si ma è implicito è un dato di fatto che in genere si riflette se stessi sugli altri... esempio se dico a te che sei uno scassa palle in realtà sto riflettendo quello che sono io su di te perchè in effetti in genere tendo a scassare le palle alla gente così per scherzo per avere una loro reazione...No, io potrei correre domani mattina, infatti, visto che sono in ferie, andrò a fare un bel lungo visto che martedì non potrò allenarmi.
Veramente sto solo cercando di descrivere una situazione che credo sia capitata un po' a tutti....... quando uno è troppo stanco fatica anche a prendere sonno.si ma è implicito è un dato di fatto che in genere si riflette se stessi sugli altri... esempio se dico a te che sei uno scassa palle in realtà sto riflettendo quello che sono io su di te perchè in effetti in genere tendo a scassare le palle alla gente così per scherzo per avere una loro reazione...
pensa che una volta ilmi affibbiò certi comportamenti ma che in realtà non rispecchiavano la mia persona ma lui e quando glielo feci notare (cosa che non sopportava) dovevo solo uscire dall ufficio in silenzio mentre lui stava ancora a urlare quindi doppia provocazione perchè sapevo che lui amava il confronto io invece voltavo le spalle e andavo via senza dire nulla
vado in comaquando uno è troppo stanco fatica anche a prendere sonno.
Un paio di calzini aero sarebbero indispensabiliPer migliorare devi lavorare sui marginal gains, abbigliamento e bicicletta...
Quello dei sali da reintegrare è un po' un falso mito se si ha un alimentazione normale, per il discorso di finire un po' "sfatti" dipende anche dalla tolleranza al caldo che è inficiata parecchio dal vivere /lavorare in ambienti climatizzati .A me piacerebbe approfondire e capire cosa succede al nostro fisico.. è chiaro che sudando si buttano sali a go-go ma non credo dipenda solo da quelli.. c'è qualcos'altro che cambia nel corpo.
Volendo fare delle ricerche su che cosa bisogna orientarsi.. avete un idea ?
Quelli li ho già fatti saltare.. han ben voglia
No.. non è quello, il giro di ieri l'avrò già fatto negli anni almeno 20-25 volte con tutte le temperature.. è quest'anno che gira male (anzi a dire il vero avevo già avuto sentore lo scorso anno anche se un pò meno.. ma davo la colpa alla cura antibiotica per i denti protratta a lungo)Non sei abbastanza preparato e ogni volta, magari senza rendertene conto, raschi il fondo del barile, il tuo corpo cerca disperatamente di recuperare, riparare, ripristinare e riequilibrare lo stato fisico ad un livello normale ed è per quello che soffri.
Credo ci sia del vero.. ma da che mi conosco e io ricordi.. sono sempre stato così, diesel in praticaAnche prima.
Il fatto di andare a dormire così tardi non ti aiuta di certo nella tua situazione, anzi è deleterio. La nostra salute generale risente molto del rispetto dei cicli circadiani...e questo potrebbe spiegare in parte le tue magagne
Ecco l' errore.No.. non è quello, il giro di ieri l'avrò già fatto negli anni almeno 20-25 volte con tutte le temperature.. è quest'anno che gira male (anzi a dire il vero avevo già avuto sentore lo scorso anno anche se un pò meno.. ma davo la colpa alla cura antibiotica per i denti protratta a lungo)
E ieir durante il giro nonostante i 40 gradi mi sentivo anche bene.. nel senso che anche spingendo un pò su certe salitelle i watt grossomodo erano gli stessi di sempre.. è stato dopo la doccia che ho iniziato a sentirmi strano.. come dire un pò perso ecco, dopo ho schizzato un pisolino di circa un'oretta e mi sembrava tutto nella norma.. sebbene dopo cena leggera (avevo pranzato con 130gr di pasta e una fetta di pesce spada) con 2 pomodori e un filo di maionese.. ho avuto di nuovo quella sensazione strana quasi di tremolio ma che non era tremolio.. non so descrivere sta di fatto che sonno nisba
L'errore è stato uscire con 40 gradi.Ecco l' errore.
Dammi retta...anche a me successe una volta dopo un giro di 120 km in una giornata calda...No.. non è quello, il giro di ieri l'avrò già fatto negli anni almeno 20-25 volte con tutte le temperature.. è quest'anno che gira male (anzi a dire il vero avevo già avuto sentore lo scorso anno anche se un pò meno.. ma davo la colpa alla cura antibiotica per i denti protratta a lungo)
E ieir durante il giro nonostante i 40 gradi mi sentivo anche bene.. nel senso che anche spingendo un pò su certe salitelle i watt grossomodo erano gli stessi di sempre.. è stato dopo la doccia che ho iniziato a sentirmi strano.. come dire un pò perso ecco, dopo ho schizzato un pisolino di circa un'oretta e mi sembrava tutto nella norma.. sebbene dopo cena leggera (avevo pranzato con 130gr di pasta e una fetta di pesce spada) con 2 pomodori e un filo di maionese.. ho avuto di nuovo quella sensazione strana quasi di tremolio ma che non era tremolio.. non so descrivere sta di fatto che sonno nisba
ma sicuro che uscire in bici non ti stressi di più invece di portarti un benessere psicofisico?L'errore è stato uscire con 40 gradi.
Ho scritto grossomodo non perchè esco sempre alla stessa intensità.. ma per farti capire che non mi sentivo fiacco o debilitato o qualche altra forma che mi desse da pensare che c'era qualcosa in atto.. come è già successo magari che uscivo e non rendevo per poi scoprire che avevo la febbre o la pressione sotto i tacchi.
Ti ringrazio e non a caso ho citato il fisio perchè quasi un mese fa ebbi quella maledetta crisi di crampi mai avuta in vita mia.. però ero entrato in fase clou con l'idrope endolinfatica e quindi rinforzai in quei giorni la cura perenne a cui mi sottopongo.. zero sale e 4 lt acqua al giorno.Dammi retta...anche a me successe una volta dopo un giro di 120 km in una giornata calda...
Non era il giro in sé che è un giro che nella normalità faccio con qualsiasi temperatura,ma evidentemente in quel periodo tra caldo, lavoro e chissà cos'altro...trovai soluzione ,consigliato dal mio medico,con un integratore di magnesio.
Non credo.. ho imparato a dosarmi ma sopratutto ad ascoltarmi, non come quando uscivo spesso e con compagni che nel giro di poco diventavo uno straccio.ma sicuro che uscire in bici non ti stressi di più invece di portarti un benessere psicofisico?
Quello è stato un altro errore. E per adesso siamo a 3L'errore è stato uscire con 40 gradi.
Ho scritto grossomodo non perchè esco sempre alla stessa intensità.. ma per farti capire che non mi sentivo fiacco o debilitato o qualche altra forma che mi desse da pensare che c'era qualcosa in atto.. come è già successo magari che uscivo e non rendevo per poi scoprire che avevo la febbre o la pressione sotto i tacchi.
Elencali.. grazieQuello è stato un altro errore. E per adesso siamo a 3
1-preparazione fisica insufficiente, basata solo su giri tanto per farli, non c' è nulla di male ma non porta da nessuna parteElencali.. grazie
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