Non ne ho più voglia, 6-7 ore filate in bici sono una rottura di palle, sono già troppe 4 ore. Mi stufo. E poi non voglio sentirmi come te il giorno dopo, quello non è allenarsi, è solo stancarsi. Il giorno dopo devo essere in grado di tornare in sella.Eh vedi.. vuoi la moglie ubriaca e la botte sempre piena.. i lunghi in bici ci stai almeno 6-7 ore, fanne almeno 2-3 al mese e vedrai che il peso lo perdi pur mangiando pasta a go-go.
Se fai come ho fatto io ieri.. fa bene al fegato perchè lo liberi dalle tossine e da una buona parte di glicogeno immagazzinato da troppo tempo.
Mi sono veramente sderenato ieri.. oggi fatico perfino ad alzare un bicchiere vuoto
stai sbagliando tutto anche tu. Riempilo di vino buono e vedrai che lo alzi !oggi fatico perfino ad alzare un bicchiere vuoto
Beh ma guarda che io ieri ho fatto poco più di 2 ore e mezza.. ma siccome ero con un gruppo quasi tutti 30enni a parte un 55enne (che appunto ho recuperato e lasciato alle spalle in salitaE poi non voglio sentirmi come te il giorno dopo, quello non è allenarsi, è solo stancarsi.
Quindi.. dovrai penare non poco con l'alimentazione, pesare tarare un occhio ai macro ecc ecc ecc.. a mio avviso molto più impegnativo e stressante che non 3 volte al mese in bici 6-7 ore, ma tu sei tu e io sono ioNon ne ho più voglia, 6-7 ore filate in bici sono una rottura di palle, sono già troppe 4 ore.
Lo faccio spesso.. anzi ultimamente mi sa anche troppo e non mi faccio mancare neppure il cicchetto di grappa buona della Franciacorta, sto prendendo vizi infaustistai sbagliando tutto anche tu. Riempilo di vino buono e vedrai che lo alzi !
Io sono influenzato da tre giorniOggi giornata di totale relax….
Mia figlia lavora, la signora in fiera a Milano… Stamattina dedicata alle pulizie di casa, ora un po’ di sport in tv, più tardi un po’ di scarico sui rulli e stasera derby d’Italia
sarebbe quello sport e quella partita in cui si fa a chi paga meglio gli arbitri ?stasera derby d’Italia
Quest'anno l'asta sarà bella tosta!sarebbe quello sport e quella partita in cui si fa a chi paga meglio gli arbitri ?
Dai che hai fatto un bel girettoSiete pronti per una nuova lamentela ?
Eccomi qui, sono ancora vivoooooooo
Volete il racconto condito o quei freddi papiri dove ci sono scritti i km e il dislivello ? Mi mettono una tristezza infinita....... mai un racconto, mai un' emozione, solo numeri.
Vado da mia madre........
Io ho smesso di guardare il peso , come ho già detto altre volte, sono grasso per un ciclista ma non mi interessa più di tanto. In salita non sono mai andato forte nemmeno quando ero 7 kg meno di ora. Faccio pesi 3 volte la settimana non mi piace essere strasecco come tanti miei compagni di pedale che vanno in salita , pianura e discesa ma se devono aprire un bottiglione di vino devono far leva con lo schiaccia noci, se no non ce la fanno. Delle volte , scherzando si intende, gli strizzo un braccino e loro si lamentano, riesco a stringerlo con una mano, se hanno da sollevare un qualcosa che supera i 20 kg sono in crisi, però vogliono essere secchissimi per fare le medie.Non li critico , ognuno fà quello che crede meglio ci mancherebbe. Quello che voglio dirti è: vivi serenamente, qualche kg in più non conta nulla , allena anche la parte superiore del corpo e tonificala e con 3 kg in più magari vai anche di più in salita perchè sei più compatto e potente. Sei una persona intelligente, ne sono convinto, pensa a quello che ti ho detto, 168 cm x 63 kg , se non sbaglio, và più che bene alla nostra età. Sii forte e convintoEccomi quà, allora...... io preferisco i racconti ai numeri, quindi chi ha voglia leggerà, chi non ha voglia passerà al messaggio successivo.
Oggi era una bella giornata, sono partito con una termica e una maglia a maniche lunghe, pantalone lungo, guantini estivi e senza copriscarpe.
Ovviamente avevo 2 pagine del SecoloXIX per proteggermi lo stomaco dall' aria, non mi sono ricordato che mia moglie mi ha cambiato la cerniera in uno smanicato comprato 20 anni fa.
Partito con molta calma come al solito, dopo pochi minuti sento una voce femminile che dice:" Fagiano abbiamo già pronto il fucile". Era la culona insieme al gruppetto dei valenzani, ma ho preferito andare per i fatti miei.
Le prime due ore e mezza sono state una mezza tragedia, mi annoiavo........ho pensato di andare a fare un tempo a Lu ma, arrivato sotto la salita non me la sono sentita, ho girato la bici e mi sono diretto verso luoghi a me più cari, dove posso andare solo nel fine settimana o la sera quando cambia l' ora. Finita con calma la zona del Castello d' Uviglie, Berroni ecc. ecc. mi sono ritrovato sulla Mandola e lì il desiderio di tornare a casa è stato fortissimo.........ho cominciato a pensare a Coppi e Bartali, a Cavanna, a qualcosa che mi potesse dare lo stimolo per continuare.........finalmente in discesa verso Casale Monferrato si è accesa una lampadina nella mia testa marcia......... Camino........anche se avevo già fatto una 60ina di km volevo provare di nuovo a fare il mio miglior tempo. Così ho proseguito pian pianino e, dopo 70 km, una volta arrivato ai piedi della salita ho innestato il 18 deciso a tenerlo fino in cima. Ho ceduto un po' verso la fine ma ho fatto di nuovo il mio miglior tempo, anche se migliore di solo un paio di secondi. La cosa interessante è che sono arrivato a 176 bpm senza che si inchiodassero le gambe.
E' incredibile cosa possa fare uno stimolo, una piccola scintilla può riaccendere un fuoco sopito..........
Il resto ve lo lascio immaginare........ho mangiato l' ultima marmellatina, ho riempito la borraccia a Trino, ho innestato il 17 e sono tornato a casa con calma. Tot 112 km con circa 800 metri di dislivello e, per il momento, non mi sento stanco.
Questa sera mi aspettano due coscette di pollo con un po' di patate, mia moglie mi ha chiesto se andavano bene e ovviamente ho risposto di si.
Adesso, mentre aspetto, mi pappo una carotina.......
Partiamo dalla fine: se fossi 63 kg non mi lamenterei......Io ho smesso di guardare il peso , come ho già detto altre volte, sono grasso per un ciclista ma non mi interessa più di tanto. In salita non sono mai andato forte nemmeno quando ero 7 kg meno di ora. Faccio pesi 3 volte la settimana non mi piace essere strasecco come tanti miei compagni di pedale che vanno in salita , pianura e discesa ma se devono aprire un bottiglione di vino devono far leva con lo schiaccia noci, se no non ce la fanno. Delle volte , scherzando si intende, gli strizzo un braccino e loro si lamentano, riesco a stringerlo con una mano, se hanno da sollevare un qualcosa che supera i 20 kg sono in crisi, però vogliono essere secchissimi per fare le medie.Non li critico , ognuno fà quello che crede meglio ci mancherebbe. Quello che voglio dirti è: vivi serenamente, qualche kg in più non conta nulla , allena anche la parte superiore del corpo e tonificala e con 3 kg in più magari vai anche di più in salita perchè sei più compatto e potente. Sei una persona intelligente, ne sono convinto, pensa a quello che ti ho detto, 168 cm x 63 kg , se non sbaglio, và più che bene alla nostra età. Sii forte e convinto
Contento per il fatto che hai trovato lo stimolo, però perdonami ma è strano il tuo modo di vivere la bici ,che dovrebbe essere fonte di gioia e relax ,mentre spesso nei tuoi racconti traspare un senso di malavoglia quasi fosse un obbligo uscire .ì il desiderio di tornare a casa è stato fortissimo.........ho cominciato a pensare a Coppi e Bartali, a Cavanna, a qualcosa che mi potesse dare lo stimolo per continuare.........finalmente in discesa verso Casale Monferrato si è accesa una lampadina nella mia testa marcia......
Se ho qualcosa da fare mi diverto, qualche lavoro specifico oppure semplicemente tenere le ruote degli altri, quando esco da solo per fare chilometri preferirei spararmi nelle palle, non mi è mai piaciuto. Io mi divertivo quando partivamo in 20-30, a volte 40 da Valenza.......ora è tutto finito. L' alternativa è uscire nel fine settimana con quelli che ho incontrato questa mattina, il caso vuole che non siano nemmeno andati fortissimo. Magari nelle prossime settimane rimonterò il 26 per sicurezza, così se capita di andare con loro ho un rapporto "di scorta" e può darsi che riesca a salvarmi se finisco le banane.Contento per il fatto che hai trovato lo stimolo, però perdonami ma è strano il tuo modo di vivere la bici ,che dovrebbe essere fonte di gioia e relax ,mentre spesso nei tuoi racconti traspare un senso di malavoglia quasi fosse un obbligo uscire .
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