Ciclisti over 50 (vol.3)

Fiki

via col vento
5 Novembre 2025
337
237
Siena
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Bici
Corsa

sosta classica bar al giro di boa un pò lunga... considera che l'andata con 800m+ di dislivello era di 30kmh ed abbiamo aspettato una paio che erano saltati.
poi uno a bucato a 40km dall'arrivo perché usa quelle merdose tubolito fake cinesi su una bici da 15'000€...
cmq sulla salita principale da 20 minuti ho tolto 1 minuto e 20 secondi rispetto al mio best del 2020.
per il mangiare ho trovato delle sorta di tortine al LIDL di fichi/mandorle o datteri/noci. me ne sono portata mezza di datteri. un pò scomode con la stagnola, devo trovare altra tipo di imballo.
 

stradino basco

Apprendista Cronoman
18 Agosto 2008
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1.481
bonate sotto (BG)
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nera
Se ne hai ancora puoi mettere foto tortine lidl che magari le provo
Grazie
 

VADABRUT

Ammiraglia
7 Aprile 2006
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Tecnotrat
Dispiace per i due saltati ma io non li avrei aspettati....... quando salto non mi aspetta nessuno e per me è meglio, almeno continuo con un passo adeguato alla mia condizione del momento. Poi bisogna vedere quanto si fa aspettare uno e in che condizioni è.......

Quello che ha forato avrà preso una buca.....o una pietra....... oggi io non ho forato, ogni giro beccavo un taglio inevitabile sull' asfalto, ma il mio copertoncino posteriore era gonfiato a 7 atmosfere. Se il tuo amico non ha i cerchi hookless digli di gonfiare un filo di più, se invece ha quel tipo di cerchi è meglio non gonfiare oltre le specifiche.

Tortine Lidl: mi accodo alla richiesta di @stradino basco , potrebbero essere un' alternativa piacevole.
 

jacknipper

Diversamente scalatore
9 Febbraio 2013
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Colnago per la strada & Kona per il fango
 

loiety

Passista
8 Agosto 2007
4.066
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Piemonte
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Per me quelle cose purtroppo sono kriptonite. Mandorle ovvero veleno puro. Fortuna vostra.
 
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VADABRUT

Ammiraglia
7 Aprile 2006
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VADABRUT

Ammiraglia
7 Aprile 2006
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Per me quelle cose purtroppo sono kriptonite. Mandorle ovvero veleno puro. Fortuna vostra.
Le mandorle le mangio ogni giorno, insieme alle noci, avevo visto un video tempo fa dove uno spiegava che esiste un tipo di mandorla che non va mangiato, se non ricordo male perchè rilascia cianuro..... porca vacca non mi ricordo se era cianuro o arsenico.....
Tu sei allergico ?

hanno un diametro di 10cm circa, poi 90% datteri e 10% noci. altro non c'è, idem per quella ai fichi.
10 cm entrano bene nella tasca posteriore, ma forse è meglio spezzarla in due. Datteri e fichi mi piacciono moltissimo.
 

VADABRUT

Ammiraglia
7 Aprile 2006
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Tecnotrat
@Omino
vedo delle foto su strava......
1-mi sembri più asciutto, potresti perdere ancora almeno 5 kg ma vedo che ti sei impegnato, complimenti. Sei sempre brutto eh, soprattutto con quei calzini.
2- nella foto da dietro sembra che tu apra un po' il ginocchio verso l' esterno e supini il piede, segno di una sella un po' troppo avanti
3- impressione confermata dalla foto di fianco dove si vede bene che hai il bacino in retroversione.

Ora per te ci sono 2 possibilità:
1- te ne batti il belino perchè vai bene così ( e sarebbe anche meglio )
2- effettivamente senti che c' è qualcosa di migliorabile e ci ragioni un po'.
 
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bob1972

Apprendista Velocista
8 Maggio 2025
1.515
1.999
54
Moncalieri - TO
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Bici
In arrivo...
Ah, questo sicuro!
Come ho scritto sopra, mi ha infastidito il fatto che il mdb ritenesse pericoloso questo esame, evitando di prescriverlo quasi sempre!
A parte il fatto che a me lo aveva prescritto il cardiologo due anni prima, lo ritengo MOLTO più approfondito rispetto a quello che avrei fatto in una normale visita agonistica. Non facendo gare, ho preferito fare quello invece della classica visita agonista che prevede, comunque l'ecg sotto sforzo ma fatto in maniera più superficiale. La sostanza rimane quella, così come la possibilità che arrivi il coccolone in qualsiasi momento.
Per rispondere a @loiety , il mio racconto spiega perché se posso preferisco evitare di raggiungere FC al limite se non necessario.
 
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bicilook

Ammiraglia
15 Giugno 2008
21.139
19.599
Genova
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ORBEA Orca Omx -Colnago C60
Se fai le gare devi andare a bomba ...come se non ci fosse un domani...
 

jacknipper

Diversamente scalatore
9 Febbraio 2013
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Colnago per la strada & Kona per il fango
Grazie, sembrano appetitose, le ho già fatte vedere alla vecchia, la prima volta che andrà a Casale me le prenderà. credo che una basti per 100 km
Troppa
Comunque saranno buone ma sono tutto zucchero e troppi grassi che, inevitabilmente, ne rallentano l'assimilazione
 
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labboro

Apprendista Scalatore
15 Novembre 2005
2.256
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- arrivare con un buon piazzamento ( per me significa nei 10 assoluti ), il piazzamento di categoria fa piacere per carità ma non è la stessa cosa.
Beh se le gare sono miste prima e seconda serie i piazzamenti hanno ancora più valore per me .
Considerazioni personali:
-non so se sono in grado di restare in fuga ma ci riproverò sicuramente
Per me il difficile è portare via la fuga, bisogna avere la sparata e oltre le gambe anche la fortuna di imbroccare lo scatto giusto (magari rispondi a diversi scatti e quando parte quello buono stai recuperando e ciao )
-non sono un velocista...... non so sgomitare per avanzare e sinceramente ho un po' paura, anche se la volata l' ho fatta a 3/4 di gas per impossibilità di avanzare.
Li bisogna conoscere un po' le proprie caratteristiche e ci vuole un po' di incoscienza che è più facile avere in gioventù,io ero uno pseudo scalatore "prestato" alle corse in linea ma i miei migliori risultati li ho fatti in volata.
 
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VADABRUT

Ammiraglia
7 Aprile 2006
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Tecnotrat
Se fai le gare devi andare a bomba ...come se non ci fosse un domani...
Vedi, come ho spiegato questa mattina e anche altre volte, io non ho molte cartucce da sparare e non ho nemmeno la capacità di star fuori da solo. Un conto è andare in fuga con altri 4 o 5, se sono di più è anche meglio, un altro conto è star fuori da soli. Poi......oggi ho sparato solo 2 cartucce, una delle due mi ha portato alla velocità che pensavo servisse per uscire con efficacia dal gruppo, posto la foto del mio potente garminchia sotto (può darsi che non sia preciso, ma km + o km- siamo lì), poi è in arrivo il nuovo strumento che chiamerò "Geominchia". Non c' erano cavalcavia, ne sottopassaggi, solo pianura e vento di traverso ( leggero ). Avrei potuto spararne di più ? Probabilmente si ma non ne ho ancora la certezza, la terza la tenevo per la volata che non mi sono sentito di fare.
Piano piano spero che aumenti la consapevolezza e la fiducia, forse riuscirò a stare sempre davanti come quelli che lo hanno fatto oggi e sono stati più bravi, più caparbi e più tenaci.
 
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VADABRUT

Ammiraglia
7 Aprile 2006
19.816
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Tecnotrat
Troppa
Comunque saranno buone ma sono tutto zucchero e troppi grassi che, inevitabilmente, ne rallentano l'assimilazione
A me basta che sia buona e che dia soddisfazione, mi porterei anche pane e marmellata ma poi mi "impataccherei" tutte le mani.
Beh se le gare sono miste prima e seconda serie i piazzamenti hanno ancora più valore per me .
Mah...... guarda, per me è sempre stato così, il 15° posto di categoria di oggi per me è come il 40°...... serve per acquisire fiducia, per carità, ma niente di più.
Per me il difficile è portare via la fuga, bisogna avere la sparata e oltre le gambe anche la fortuna di imbroccare lo scatto giusto (magari rispondi a diversi scatti e quando parte quello buono stai recuperando e ciao )
Esatto
Li bisogna conoscere un po' le proprie caratteristiche e ci vuole un po' di incoscienza che è più facile avere in gioventù,io ero uno pseudo scalatore "prestato" alle corse in linea ma i miei migliori risultati li ho fatti in volata.
Non ce l' ho l' incoscienza..... prevale sempre la ragione, anzi, la paura.
 

jacknipper

Diversamente scalatore
9 Febbraio 2013
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Bici
Colnago per la strada & Kona per il fango
Non mi pare e poi considerato che il 90% sono datteri direi che te magni parecchio fruttosio

Vedi l'allegato 516994
61gr carbo di cui 61gr zuccheri , 8,6gr grassi, mi pare di aver detto giusto: io preferisco un mix di carboidrati a diversa tempistica di assimilazione e meno grassi possibile: i grassi rallentano l'assimilazione quando serve esattamente il contrario
 
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golias

Factotum :-)
28 Marzo 2018
35.154
26.380
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mia
i grassi rallentano l'assimilazione quando serve esattamente il contrario
Si ma non egual misura, non viene specificato ma credo che quella quantità di grasso derivi rpincipalmente dalle noci che hanno un grasso insaturo molto più assimilabile e digeribile.
Che poi ci sia di meglio non ci piove ma per quel che costano e per il gusto (che a mio avviso non è poco) non mi sembrano malaccio.