Ciclisti over 50 (vol.3)

[Omino]

Mamma mia, grande!
E quando la bocca sollevasti dal fiero pasto... ?

ormai siamo abituati a fare così, oggi fortunatamente la ripartenza è stata in discesa, circa una ventina di minuti ma dopo poco pù di un'ora avevo fame, il mio inceneritore interno aveva già bruciato tutto

Prodotti bici scontati

 

[Cillo]

Siete delle macchine da guerra… Io saranno vent’anni che non faccio 3000 d+

 

[Husqymax]

Oggi giornata con i miei pelosi, evento organizzato dalla associazione di cui faccio parte per insegnare ai bambini come approcciarsi ai cani, quindi bambini di ogni età, anche piccoli, e cani con gli istruttori, è andato tutto molto bene e tutti contenti, grandi e piccini, i miei tre compari appena tornati a casa hanno tirato un sospiro di sollievo!
e oggi son 64 e non si molla!

 

[GAZZA71]

Oggi giornata con i miei pelosi, evento organizzato dalla associazione di cui faccio parte per insegnare ai bambini come approcciarsi ai cani, quindi bambini di ogni età, anche piccoli, e cani con gli istruttori, è andato tutto molto bene e tutti contenti, grandi e piccini, i miei tre compari appena tornati a casa hanno tirato un sospiro di sollievo!
e oggi son 64 e non si molla!
Vedi l'allegato 449477 Vedi l'allegato 449478 Vedi l'allegato 449479 Vedi l'allegato 449480

Allora tanti auguri Max

 

[golias]

Auguroni Massimo

3.. non so come fai?
uno ed è già un discreto impegno.. però son soddisfazioni

 

[Cillo]

Oggi giornata con i miei pelosi, evento organizzato dalla associazione di cui faccio parte per insegnare ai bambini come approcciarsi ai cani, quindi bambini di ogni età, anche piccoli, e cani con gli istruttori, è andato tutto molto bene e tutti contenti, grandi e piccini, i miei tre compari appena tornati a casa hanno tirato un sospiro di sollievo!
e oggi son 64 e non si molla!
Vedi l'allegato 449477 Vedi l'allegato 449478 Vedi l'allegato 449479 Vedi l'allegato 449480

Buon compleanno

 

[Bero0571]

Oggi giornata con i miei pelosi, evento organizzato dalla associazione di cui faccio parte per insegnare ai bambini come approcciarsi ai cani, quindi bambini di ogni età, anche piccoli, e cani con gli istruttori, è andato tutto molto bene e tutti contenti, grandi e piccini, i miei tre compari appena tornati a casa hanno tirato un sospiro di sollievo!
e oggi son 64 e non si molla!
Vedi l'allegato 449477 Vedi l'allegato 449478 Vedi l'allegato 449479 Vedi l'allegato 449480

Tanti auguri!
Allora non eri te che ho sorpassato in zona San Piero a ponti nel pomeriggio verso le 16?
Perché ho notato una bianchi nuova ma forse era una specialissima e pensando alla bici dopo un tot mi son detto , stai a vedere ci siamo incrociati...

 

[yagone64]

Oggi altro giretto dopo il lavoro, la schiena non mi ha dato fastidio come ieri, anche se non è del tutto a posto, altre note positive con la Ostro, ho pedalato per circa 5-6 km sotto la pioggia battente, tanto è che a tratti dovevo smettere di pedalare perché la strada era diventa troppo scivolosa, malgrado questo su quel segmento di 12 km, ho migliorato il mio tempo di 1 minuto e 20 secondi, pedalando a una media di 39 km/h e prendendo il KOM sul segmento , se non prendevo la pioggia avrei passato sicuramente la media dei 40km/h

 

[yagone64]

Oggi giornata con i miei pelosi, evento organizzato dalla associazione di cui faccio parte per insegnare ai bambini come approcciarsi ai cani, quindi bambini di ogni età, anche piccoli, e cani con gli istruttori, è andato tutto molto bene e tutti contenti, grandi e piccini, i miei tre compari appena tornati a casa hanno tirato un sospiro di sollievo!
e oggi son 64 e non si molla!
Vedi l'allegato 449477 Vedi l'allegato 449478 Vedi l'allegato 449479 Vedi l'allegato 449480

Augurissimi Massimo

 

[Husqymax]

Tanti auguri!
Allora non eri te che ho sorpassato in zona San Piero a ponti nel pomeriggio verso le 16?
Perché ho notato una bianchi nuova ma forse era una specialissima e pensando alla bici dopo un tot mi son detto , stai a vedere ci siamo incrociati...

Non ero io ma penso di conoscere chi hai incontrato, era una specialissima, è il titolare della pasticceria sotto i portici a Signa, vicino al comune

 

[FlavioB]

Oggi giornata con i miei pelosi, evento organizzato dalla associazione di cui faccio parte per insegnare ai bambini come approcciarsi ai cani, quindi bambini di ogni età, anche piccoli, e cani con gli istruttori, è andato tutto molto bene e tutti contenti, grandi e piccini, i miei tre compari appena tornati a casa hanno tirato un sospiro di sollievo!
e oggi son 64 e non si molla!
Vedi l'allegato 449477 Vedi l'allegato 449478 Vedi l'allegato 449479 Vedi l'allegato 449480

Auguriiiiiii

 

[Bert5quant1]

Oggi giornata con i miei pelosi, evento organizzato dalla associazione di cui faccio parte per insegnare ai bambini come approcciarsi ai cani, quindi bambini di ogni età, anche piccoli, e cani con gli istruttori, è andato tutto molto bene e tutti contenti, grandi e piccini, i miei tre compari appena tornati a casa hanno tirato un sospiro di sollievo!
e oggi son 64 e non si molla!
Vedi l'allegato 449477 Vedi l'allegato 449478 Vedi l'allegato 449479 Vedi l'allegato 449480

Stra - auguri, continua a 'barcollare' così!

 

[fabiopon]

Ho una domanda per gli esperti di giri lunghi impegnativi.
Con il giro o di oggi è la terza volta che mi succede una cosa strana, tra la quarta e quinta ora mi viene un dolore allo stomaco che mi impedisce mangiare mentre pedalo, con conseguente calo prestazionale. Oggi avevo da fare un tot di dislivello, quindi ho tenuto un ritmo blando ma il problema si è verificato lo stesso, io pensavo fosse causato dal ritmo eccessivo delle precedenti uscite ma evidentemente non è questa la causa.
Qualche informazione, porto sempre con me le stesse cose da mangiare, piccoli panini , barrette (stessa marca)e gel , anche loro, sempre gli stessi da anni l'unica cosa che è cambiata sono le malto in borraccia. Prima usavo le ciclodestrine della etich e ora le malto del deca.
Secondo voi potrebbe essere causato dalle malto? Stamattina era fresco e alla quarta ora non avevo ancora finito la prima borraccia.
Dopo essermi fermato ad un bar per mangiare un fetta di crostata e una coca , ho ripreso a pedalare con maggior vigore.

Succede sempre di avere una crisetta dopo qualche ora.
Basta saperlo prima, ti devi fermare a mangiare solidi e bere abbondantemente.

 

[Jackenduro]

Oggi altro giretto dopo il lavoro, la schiena non mi ha dato fastidio come ieri, anche se non è del tutto a posto, altre note positive con la Ostro, ho pedalato per circa 5-6 km sotto la pioggia battente, tanto è che a tratti dovevo smettere di pedalare perché la strada era diventa troppo scivolosa, malgrado questo su quel segmento di 12 km, ho migliorato il mio tempo di 1 minuto e 20 secondi, pedalando a una media di 39 km/h e prendendo il KOM sul segmento , se non prendevo la pioggia avrei passato sicuramente la media dei 40km/h Vedi l'allegato 449483
Vedi l'allegato 449484

La bici sarà anche nuova....ma la foto sempre quella è

 

[golias]

La bici sarà anche nuova....ma la foto sempre quella è

La bici sarà bella e nuova.. ma il soggetto sempre over je

 

[lupin IV]

Oggi giornata con i miei pelosi, evento organizzato dalla associazione di cui faccio parte per insegnare ai bambini come approcciarsi ai cani, quindi bambini di ogni età, anche piccoli, e cani con gli istruttori, è andato tutto molto bene e tutti contenti, grandi e piccini, i miei tre compari appena tornati a casa hanno tirato un sospiro di sollievo!
e oggi son 64 e non si molla!
Vedi l'allegato 449477 Vedi l'allegato 449478 Vedi l'allegato 449479 Vedi l'allegato 449480

Buon compleanno

 

[peppe59]

Eccomi di ritorno un pò stanchino dal primo 3000 di dsl dell'anno, giornata limpidissima ma mooooooolto ventosa, comunque me la sono proprio goduta



Vedi l'allegato 449420 Vedi l'allegato 449421 Vedi l'allegato 449422 Vedi l'allegato 449423 Vedi l'allegato 449424 Vedi l'allegato 449425 Vedi l'allegato 449426 Vedi l'allegato 449427 Vedi l'allegato 449428 Vedi l'allegato 449429 Vedi l'allegato 449430 Vedi l'allegato 449431 Vedi l'allegato 449432 Vedi l'allegato 449433 Vedi l'allegato 449434 Vedi l'allegato 449435 Vedi l'allegato 449437 Vedi l'allegato 449438 Vedi l'allegato 449439 Vedi l'allegato 449440 Vedi l'allegato 449441 Vedi l'allegato 449442

Non ho capito, 3000 MT o 3000 kcalorie nella pausa pranzo?

 

[peppe59]

e oggi son 64 e non si molla!
Vedi l'allegato 449477 Vedi l'allegato 449478 Vedi l'allegato 449479 Vedi l'allegato 449480

Auguri, giovinetto!

 

[yagone64]

Non ho capito, 3000 MT o 3000 kcalorie nella pausa pranzo?

Entrambi

 

[VADABRUT]

Buongiorno, sono tornato dalle vacanze in altura dove mi sono riposato e allenato.
Auguri in ritardo a @Husqymax per mettere la faccina ho consumato almeno 3 calorie che dovrò reintegrare.

Leggo dei problemi digestivi di @GAZZA71 e dello svuotamento di @Omino ...... nel primo caso ho una mia teoria che spiegherò dopo, nel secondo penso che, con quello che ha mangiato, si tratti di un picco glicemico, non ho visto una foto di una fetta di prosciutto per esempio.

@GAZZA71 Per quel poco che ho potuto vedere anche durante il "giro" di ieri le maltodestrine ci mettono un bel po' a fare il loro effetto, a me non serve arrivare a casa e stare bene, a me serve star bene durante il giro. Ieri, nonostante una borraccia con 80 fr di malto + 20 fr di fruttosio svuotata in 2 ore + mezza borraccia d' acqua + 2 zuegg e un pezzetto di crostata sono arrivato ai piedi della salita mezzo bollito. La salita l' ho fatta male, faticando, leggermente più veloce di 20 anni fa ma non sono contento. Il ritorno è andato un po' meglio, purtroppo sempre con il vento contro o di traverso. Avrei dovuto fare un' altra salita di circa 4 km ma ne avevo già i coglioni pieni ed ero senz' acqua che poi ho trovato in un cimitero a una 30ina di km da casa.
Tutto questo per dirti che probabilmente è meglio bersi mezza borraccia di malto prima di partire, oppure tornare all' antico, un bel piatto di riso e via...... riproverò tra 15 giorni puntando ai 200 con il Brallo e il Penice se ne avrò voglia.

Bene, entro in sala sculture, poi cambio rapporti e catena e vado a sciogliere un po' le gambine anche se, a dire il vero, mi sento abbastanza bene.