ma esattamente la dinamica riesci a metterla insieme?
ma esattamente la dinamica riesci a metterla insieme?E pensare che ero oramai a 10 minuti da casa dopo un giro di circa 70 km
Il luogo incriminato.. Gazza lo conoscerà sicuramente
Vedi l'allegato 419940
LA fregatura è stata che era ferma sulla mezzeria.. io ho di conseguenza lasciato correre la bici seppure fossi arrivato a quel tornante rallentando molto più del solito perchè so che c'è un bivio pericoloso.. ma lei è partita quindi mi ha completamente tagliato la strada.Mia madre ha 83 anni, quando mi sono accorto che poteva essere un pericolo e che avrebbe potuto fare dei danni non l' ho più fatta guidare e lei non ha protestato. Mio nonno smise di guidare di sua spontanea volontà, non se la sentiva più...... mio padre a 80 anni aveva ancora il piede pesante e si guardava intorno per vedere se vedeva dei fagiani, ma per fortuna non ha fatto danni.
Capisco , io avevo la maggior parte dei dati del passato su un PC che è morto , però scrivevo qualcosa anche su diari cartacei ,che mi piace rileggere (così per farmi del maleIl me stesso del passato è rappresentato dalla salita di Lu che facevo con il 52x19, da quella che portava dal bivio per Vignale arrivando da Cuccaro a Camagna con il 52x19 ( ma non ho il tempo ), dalla Bocchetta che facevo in 3 quarti d' ora e da lunghi tratti pianeggianti che facevo a fondo medio mantenendo una velocità intorno ai 40 kmh. Non ho appunti, solo ricordi ( belli e brutti ). Il me stesso del passato non c' è più, ma ho imparato molto dagli sbagli fatti, tutto quello che viene adesso è in più, è un regalo, è un' emozione da vivere e mettere nel cassetto dei ricordi. Prendo quello che viene e sono contento così.
Tutto perfettamente racchiuso nella mia crapama esattamente la dinamica riesci a metterla insieme?
ti auguro di rimetterti presto e che non ci siano ulteriori complicanzeTutto perfettamente racchiuso nella mia crapa
In pratica lei si è fermata sulla mezzeria per vedere se dal tornante sbucasse qualcuno.. non mi ha visto arrivare ed è partita un attimo prima che io le passassi davanti (c'è da dire che la posizione del sole non aiutava di certo) poi insomma 86 anni non sono uno scherzo e per me è una di quelle che oramai va per tentativi o la va o la spacca dove in genere sono gli altri che devono provvedere a recuperare i suoi svarioni.
Una volta calmata mi avrà chiesto scusa mi volte.. era veramente affranta (mi pare che il paramedico gli abbia dato qualcosa)
Comunque fosse stata una mezza.. avrebbe benissimo potuto andarsene e lasciarmi lì sull'asfalto dato che l'unico testimone se ne andato incurante.. e questo mi fa molto più male che le botte
il punto è che ormai le strade non sono più sicure per le bici, han voglia di fare bla bla bla e sit in, non cambierà mai nulla, perchè le bici non sono una priorità per loro ma un divertimento di cui si può anche farne a meno se ci si sente in pericoloIl testimone è un coglione e anche un bastardo e si meriterebbe una denuncia per omissione di soccorso.
Vero.. volendo si potrebbe fare visto che ci sono cam ovunque, ma sono certo che è qualcuno che appartiene alla folta schiera degli odiatori seriali verso i ciclisti.Il testimone è un coglione e anche un bastardo e si meriterebbe una denuncia per omissione di soccorso.
Okay.. la bici è tutta svergola e acciaccata, non l'ho ancora controllata, non c'è fretta tanto immagino ne avrò per un pò@golias Facci sapere cosa ti dicono riguardo al bacino........la bici ?
E' vero...... lo vedo nei brevi tratti di strade provinciali che a volte sono costretto a percorrere. Io vivo e giro in una zona tranquilla, ma l' incidente è sempre in agguato. Mi tocco...........il punto è che ormai le strade non sono più sicure per le bici, han voglia di fare bla bla bla e sit in, non cambierà mai nulla, perchè le bici non sono una priorità per loro ma un divertimento di cui si può anche farne a meno se ci si sente in pericolo
Tutto giusto, siamo d'accordo.Ogni giorno faccio una cosa diversa, ci sono dei giorni in cui carico di più, altri in cui carico di meno, altri ancora che sfrutto per fare recupero attivo. Oggi era il giorno del "lungo", in teoria avrei dovuto fare lo stesso chilometraggio da solo ( due palle ), senza forzare particolarmente, invece ho fatto un pezzo di strada con altri ciclisti che in salita vanno meglio di me.
Il discorso della salita lo abbiamo già affrontato più volte, io preferisco confrontarmi con quelli più forti, non importa se mi staccano, ma un pezzettino in più oggi, uno domani, può darsi che piano piano riesca a stare con loro. Non pretendo di stare al passo con i 30enni che gareggiano, solo stare lì senza soffrire troppo. Per farlo ci vuole impegno, costanza, dedizione e, riprendendo da 0, non potevo pretendere di fare tutto subito. Quello che faccio mi diverte e mi da soddisfazione, non mi pesa e non incide sulla serenità famigliare, devo solo stare attento a non farmi prendere troppo la mano il prossimo anno.
bel giro; ma.... oramai ottobre è fine estate, non inizio autunno!Approfittando di un'altra splendida giornata di inizio autunno
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Posso immaginare ,anche io ci sarei rimasto male da un simile comportamento, io nel mio piccolo fui fortunato perché quando mi feci male , nonostante feci tutto da solo e la strada non proprio di forte passaggio,trovai diverse persone disposte ad aiutarmi ..lasciarmi lì sull'asfalto dato che l'unico testimone se ne andato incurante.. e questo mi fa molto più male che le botte
Non sono d' accordo. Anche se riposassi di più il divario sarebbe lo stesso. Quelli che conosco che hanno la mia età non hanno mai smesso e in salita andavano già più forte ai tempi, gli altri sono più giovani, uno ha vinto anche delle corse, un altro che oggi è tornato a casa prima è giovane e ancora in attività. Tentare di restare con loro avrebbe voluto dire sparare tutte le cartucce che avevo e non sarebbero bastate, mi avrebbero seminato solo dopo e non avrei avuto le forze per completare l' allenamento.Tutto giusto, siamo d'accordo.
Ma se vuoi andare meglio o non perdere gli altri come dici tu, non puoi farti tutti quei giorni consecutivi, devi fermare le gambe tipo ogni due giorni.
Ma proprio non salire in bici.
E che cazzo , proprio dove ho sposato. Dai fratini.E pensare che ero oramai a 10 minuti da casa dopo un giro di circa 70 km
Il luogo incriminato.. Gazza lo conoscerà sicuramente
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scusa ma in genere l'allenamento lo fai uscendo da solo, ma in gruppo vai e basta, non è un allenamento ma è un giro uscita di gruppo ed è li che vedi se gli allenamenti sono stati adeguati oppure no, ma non puoi fare le tue fasi di allenamento durante un uscita di gruppo, personalmente per me non ha senso, mi alleno da solo e poi per vedere se ho fatto miglioramenti esco in gruppo con gambe e passo diverso, non è che se esco in gruppo mi metto a fare l'allenamento come se fossi da solo, gli altri non aspettano a me, vannomi avrebbero seminato solo dopo e non avrei avuto le forze per completare l' allenamento.
e poi ci ha messo poco per rovinare tutto creando il genere umanoanche Gesù Cristo ci ha messo 6 giorni per fare il mondo, il 7° giorno si è riposato.
Per quale motivo ? Oggi era in programma il lungo, avrei dovuto spremermi e arrivare a casa suonato come un gong ? In gruppo stavo bene in pianura e sui falsopiani, in salita sono andato meglio del solito senza prendermi la pelle.......non devo fare il corridore d' inverno, devo solo crescere piano piano...... 130 pulsazioni a ruota, 150-155 in salita......ho fatto quel che volevo fare. Da solo viaggiavo a 120 bpm in pianura e 140 in salita....... non ho un dolore, faccio le scale di corsa e domani mattina probabilmente sarò di nuovo in sella. Ci sarà tempo per sgasare più avanti, adesso potrebbe essere controproducente. Se avessi voluto farmi del male sarei dovuto andare martedì scorso con il gruppo delle 12,15.....c' era uno dei più forti Gfondisti del nord Italia che voleva fare un po' di ritmo......44 km a 40 di media........scusa ma in genere l'allenamento lo fai uscendo da solo, ma in gruppo vai e basta, non è un allenamento ma è un giro uscita di gruppo ed è li che vedi se gli allenamenti sono stati adeguati oppure no, ma non puoi fare le tue fasi di allenamento durante un uscita di gruppo, personalmente per me non ha senso,
Che vadano.........bisogna anche sapersi gestire, bisogna saper dosare le forze perchè altrimenti si arriva a primavera finiti........ il ragazzo dietro di me si è staccato in un tratto in leggera salita.......avevo ancora il 52........sulla prima salita è andato su con gli altri, ma a che prezzo ? Si è solo fatto del male.mi alleno da solo e poi per vedere se ho fatto miglioramenti esco in gruppo con gambe e passo diverso, non è che se esco in gruppo mi metto a fare l'allenamento come se fossi da solo, gli altri non aspettano a me, vanno
In bocca al lupo per tuttoTutto perfettamente racchiuso nella mia crapa
In pratica lei si è fermata sulla mezzeria per vedere se dal tornante sbucasse qualcuno.. non mi ha visto arrivare ed è partita un attimo prima che io le passassi davanti (c'è da dire che la posizione del sole non aiutava di certo) poi insomma 86 anni non sono uno scherzo e per me è una di quelle che oramai va per tentativi o la va o la spacca dove in genere sono gli altri che devono provvedere a recuperare i suoi svarioni.
Una volta calmata mi avrà chiesto scusa mi volte.. era veramente affranta (mi pare che il paramedico gli abbia dato qualcosa)
Comunque fosse stata una mezza.. avrebbe benissimo potuto andarsene e lasciarmi lì sull'asfalto dato che l'unico testimone se ne andato incurante.. e questo mi fa molto più male che le botte
Il massimo degli auguri che non ci siano fratture né danni a legamenti, il resto passa.Te lo dirò dopo che mi avranno visitato e chissà forse lastre al bacino.. l'unica foto fatta in presenza dei paramedici dell'ambulanza intervenuta, in pratica ho botte ovunque.. ma quella che fa più male è l'anca/bacino e spalla, un pò la faccia (ho dato una facciata sul cristallo) il polso e la caviglia stranamente la dx anche se ho sbattuto a sx.
Vedi l'allegato 419937
un conto se esci con 3 4 persone dovete/volete fare lo stesso piano di allenamento, vostra andatura, vostro passo, vostro etc etcPer quale motivo ?
se sei allenato lo fai, se non sei allenato ovvio che ti succede, mi sono fatto dei lunghi che non hai idea e sono rientrato con gli altri, se invece sei insicuro non ti butti a capofitto fin quando non sei sicuro di te, ormai fai questo in modo altalenante basta andare a rileggere i tuoi vecchi post precedenti, se hai un allenamento buono tu non ti stacchi, in salita? si può sempre migliorare come migliorai io e non me lo aspettavo nemmeno perchè mi misi in testa di allenare il mio punto debole le salite, tu non vuoi farleOggi era in programma il lungo, avrei dovuto spremermi e arrivare a casa suonato come un gong ?
e grazie al piffero chiunque sta bene in gruppo o in coda tanto sono gli altri che tirano ma se si aumenta di scatto che fai?In gruppo stavo bene in pianura e sui falsopiani
ma hai sottolineato che sei rimasto indietro dagli altri perchè ti sei messo a fare il tuo allenamento, o semplicemente non ce la facevi, a volte ci auto-giustifichiamo le nostre debolezze e quel tuo rimanere indietro lo hai fatto dicendo con il tuo passo, ma in pianura non vai con il tuo passo vai con il passo di chi tirain salita sono andato meglio del solito senza prendermi la pelle
130 pulsazioni a ruota, 150-155 in salita......ho fatto quel che volevo fare.
guarda sta cosa tua dei battiti non l'ho mai capita in salita 140bpm ma a quanto vai? io pure se voglio andare piano sul vesuvio sto a 160-170 e in pianura da solo sui 30kmh sto a 155 quando uscivo in gruppo lasciamo perdere manco lo guardavo ma sentivo il bip che ero al max per questo poi non ho piu usato nullaDa solo viaggiavo a 120 bpm in pianura e 140 in salita.......
guarda che ormai la stagione volge al termine d inverno non si corre si va piano si fa fondoadesso potrebbe essere controproducente
magari non si divertiva più ed ha mollato le rediniil ragazzo dietro di me si è staccato in un tratto in leggera salita.......avevo ancora il 52........sulla prima salita è andato su con gli altri, ma a che prezzo ? Si è solo fatto del male.
Se appoggio il piede e ci metto peso fa male ma non troppo.. però quando alzo e resta in sospensione un dolore insopportabile più posteriore che non anterioreIl massimo degli auguri che non ci siano fratture né danni a legamenti, il resto passa.
Forza Gianca!
@Bert5quant1 ho bisogno di consulto medico ancografo
c'è poco da dire, anzitutto rx per evidenziare fratture o, meglio, non fratture, come loro scrivono nei referti. Il più importante è il bacino, se integro comincia a tirare un sospiro... poi all'anca sono più comuni le contusioni, dolorose e lunghe, piuttosto che le fratture. Dipende molto da come sei caduto, se con torsioni o meno, e dalla intensità dell'impatto.
Questo almeno è il primissimo augurio, che non si sia rotto nulla. Poi ci fosse un'incrinatura composta te la caveresti in un mese.
Ma corna e bicorna che non ce ne siano.
Aggiorna, ok?
Un abbraccio
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