Ciclisti over 50 (Vol.2)

[jacknipper]

Oggi sono rientrato prima perchè ero in giro per commissioni, finisco di creare un' opera e poi parto per il solito allenamento fino alle 13,30.
Intanto potete togliermi una curiosità:
Avete presente il mio rullo ? Elite travel fluid con un piccolo display che mostra la velocità e la potenza ( credo calcolata alla belino di segugio ). Ho impostato il mio peso questa mattina e ho fatto una prova veloce, in pianura a 25 kmh mi da un valore di 105 watt, ho provato a inserire i dati su questo calcolatore ma viene fuori una potenza diversa, circa 81 watt...... capisco che non è uno strumento preciso, capisco che è vecchio, ma una persona di 71 kg a 25 kmh in assenza di vento in posizione normale, quanti watt sprigiona ? Mi date un riferimento per favore voi che usate quegli aggeggi ? Va bene anche a 30 o a 35, poi mi regolo io la prima volta che ho tempo.

Vado...... l' opera è finita..... oggi mi sento Remco. Ciauz

in realtà il "calcolatore" del rullo è abbastanza preciso perchè, conoscendo i dati di resistenza dello stesso, l'unica variabile è la pressione del copertone che i suggerisco di controllare sempre prima di usarli e mettere sempre uguale
secondo me 105w a 25kmh, senza influenza dell'aria e dell'asfalto, ci stanno

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[VADABRUT]

Bene, grazie, ero indeciso sul peso.....non sapevo se impostare il mio o il mio + bici, comunque provo anche a 30kmh per vedere se coincide più o meno con il wattaggio di @golias

 

[bikernat]

Bene, grazie, ero indeciso sul peso.....non sapevo se impostare il mio o il mio + bici, comunque provo anche a 30kmh per vedere se coincide più o meno con il wattaggio di @golias

approfittane di uscire in bici che tra poco ti chiudono di nuovo in casa

 

[VADABRUT]

approfittane di uscire in bici che tra poco ti chiudono di nuovo in casa

Vedi l'allegato 367711

Guarda, all'inizio non si sapeva nulla e ho fatto quello che ci dicevano di fare, tranne che per delle brevi camminate lungo il fiume, poi ho capito che ci stavano prendendo per il culo e ho ricominciato a vivere. Non leggo i giornali, non ascolto le puttanate che dicono ai TG tranne la mattina quando vado da mia madre a bere il caffè in modo da tranquillizzarla, visto che lei invece ha il televisore acceso tutto il giorno. Il mio sistema immunitario funziona benissimo e non mi farò intortare da tutte queste palle. Chi vuole crederci è liberissimo di farlo, ho già perso un sacco di "amici" per questa storia, alcuni tornano con la testa bassa, altri non ammettono di averlo preso nel culo...... non ha importanza......io vado dritto per la mia strada.

 

[jacknipper]

Bene, grazie, ero indeciso sul peso.....non sapevo se impostare il mio o il mio + bici, comunque provo anche a 30kmh per vedere se coincide più o meno con il wattaggio di @golias

se vuoi un consiglio la cosa più importante non è la precisione ma la ripetibilità
se a 25kmh, stessa marcia, stesso gonfiaggio ruote, ti segna sempre 105w, non è importante se siano realmente 90w o 120w ma che ti segni sempre 105w : se fai il test FTP sugli stessi rulli e calibri i WO con quel FTP, tutto funziona indipendentemente da quanto sia corretto il dato

 

[fabiopon]

se vuoi un consiglio la cosa più importante non è la precisione ma la ripetibilità
se a 25kmh, stessa marcia, stesso gonfiaggio ruote, ti segna sempre 105w, non è importante se siano realmente 90w o 120w ma che ti segni sempre 105w : se fai il test FTP sugli stessi rulli e calibri i WO con quel FTP, tutto funziona indipendentemente da quanto sia corretto il dato

Come le bilance domestiche...

 

[VADABRUT]

se vuoi un consiglio la cosa più importante non è la precisione ma la ripetibilità
se a 25kmh, stessa marcia, stesso gonfiaggio ruote, ti segna sempre 105w, non è importante se siano realmente 90w o 120w ma che ti segni sempre 105w : se fai il test FTP sugli stessi rulli e calibri i WO con quel FTP, tutto funziona indipendentemente da quanto sia corretto il dato

Accetto il consiglio ma credo che utilizzerò quell' aggeggio solo per curiosità. Il test ftp sarebbe inutile per me, su strada posso solo dare un' occhiata alla FC...... sarà comunque interessante confrontare le mie sensazioni con i numeri dello strumento, anche se so che su strada cambia molto, anzi, cambia tutto...... quando ti vanno via e sei già a manetta c' è poco da fare.

 

[grandeciclista]

Buongiorno a todos vi racconto una cosa che va al di là della logica medico, scientifica e quant'altro (credo). Vado a fare il mio giro, con i compagni di pedali e come al solito chi più c'è ne ha più c'è ne mette, ormai è così, quindi bisogna tirare sempre un rapporto piuttosto lungo... E va bene! Arrivo a casa, è già tre o quattro volte che lo faccio, non faccio gli allungamento e non ho problemi di dolori, quando li faccio non mi muovo più. Ora uno mi dice "ma sbagli a fare stretching"... No non sbaglio ho giocato 10 anni a calcio e ho fatto karate agonistico per altrettanti gli allungamento so farli. È proprio che ora non li richiedo più, a parentesi ho fatto anche ginnastica posturale qualche anno fa... Non li richiedo... O allora

 

[grandeciclista]

Accetto il consiglio ma credo che utilizzerò quell' aggeggio solo per curiosità. Il test ftp sarebbe inutile per me, su strada posso solo dare un' occhiata alla FC...... sarà comunque interessante confrontare le mie sensazioni con i numeri dello strumento, anche se so che su strada cambia molto, anzi, cambia tutto...... quando ti vanno via e sei già a manetta c' è poco da fare.

Stamattina sono partito cardio ok computer ok, poi dopo 10 km cardio KO. Un po' andava un po' no. Il misuratore sarebbe bello ma costa troppo e bisogna capirci io ho fatto la 5 elementare (per davvero) e capisco poco, sono duro... Cardio ko e mi sono arrangiato a sensazione... È andata bene ugualmente. Ma il misuratore è un sogno!

 

[yagone64]

Oggi sono rientrato prima perchè ero in giro per commissioni, finisco di creare un' opera e poi parto per il solito allenamento fino alle 13,30.
Intanto potete togliermi una curiosità:
Avete presente il mio rullo ? Elite travel fluid con un piccolo display che mostra la velocità e la potenza ( credo calcolata alla belino di segugio ). Ho impostato il mio peso questa mattina e ho fatto una prova veloce, in pianura a 25 kmh mi da un valore di 105 watt, ho provato a inserire i dati su questo calcolatore ma viene fuori una potenza diversa, circa 81 watt...... capisco che non è uno strumento preciso, capisco che è vecchio, ma una persona di 71 kg a 25 kmh in assenza di vento in posizione normale, quanti watt sprigiona ? Mi date un riferimento per favore voi che usate quegli aggeggi ? Va bene anche a 30 o a 35, poi mi regolo io la prima volta che ho tempo.

Vado...... l' opera è finita..... oggi mi sento Remco. Ciauz

Guardando l'ultimo giro, con diciamo un totale tra me e la bici di circa 79 kg, ho visto che in pianura andando a circa 28 km/h la potenza era intorno ai 155 watt

Oggi sono rientrato prima perchè ero in giro per commissioni, finisco di creare un' opera e poi parto per il solito allenamento fino alle 13,30.
Intanto potete togliermi una curiosità:
Avete presente il mio rullo ? Elite travel fluid con un piccolo display che mostra la velocità e la potenza ( credo calcolata alla belino di segugio ). Ho impostato il mio peso questa mattina e ho fatto una prova veloce, in pianura a 25 kmh mi da un valore di 105 watt, ho provato a inserire i dati su questo calcolatore ma viene fuori una potenza diversa, circa 81 watt...... capisco che non è uno strumento preciso, capisco che è vecchio, ma una persona di 71 kg a 25 kmh in assenza di vento in posizione normale, quanti watt sprigiona ? Mi date un riferimento per favore voi che usate quegli aggeggi ? Va bene anche a 30 o a 35, poi mi regolo io la prima volta che ho tempo.

Vado...... l' opera è finita..... oggi mi sento Remco. Ciauz

Oggi provo e poi ti dico

 

[VADABRUT]

Guardando l'ultimo giro, con diciamo un totale tra me e la bici di circa 79 kg, ho visto che in pianura andando a circa 28 km/h la potenza era intorno ai 155 watt

Oggi provo e poi ti dico

Grazie mille, ho cercato anche in altre discussioni ma me ne sono uscite un sacco.....troppe e troppo dispersive, mi sono perso.

@bradipus come fai a trovare sempre tutto così velocemente ?

 

[bradipus]

Grazie mille, ho cercato anche in altre discussioni ma me ne sono uscite un sacco.....troppe e troppo dispersive, mi sono perso.

@bradipus come fai a trovare sempre tutto così velocemente ?

Perché in realtà io sono HAL9000...

 

[Husqymax]

Perché in realtà io sono HAL9000...

giro giro tondo......

 

[VADABRUT]

Perché in realtà io sono HAL9000...

Non l' ho mica capita..... chi è HAL9000 ? E' mica un attore porno amico di @bikernat ?

 

[bradipus]

Non l' ho mica capita..... chi è HAL9000 ? E' mica un attore porno amico di @bikernat ?

 

[jacknipper]

Non l' ho mica capita..... chi è HAL9000 ? E' mica un attore porno amico di @bikernat ?

ci sono 3 registi che BISOGNA conoscere e Kubrick è uno di questi

 

[bikernat]

E' mica un attore porno amico di @bikernat ?

non ho amici, solo conoscenze, in quell ambito invece solo conoscenze occasionali

 

[Husqymax]

Vedi l'allegato 367718

come minimo gli viene in mente il punt'e mes!

 

[bikernat]

@VADABRUT

ti consiglio di vedere qualche film del regista mario salieri, molto in voga negli anni 90

 

[bikernat]

Buongiorno a todos vi racconto una cosa che va al di là della logica medico, scientifica e quant'altro (credo). Vado a fare il mio giro, con i compagni di pedali e come al solito chi più c'è ne ha più c'è ne mette, ormai è così, quindi bisogna tirare sempre un rapporto piuttosto lungo... E va bene! Arrivo a casa, è già tre o quattro volte che lo faccio, non faccio gli allungamento e non ho problemi di dolori, quando li faccio non mi muovo più. Ora uno mi dice "ma sbagli a fare stretching"... No non sbaglio ho giocato 10 anni a calcio e ho fatto karate agonistico per altrettanti gli allungamento so farli. È proprio che ora non li richiedo più, a parentesi ho fatto anche ginnastica posturale qualche anno fa... Non li richiedo... O allora

fai bene a fare esercizi di allungamento...