre in doppia cifra e vedrai che migliori, ci sarà un pò da ridere.. però migliori
Salite forza-resistenza anche se i pro non le adottano quasi più.. ma noi non siamo pro
No.. non è un caso e non a casosarà un caso ?
Stroppiana è un paese in mezzo alle risaie....... dislivello massimo 1 metro.........No.. non è un caso e non a casoil detto è: se vuoi andare in salita.. vai a fare salite.
Il cartone si eccome. Se è un gioco no, non sono stato un frequentatore di sale da gioco.@lupin IV
te lo ricordi questo? era l'epoca dei giochi interattivi come dragon's lair e space ace nelle sale gioco
816 (ottocentosedici) pagine di libro di testoinutile che te la tiri, qui vogliamo solo star... porno star
Sono passato ad Avigliana lungo lago verso le 11.30, ho girato verso Rosta e scollinato poi per ritornare a GiavenoMagari ci siamo anche incrociati
In salita io vedo che se uno già di per se non è scalatore,andando avanti con l'età non si migliora certo...anzi,se in pianura ci si difende ancora,in salita vedo che mi pianto proprio e le gambe non girano...nonostante questo,in ogni giro inserisco almeno una salita...più brevi in inverno e più lunghe nella bella stagione.Io non sono in grado di tirare il gruppo, una volta si, adesso proprio no. in salita non capisco come mi devo comportare, le subisco......ho anche paura di cedere di schianto, il cuore sale e le gambe cedono. Mah........ vedrò di tentare di metterci una pezza.......qui però di salite lunghe non ce n' è, al massimo sono 3-4 km
Non sono "gambe molli", non so nemmeno io come descrivere il problema...... durante questo anno appena passato ho provato varie soluzioni, dal rapportino agile al rapportone, il rapportino agile mi manda "fuori fiato" senza fare strada, il rapportone dopo un po' mi inchioda le gambe. Per me è un misto di cose......Vadabrut purtroppo per migliorare in salita devi farne e tante e soprattutto per evitare quello che descrivi la piantata e le gambe molli è conoscere bene il tracciato per sapere dove tirare, dove riprendersi etc, Se faccio una salita che non conosco la patisco sempre e spesso per paura metto rapportini troppo corti, la volta dopo conoscendola so dove tirare e i punti dove riposare, più ne fai più migliori e dopo anche in pianura rendi molto di più.
Non sono mai stato uno scalatore, anzi, le salite le ho sempre odiate, ma mi da fastidio rimanere sempre indietro.In salita io vedo che se uno già di per se non è scalatore,andando avanti con l'età non si migliora certo...anzi,se in pianura ci si difende ancora,in salita vedo che mi pianto proprio e le gambe non girano...nonostante questo,in ogni giro inserisco almeno una salita...più brevi in inverno e più lunghe nella bella stagione.
Di certo anche il peso non aiuta,io ballo tra i 72 e i 75 kili e se non hai un motore super,inizia a essere un peso che è duro da tirare su per i monti.
Allora poco prima di noi…Sono passato ad Avigliana lungo lago verso le 11.30, ho girato verso Rosta e scollinato poi per ritornare a Giaveno
Vai di medioil rapportino agile mi manda "fuori fiato" senza fare strada, il rapportone dopo un po' mi inchioda le gambe.
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