Buona Pasqua a tutti…
Anche se mi sembra incredibile ti devo quotare per dirti che sono d' accordo con te, vecchio cammello, almeno per la prima parte. Credo che Jacopo @jacknipper preferisca roba più specifica, come per tutto il resto in generale ( vestiario, bici, strumenti ecc. ecc. ), mentre io sono un po' più "rustico" e non disdegno i vecchi paninetti o una fetta di crostata o, come sempre, i classici fruttini zuegg.Si ma non egual misura, non viene specificato ma credo che quella quantità di grasso derivi rpincipalmente dalle noci che hanno un grasso insaturo molto più assimilabile e digeribile.
Che poi ci sia di meglio non ci piove ma per quel che costano e per il gusto (che a mio avviso non è poco) non mi sembrano malaccio.
Mi sembra che tu lo avessi già scritto, mi è venuto in mente adesso.Furiosamente, finisco subito al ps per quantità minime, se non in posti peggiori.
Lasciamo stare il we. Vabbè, guardo voi.
A parte proteine e grassi presenti, masticare queste tortine in bici, almeno per me, sarebbe un delirio, le ho comprate lo scorso Natale per mangiarle a casa e non mi ci vedo proprio a mangiarle mentre pedalo, appiccicose in bocca e dolcissime, dovrei bere mezzo litro di acqua ogni bocconeSi ma non egual misura, non viene specificato ma credo che quella quantità di grasso derivi rpincipalmente dalle noci che hanno un grasso insaturo molto più assimilabile e digeribile.
Che poi ci sia di meglio non ci piove ma per quel che costano e per il gusto (che a mio avviso non è poco) non mi sembrano malaccio.
Bravo complimenti , sono sicuro che milgiorerai con l'impegno e la costanza. Quando si fanno prestazioni di questo tipo le sensazioni sono rigeneranti......mai mollar!Oggi l' amico lupo mi ha portato sano e salvo all' arrivo, al 4° giro non so cosa sia successo ma uno mi è franato addosso, ho avuto fortuna e non sono caduto ne io, ne quello dietro di me che si sarà sicuramente dovuto spostare di un bel mezzo metro.
Rettifico quello che ho scritto questa mattina, oggi ho visto molta gente "nervosa", alcuni poco lucidi e altri un po' troppo "caldi".
Io le ho interpretate in tutti le modalità:
- non arrivare
- arrivare
- arrivare con un buon piazzamento ( per me significa nei 10 assoluti ), il piazzamento di categoria fa piacere per carità ma non è la stessa cosa.
Oggi sono uscito subito al primo giro, ne ho visti fuori 7-8 e sono entrato..... io non capisco che cazzo escono a fare se poi mollano subito.
Poi sono uscito al 3° giro perchè ho visto uno che secondo me poteva essere "affidabile", eravamo in 4..... quando è stato il mio turno ho tirato, mi sono spostato e dietro di me non c' era più nessuno, c' era solo il gruppo a 50 metri che stava venendo a prendermi, così mi sono rialzato e ho capito che oggi non sarebbe andato via nessuno. Mi sono fatto portare fino a quando quel povero Cristo non mi è caduto addosso, poi sono tornato davanti. All' ultimo km sono risaliti di lato un po' di corridori e io sono rimasto mezzo intrappolato. Se le classifiche sono giuste dovrei essere arrivato 29° su circa 65/70 ( pare che ci siano stati 27 ritiri tra 1^ e 2^ serie e 15° su circa 35 di categoria. Purtroppo i cronometristi hanno fatto qualche pasticcio ma ad occhio ne avevo davvero davanti almeno 25 e sapevo benissimo che non ero piazzato.
Considerazioni personali:
-non so se sono in grado di restare in fuga ma ci riproverò sicuramente
-non sono un velocista...... non so sgomitare per avanzare e sinceramente ho un po' paura, anche se la volata l' ho fatta a 3/4 di gas per impossibilità di avanzare.
-oggi ho provato a far caso alla FC pensando a quello che aveva scritto @bicilook questa mattina..... io ho visto un massimo di 150 bpm quando risalivo all' aria....... a ruota a 40 kmh ne avevo circa 120/130....... quindi molto fondo lungo, un po' di medio e sicuramente qualche minuto qua e là in soglia, quindi posso "spendere" di più. In effetti potrei ripartire adesso........ 65 km a 40 di media circa, 16 km di riscaldamento in 40 minuti circa. Niente di particolarmente duro ne impossibile, però tanti altri sono stati più bravi.
Va beh...... scarico il potente mezzo, faccio passare il pomeriggio e questa sera mangio l' insalatona di mare che aspetto da ieri sera.
Edit: cercando tempi e classifiche ho trovato quello che mi è caduto addosso..... ha scritto su strava:" Prima corsa, prima sdraiata"
Cosa significa "giravano male" ? Vuote ? Eri stanco ? Altro ? 40 km significa che in fondo alla discesa hai cominciato a sentirle che facevano "Giacomo Giacomo"....... non è che ti sei raffreddato in discesa ?Buongiorno e buona Pasqua ragazzacci! Tra poco esco, forse riesco a fare tre ore poi sono ai fornelli, ieri un buon giro , quasi 5 ore fuori e domattina una sgambata di due ore max. Qui finalmente è uscita la primavera e si è placato il vento, da soddisfazione pedalare.
Ieri a differenza delle settimane scorse ho sofferto un pochino, ho provato a fare una salita lunga, senza mai forzare ma al ritorno 40 km di vallonato per arrivare a casa le gambe giravano male, allora mi sono messo in modalità economy per tornare a casa.
Tralasciando il fatto che se sono solo mi fermo vicino a un bidone per buttare la stagnola o la plastica, se sono con altri mi arrangio in qualche modo, ma se sono dolcissime credo che mi faranno piacere. Sono appiccicose anche in mano ? Ecco, quello mi darebbe un po' fastidio.A parte proteine e grassi presenti, masticare queste tortine in bici, almeno per me, sarebbe un delirio, le ho comprate lo scorso Natale per mangiarle a casa e non mi ci vedo proprio a mangiarle mentre pedalo, appiccicose in bocca e dolcissime, dovrei bere mezzo litro di acqua ogni boccone
Lo spero proprio, aspetto sempre il tuo rientro alle corse se puoi, se ti senti e se non sono troppo distanti. Per me la prossima settimana ce ne sarebbe una a Osasio -TO- ma non so se ne vale la pena..... 240 km in macchina tra andata e ritorno per fare un circuito mi sembrano un po' troppi....... vedo se salta fuori qualcos' altro nei dintorni, altrimenti pazienza.......Bravo complimenti , sono sicuro che milgiorerai con l'impegno e la costanza. Quando si fanno prestazioni di questo tipo le sensazioni sono rigeneranti......mai mollar!
le scarpe sono in fase di sostituzioneMolto belli, molto meno le scarpe…
Per il gusto di mangiare roba vera, per esempio, se lo avessi in casa, oggi porterei via pane e salame...... i gel non li uso mai, ne avevo uno nella borsa ieri ma è rimasto lì.Mi sfugge il motivo per cui dovrei comprare roba inadatta, solo zucchero e grassi, che si sbriciola, si apre con difficoltà, ti impiastriccia le mani, quando con gli stessi soldi, quindi neanche risparmiando, prendo barrette e gel con carboidrati a differente assimilazione, pochi grassi, apertura facile, barrette che non si disintegrano, non sporcano ecc
Intendiamoci, ogniuno fa ciò che gli pare e a me frega zero, però voler convincere che siano meglio, anche a fronte dell' evidenza, anche no
Pace e bene, buona Pasqua
X il gusto vai di barrette se non vuoi i gel..Per il gusto di mangiare roba vera, per esempio, se lo avessi in casa, oggi porterei via pane e salame...... i gel non li uso mai, ne avevo uno nella borsa ieri ma è rimasto lì.
in effetti un chiletto l'ho perso sono sotto i 72 , arrivassi a 70 sarei contento ma di più non saprei.@Omino
vedo delle foto su strava......
1-mi sembri più asciutto, potresti perdere ancora almeno 5 kg ma vedo che ti sei impegnato, complimenti. Sei sempre brutto eh, soprattutto con quei calzini.
2- nella foto da dietro sembra che tu apra un po' il ginocchio verso l' esterno e supini il piede, segno di una sella un po' troppo avanti
3- impressione confermata dalla foto di fianco dove si vede bene che hai il bacino in retroversione.
Ora per te ci sono 2 possibilità:
1- te ne batti il belino perchè vai bene così ( e sarebbe anche meglio )
2- effettivamente senti che c' è qualcosa di migliorabile e ci ragioni un po'.
Se hai un Aldi nei dintorni, prova le loro barrette avena e frutta senza zuccheri (marchio happy harvest). Sono confezioni da 5 barrette da 30g l'una, gusto banana, frutti di bosco e mi pare ciliegia, costo irrisorio tipo 1.5€ per 5 pezzi. Sono molto pratiche e hanno praticamente zero grassi, mi pare 3 o 4 grammi ogni 100 di prodotto.Per il gusto di mangiare roba vera, per esempio, se lo avessi in casa, oggi porterei via pane e salame...... i gel non li uso mai, ne avevo uno nella borsa ieri ma è rimasto lì.
Ho sempre una barrettina ai cereali e mirtilli che prendo all' ipercoop, non sempre la mangio...... oggi avrei proprio voglia di pane e salame, adesso vado in cantina a vedere se per caso è rimasto qualcosa..... di solito il macellaio ci regala sempre qualche cacciatorino.....X il gusto vai di barrette se non vuoi i gel..
Non è che sei incinta?Ho sempre una barrettina ai cereali e mirtilli che prendo all' ipercoop, non sempre la mangio...... oggi avrei proprio voglia di pane e salame, adesso vado in cantina a vedere se per caso è rimasto qualcosa..... di solito il macellaio ci regala sempre qualche cacciatorino.....
Vai vai...... vai giù...... sei muscoloso ma mi sembra di vedere un po' di ventrazza, ma potrebbe essere la ventrazza da birra come hanno tanti che conosco.in effetti un chiletto l'ho perso sono sotto i 72 , arrivassi a 70 sarei contento ma di più non saprei.
Riguardo la sella provare non mi costa nulla, in effetti qualcosian potrei ancora migliorare sulla posizione, grazie della dritta
Per la bruttezza invece vi toccherà sopportare quando pubblico le foto
Eh non ce l' ho un Aldi vicino, non lo avevo nemmeno mai sentito nominare....... qui ci sono solo Esselunga, Ipercoop, Lidl, Eurospin, Unes e Penny. Comunque grazie.Se hai un Aldi nei dintorni, prova le loro barrette avena e frutta senza zuccheri (marchio happy harvest). Sono confezioni da 5 barrette da 30g l'una, gusto banana, frutti di bosco e mi pare ciliegia, costo irrisorio tipo 1.5€ per 5 pezzi. Sono molto pratiche e hanno praticamente zero grassi, mi pare 3 o 4 grammi ogni 100 di prodotto.
Io le preferisco anche perché essendo da 30g magari ne mangi più spesso ma non intoppano, le preferisco alle barrettone da 50/80g
Eh lo so..... non sono diventato un ciccione per niente anni fa..... mi piacciono le cose buone...... 2 sere fa la vecchia ha tirato fuori dei biscotti di pasta di mandorle che mi aveva portato mio "genero" dalla Sicilia e ha dovuto togliermeli dalle mani....... ieri sera ho mangiato un bicchierone di gelato alla crema....... oggi ho in testa pane e salame.......Non è che sei incinta?
hai spesso certe voglie….
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