Lunedì, che sono uscito in bici, al rientro verso le 14,30 mi son fatto una carbonara da urlo.. 80 gr solo di pancetta, 2 uova intere e 130 gr di spaghetti e mezzo bicchiere di quello buono
Lunedì....... oggi è giovedì....... martedì e mercoledì ?Lunedì, che sono uscito in bici, al rientro verso le 14,30 mi son fatto una carbonara da urlo.. 80 gr solo di pancetta, 2 uova intere e 130 gr di spaghetti e mezzo bicchiere di quello buono
La sera 3 grissini e 30 gr di capretta (formaggio fresco di capra) e mezzo grappolo d'uva.. non metto un kg nemmeno a pagarlo, ogni tanto qualche sgarro ci vuole.. anche se nel mio caso ultimamente vado di pizze a go-go.. ma sono quasi al monopasto giornaliero.
Non sono aumentato.. sempre 66,1 al momento, nudo e docciato.. quindi privo di liquidi in eccesso e quei pochi grammi di polvere.
Eh, io per dare un'occhiata ho cercato quanto riportato da due giornali (ma sul web)... è evidente l'approssimazione di tali fonti.
C'ero lo scorso anno in quella zona che in pratica ho fatto da Tirano a Livigno tutta salita lago di Poschiavo a parte.. belle rampette prima del Forcola, sono comunque zone bellissime special modo il ghiacciaio Diavolezza.
Nudo docciato e cagato ? Cosa vuol dire privo di liquidi ? Di solito ci si pesa la mattina.
Probabilmente 54
In genere mi peso quando mi ricordo, spesso dopo la doccia post uscita, ma non ho fisse del peso.. devo piuttosto fare di nuovo delle analisi per capire e cosa posso fare per la pressione bassa che con il caldo si abbassa ulteriormente.
Succhia della liquirizia e bevi un caffè, poi la pressione bassa è l' elisir di lunga vita, meglio averla bassa che alta.
, vabbè solite due orette
Questo si diceva.. in realtà bassa o alta crea non pochi disturbi e quest'anno, sarà colpa anche dell'età, l'ho patita parecchio.. ma cmq almeno ho una scusante se vado na sega in bici
Non è per la pressione che non vai/andiamo una sega, è una questione genetica e di allenamento che tu non vuoi fare e per carità, ci sta...... ognuno fa quel che gli pare. Domenica mattina, mentre percorrevo i primi km, mi è arrivato dietro uno che non ho riconosciuto subito......mi ha chiesto dove ero diretto e abbiamo fatto un pezzetto insieme....... era il Pava.......Pavanati di Mede, uno dei più forti Corridori amatoriali fino a 15 anni fa...... oggi 80enne ha ancora un fisico perfettamente efficiente, si lamentava del fatto che un' oretta prima uno più giovane lo avesse staccato in salita, un tempo non sarebbe successo, io lo so bene perchè ci lasciava andare e poi ci riprendeva ad uno ad uno in un paio di km.Questo si diceva.. in realtà bassa o alta crea non pochi disturbi e quest'anno, sarà colpa anche dell'età, l'ho patita parecchio.. ma cmq almeno ho una scusante se vado na sega in bici
A Torino montavano quasi tutti combinazioni di guarniture da 54/40 a 56/42. Interessante la 56/40 su giro bulloni 110 ( invece che 130 o 135)
No no.. ti garantisco che già adesso che si è un tantino rinfrescato e la pressione sempre bassa ma già più nella mia norma ho ripreso in buona parte sensazioni migliori pur adottando sempre lo stesso "allenamento" se così lo vogliamo chiamare
Questo è certo.. come è certo che se adottassi un altro tipo di allenamento qualcosa di meglio potrebbe saltar fuori, ma a me va già bene così, andrebbe meglio se risolvo in parte questo piccolo problema che negli anni vedo si è invece aggravato.
E' così per tutti, o almeno per molti. anch' io soffro con il caldo e infatti non spreco energie inutilmente. Con il freddo è anche peggio.
Guarda, sono 3 anni che più o meno scrivo le stesse cose e sono stanco, le tecniche di allenamento sono grossomodo sempre le solite, capisco che ognuno di voi abbia il diritto di fare come cacchio gli pare ma non sopporto i piagnistei e il continuo frignare lamentandosi dell' età.
