Bert5quant1
Etiamsi omnes, ego non
- 5 Ottobre 2018
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- Bici
- 1) acciaio 1989 no brand, scassata, 2) entry level alu no brand, 3) Bianchi infinito cv telaio 2016
Sei un santo! Non dovevo dubitare, nemmeno per scherzo
Sei un santo! Non dovevo dubitare, nemmeno per scherzoBambine ... 6/8 anni... bellissime nei loro costumi e aspettano che tu abbia finito per riprendere il cartoncino e la posata
C’è una sezione apposita: la colazione del ciclista, io se ho un uscita impegnativa la sera prima vado di carboidrati, la mattina mi sveglio per tempo e vado di proteine, bresaola o tacchino o uova, the con miele e uva passa, questo fa di che per almeno un’ora e mezzo circa di attività te la copre, bisogna considerare per le gare il tempo di attesa in griglia che se anche non fai niente bruci lo stesso e allora io mi sgranocchio una mezza barretta o un composto di semi e malto fatto induriresul dopo possiamo fare notte ! e concordo che lo spaccato di vite che ci sono nei forum , sono migliori di un libro classico ! innanzi tutto grazie per la risposta.
generalmente già faccio cosi, ma volendo fare un giro diverso - ad esempio abito ad Alba, in Piemonte, e volendo andare al mare facendo il Cadibona passando per Cortemilia (la SS 29) - parto in maniera da fare tappa pranzo ,, cosa prediligere carboidrati o proteine? grazie
Macché dubitare.... e si fa per ridere... durante la maratona ho trovato pure il tempo di fotografare una davanti a me....Sei un santo! Non dovevo dubitare, nemmeno per scherzo
210km e 1800 metri per me non sono un'enormità... sono DUE enormità!Secondo me il dislivello incide molto di più dei km su una eventuale ripresa dopo aver mangiato.
1800 mt su 210 km non sono un'enormità.
Volevo solo dire che fare 1800 mt su 210 km li fai anche senza fare salite "vere" più impegnative, poi ovviamente ci vuole comunque una certa preparazione per farli perché non sono una passeggiata.210km e 1800 metri per me non sono un'enormità... sono DUE enormità!
Concordo.. difatti nei lunghi e in presenza di dislivello mangio sempre nel punto più alto se possibile o meglio ad inizio discesa, questo nella stagione calda e se le temperature restano in un range accettabile.Secondo me il dislivello incide molto di più dei km su una eventuale ripresa dopo aver mangiato.
1800 mt su 210 km non sono un'enormità.
più di 2h fermo ... io non ce la fareiIl mio ultimo lungo è stato questo, aprile 2019:
Vedi l'allegato 285596
da giugno in poi fa troppo caldo, ad Agosto 2019 sono caduto con frattura scomposta della clavicola, poi il covid e al momento di fare questi giri non ho più tanta voglia. 100/120 max quando sono particolrmente ispirato, sennò va bene tutto.
più di 2h fermo ... io non ce la farei
ps: comunque falli sti 300mt per arrivare a cifra tonda
Puoi uscireVisto che parlate di lunghi, vado un attimo in bagno... chiamatemi quando si parla di corti...
Io sono passato da giri da 150 km a giri da 50 kmIl mio ultimo lungo è stato questo, aprile 2019:
Vedi l'allegato 285596
da giugno in poi fa troppo caldo, ad Agosto 2019 sono caduto con frattura scomposta della clavicola, poi il covid e al momento di fare questi giri non ho più tanta voglia. 100/120 max quando sono particolrmente ispirato, sennò va bene tutto.
vanno bene i lunghi, ed anche i corti... ma i paciocconi?Visto che parlate di lunghi, vado un attimo in bagno... chiamatemi quando si parla di corti...
Io sono passato da giri da 150 km a giri da 50 km
Ma Lee Van Cleef non era corto, anzi...vanno bene i lunghi, ed anche i corti... ma i paciocconi?
Anni fa, copo circa un paio di anni che andavo in bdc, mi aggregai a quella che doveva essere una gita dei 3 laghi con altri 8 compagni.. 11 e passa ore per 187 km e circa 800dsl, ogni ora e mezza o 2 fermi per panino o birretta o caffè o gelato e così via.. all'arrivo avevo l'impressione di aver pedalato per giornipiù di 2h fermo ... io non ce la farei
I giri vanno fatti con poca gente ( da solo sinceramente non ce la farei) con più o meno lo stesso allenamento e stessa testa sull'uso del mezzo.Anni fa, copo circa un paio di anni che andavo in bdc, mi aggregai a quella che doveva essere una gita dei 3 laghi con altri 8 compagni.. 11 e passa ore per 187 km e circa 800dsl, ogni ora e mezza o 2 fermi per panino o birretta o caffè o gelato e così via.. all'arrivo avevo l'impressione di aver pedalato per giorni
ecco perchè esco solo e i lunghi li faccio da me 
Sarà per colpa dell'udito.. ma oramai stare da solo mi crea una sorta di benessere interiore e spesso mi aiuta a raccoglere le emozioni in modo più spontaneo (come a dire che non tutto il male vien per nuocere)I giri vanno fatti con poca gente ( da solo sinceramente non ce la farei) con più o meno lo stesso allenamento e stessa testa sull'uso del mezzo.
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