Prima o poi arrivo, ma preferisco di gran lunga la crostata…
Ciclisti over 50 (vol.3)
- Creatore Discussione Cancello del Roero
- Data di inizio
- Watchers 85
Tranquillo, i miei tempi che hai visto sul Braida forse sono di vent’anni fa…No no... con me il rischio non sussiste: manco so cosa siano i KOM, anche se ipotizzo sia il record assoluto di un segmento!
Lo trovo utile per me stesso, ripetendo spessissimo gli stessi giri per vedere, appunto, le evoluzioni dei miei tempi nel tempo.
E sembra funzionare decisamente bene: fino a poco fa c'era la parabola crescente e, ripetendo i giri, quando mi rimettevo al PC vedevo sempre nuovi PR in qualche tratto per i soliti percorsi. Oppure vedevo i tempi abbassarsi nei due giri (cortissimo e corto) della pausa pranzo. Ora vedo tempi e velocità medie alzarsi, esattamente in accordo con le sensazioni del mio corpo.
Ma ci sta, ne sono consapevole... Provo a non annullare del tutto e poi a maggio si riparte. Casini familiari permettendo e sperando di non avere problemi vari.
Ora non vi tedio più ma, giusto per rendere l'idea, questo è il giro cortissimo (40minuti con 200m d+ per meno di 17km) della pausa pranzo:
Vedi l'allegato 504472
Questo invece è quello corto (ma più lungo del precedente) quando riesco a prolungare un poco di più la pausa (meno di 27km ma più di 500m d+ con strappi al 14-15%). Sale sul punto più alto della collina torinese (Maddalena) ma sicuramente in inverno non lo potrò fare (strada ghiacciata e scivolosa).
Per carità, sono cagate, ma sti grafici ti aiutano a capire un po' come stai andando.
Gli altri non li guardo nemmeno, altrimenti anzichè motivarmi mi viene voglia di vendere la bici!
Solo una volta ho provato a guardare qualche segmento di @Cillo sul Braida, per poi decidere che con lui non ci esco perchè mi straccerebbe anche le mutande e sarei un inutile peso!
Vedi l'allegato 504492
Ci andiamo assieme a trovarlo? Però ci dividiamo in egual misura calci nei maroni e crostata!Prima o poi arrivo, ma preferisco di gran lunga la crostata…
Con il disgelo ci organizziamoCi andiamo assieme a trovarlo? Però ci dividiamo in egual misura calci nei maroni e crostata!
fabiopon
Besugo in bilico
- 19 Novembre 2009
- 12.202
- 12.696
- 62
- Bici
- Specialized Roubaix SL2 + Olmo Zeffiro VCT + Rockraider 5.1
Sto incominciando il periodo dei progetti per giri in primavera e estate, possibilmente alta montagna. Poi verso Natale/Epifania farò il punto e, in base anche a quanto fondo riuscirò a fare nei primi mesi dell'anno, deciderò.
L'anno scorso avevo progettato un Susa-Susa, ma ci ho rinunciato perchè questa primavera da me pioveva un giorno sì e quello dopo pure. In compenso sono riuscito a fare i giri alternativi:
san Carlo - Piccolo San Bernardo - san Carlo,
Moncenisio - Iseran - Moncenisio,
Nivolet.
Nel mio piccolo sono soddisfatto, se non ho obiettivi mi intristisco...
L'anno scorso avevo progettato un Susa-Susa, ma ci ho rinunciato perchè questa primavera da me pioveva un giorno sì e quello dopo pure. In compenso sono riuscito a fare i giri alternativi:
san Carlo - Piccolo San Bernardo - san Carlo,
Moncenisio - Iseran - Moncenisio,
Nivolet.
Nel mio piccolo sono soddisfatto, se non ho obiettivi mi intristisco...
lupin IV
Maglia Iridata
Sticazzi! Anzi, per usare il termine corretto, mecojoni (i miei ex colleghi romani mi cazziavano sempre sull'uso improprio di sticazzi ben prima della lezione di Giallini, che ha definitivamente chiarito il significato)!san Carlo - Piccolo San Bernardo - san Carlo,
Moncenisio - Iseran - Moncenisio,
Nivolet.
Nel mio piccolo sono soddisfatto, se non ho obiettivi mi intristisco...
Tanta tanta roba, davvero!
Giusto per capire meglio e non certo per sminuire i tuoi giri, scrivendo Moncenisio - Iseran - Monce intendi dire che sei partito dalla cima del Monce, hai fatto discesa, percorso l'Iseran in salita e poi ridisceso percorrendo il Monce in salita dal versante francese? Oppure, come penso, sei partito da Susa ed il Moncenisio lo hai fatto in salita da entrambi i versanti?
Idem per il San Carlo: sei partito dalla cima o da Morgex, facendolo quindi nei due versi?
I miei obiettivi erano decisamente più soft, non sapendo a maggio se sarei stato in grado di riuscire a percorrere la salita dietro casa. L'obiettivo nel lungo periodo era, non necessariamente la prima stagione, riuscire a fare qualche colle tipo Izoard, Galibier e Scala che ho vicino a casa e che percorro spessissimo in moto. Ci sono riuscito e sono già super contento così.
io i KOM li facevo nel 2012 quando eravamo in 5 o 6 ad avere Strava
me lo aveva fatto conoscere un cugino americano (vero) , era sempre tutto in inglese e qui quasi sconosciuto
Questa mattina in fabbrica c' è poco da fare.....dovrò uscire a fare delle commissioni tra poco, poi andrò a casa a mangiare la minestra di legumi....... non so se fuori piove....... se non piove esco in bici.
Esco....... ciauz
Esistono diversi modi per andare in bici, io preferisco concentrarmi su quello che ho da fare in quella giornata, non guardo la media, non ho la possibilità di vedere se sono su un segmento piuttosto che su un altro, faccio solo quello che devo fare se sono in condizione di farlo, strava mi aiuta a ricordare quello che ho fatto ma devo sempre scriverlo e spesso mi dimentico. Avevo un foglio excel dove segnavo tutto ma poi mi sono rotto le balle.......No no... con me il rischio non sussiste: manco so cosa siano i KOM, anche se ipotizzo sia il record assoluto di un segmento!
Lo trovo utile per me stesso, ripetendo spessissimo gli stessi giri per vedere, appunto, le evoluzioni dei miei tempi nel tempo.
E sembra funzionare decisamente bene: fino a poco fa c'era la parabola crescente e, ripetendo i giri, quando mi rimettevo al PC vedevo sempre nuovi PR in qualche tratto per i soliti percorsi. Oppure vedevo i tempi abbassarsi nei due giri (cortissimo e corto) della pausa pranzo. Ora vedo tempi e velocità medie alzarsi, esattamente in accordo con le sensazioni del mio corpo.
Ma ci sta, ne sono consapevole... Provo a non annullare del tutto e poi a maggio si riparte. Casini familiari permettendo e sperando di non avere problemi vari.
Ora non vi tedio più ma, giusto per rendere l'idea, questo è il giro cortissimo (40minuti con 200m d+ per meno di 17km) della pausa pranzo:
Vedi l'allegato 504472
Questo invece è quello corto (ma più lungo del precedente) quando riesco a prolungare un poco di più la pausa (meno di 27km ma più di 500m d+ con strappi al 14-15%). Sale sul punto più alto della collina torinese (Maddalena) ma sicuramente in inverno non lo potrò fare (strada ghiacciata e scivolosa).
Per carità, sono cagate, ma sti grafici ti aiutano a capire un po' come stai andando.
Gli altri non li guardo nemmeno, altrimenti anzichè motivarmi mi viene voglia di vendere la bici!
Solo una volta ho provato a guardare qualche segmento di @Cillo sul Braida, per poi decidere che con lui non ci esco perchè mi straccerebbe anche le mutande e sarei un inutile peso!
Vedi l'allegato 504492
Su un determinato percorso o su una salita un kom potrebbe essere un riferimento o un obbiettivo per altri di quel livello, un mio kom del giro del paese oltre a non servire a nulla sarebbe anche ridicolo.
La crostata me l' ha fatta ieri sera senza dirmi niente, me l' ha detto mentre stavo andando via da casa e ne ho mangiata una fettinaPrima o poi arrivo, ma preferisco di gran lunga la crostata…
Ci andiamo assieme a trovarlo? Però ci dividiamo in egual misura calci nei maroni e crostata!
Vi aspetto, tanto con questa storia tra la FCI e l' ACSI mi sa che ci rimetteremo solo noi amatori. Va beh......vedrò cosa succederà, spero di poter fare qualche corsetta........
Esco....... ciauz
King Of Mountain o Queen per le donneNo no... con me il rischio non sussiste: manco so cosa siano i KOM, anche se ipotizzo sia il record assoluto di un segmento!
Lo trovo utile per me stesso, ripetendo spessissimo gli stessi giri per vedere, appunto, le evoluzioni dei miei tempi nel tempo.
E sembra funzionare decisamente bene: fino a poco fa c'era la parabola crescente e, ripetendo i giri, quando mi rimettevo al PC vedevo sempre nuovi PR in qualche tratto per i soliti percorsi. Oppure vedevo i tempi abbassarsi nei due giri (cortissimo e corto) della pausa pranzo. Ora vedo tempi e velocità medie alzarsi, esattamente in accordo con le sensazioni del mio corpo.
Ma ci sta, ne sono consapevole... Provo a non annullare del tutto e poi a maggio si riparte. Casini familiari permettendo e sperando di non avere problemi vari.
Ora non vi tedio più ma, giusto per rendere l'idea, questo è il giro cortissimo (40minuti con 200m d+ per meno di 17km) della pausa pranzo:
Vedi l'allegato 504472
Questo invece è quello corto (ma più lungo del precedente) quando riesco a prolungare un poco di più la pausa (meno di 27km ma più di 500m d+ con strappi al 14-15%). Sale sul punto più alto della collina torinese (Maddalena) ma sicuramente in inverno non lo potrò fare (strada ghiacciata e scivolosa).
Per carità, sono cagate, ma sti grafici ti aiutano a capire un po' come stai andando.
Gli altri non li guardo nemmeno, altrimenti anzichè motivarmi mi viene voglia di vendere la bici!
Solo una volta ho provato a guardare qualche segmento di @Cillo sul Braida, per poi decidere che con lui non ci esco perchè mi straccerebbe anche le mutande e sarei un inutile peso!
Vedi l'allegato 504492
se ti interessano i numeri, andamento ecc ti suggerisco di usare https://intervals.icu/ , a maggior ragione se hai strava free
ci organizziamo e andiamo tutti a casa di @VADABRUT , chi per la crostata chi per il calcioPrima o poi arrivo, ma preferisco di gran lunga la crostata…
La Susa Susa cosa Prevede come giro?Sto incominciando il periodo dei progetti per giri in primavera e estate, possibilmente alta montagna. Poi verso Natale/Epifania farò il punto e, in base anche a quanto fondo riuscirò a fare nei primi mesi dell'anno, deciderò.
L'anno scorso avevo progettato un Susa-Susa, ma ci ho rinunciato perchè questa primavera da me pioveva un giorno sì e quello dopo pure. In compenso sono riuscito a fare i giri alternativi:
san Carlo - Piccolo San Bernardo - san Carlo,
Moncenisio - Iseran - Moncenisio,
Nivolet.
Nel mio piccolo sono soddisfatto, se non ho obiettivi mi intristisco...
Moncenisio - Iseran - Moncenisio è uno dei giri che vorrei fareSto incominciando il periodo dei progetti per giri in primavera e estate, possibilmente alta montagna. Poi verso Natale/Epifania farò il punto e, in base anche a quanto fondo riuscirò a fare nei primi mesi dell'anno, deciderò.
L'anno scorso avevo progettato un Susa-Susa, ma ci ho rinunciato perchè questa primavera da me pioveva un giorno sì e quello dopo pure. In compenso sono riuscito a fare i giri alternativi:
san Carlo - Piccolo San Bernardo - san Carlo,
Moncenisio - Iseran - Moncenisio,
Nivolet.
Nel mio piccolo sono soddisfatto, se non ho obiettivi mi intristisco...
poi anche qualche "svizzero": tremola - furka - grimsel - Novena o maloja - julier - spluga
Non vengo.. scoreggia troppoci organizziamo e andiamo tutti a casa di @VADABRUT , chi per la crostata chi per il calcio
Ma se hai il Garmin perchè non usare la sia applicazione Garmin express.. che in pratica ti restituisce tutti i dati che vuoi avere senza stare a fare confronti.No no... con me il rischio non sussiste: manco so cosa siano i KOM, anche se ipotizzo sia il record assoluto di un segmento!
Lo trovo utile per me stesso, ripetendo spessissimo gli stessi giri per vedere, appunto, le evoluzioni dei miei tempi nel tempo.
E sembra funzionare decisamente bene: fino a poco fa c'era la parabola crescente e, ripetendo i giri, quando mi rimettevo al PC vedevo sempre nuovi PR in qualche tratto per i soliti percorsi. Oppure vedevo i tempi abbassarsi nei due giri (cortissimo e corto) della pausa pranzo. Ora vedo tempi e velocità medie alzarsi, esattamente in accordo con le sensazioni del mio corpo.
Ma ci sta, ne sono consapevole... Provo a non annullare del tutto e poi a maggio si riparte. Casini familiari permettendo e sperando di non avere problemi vari.
Ora non vi tedio più ma, giusto per rendere l'idea, questo è il giro cortissimo (40minuti con 200m d+ per meno di 17km) della pausa pranzo:
Vedi l'allegato 504472
Questo invece è quello corto (ma più lungo del precedente) quando riesco a prolungare un poco di più la pausa (meno di 27km ma più di 500m d+ con strappi al 14-15%). Sale sul punto più alto della collina torinese (Maddalena) ma sicuramente in inverno non lo potrò fare (strada ghiacciata e scivolosa).
Per carità, sono cagate, ma sti grafici ti aiutano a capire un po' come stai andando.
Gli altri non li guardo nemmeno, altrimenti anzichè motivarmi mi viene voglia di vendere la bici!
Solo una volta ho provato a guardare qualche segmento di @Cillo sul Braida, per poi decidere che con lui non ci esco perchè mi straccerebbe anche le mutande e sarei un inutile peso!
Vedi l'allegato 504492
A strava mi ero iscritto nei primi anni perchè amci l'avevano ma poi l'ho abbandonato quasi subito tanto che non ricordo nemmeno più la psw dell'account.
Garmin Express non serve per gestire gli aggiornamenti firmware dei vari dispositivi?
Io ho Garmin Connect che lo uso come archivio di tutti i miei giri a piedi e in bici, comodissimo.
Strava mi piace perchè mi permette un confronto con ME STESSO! Anche se lo capisco da solo, mi mostra velocemente i miei progressi o le mie performance scadenti sui giri ed itinerari che percorro frequentemente.
Sabato scorso, ad esempio, ho fatto una gita in montagna a piedi e mi ha mostrato un confronto con lo stesso giro che avevo già percorso in passato. In sintesi: mi dice che sto invecchiando e che, se non mi impegno a fondo, continuerò a fare sempre più cacare e che mi conviene sparare le ultime cartucce!
Ma la hai dietro casa!
Facile giro che in moto si percorre in poco più di mezza giornata: Susa, Moncenisio, Telegraph, Galibier, discesa dal Lautaret (solo discesa), Monginevro e discesa su Susa.
Una sciocchezzuola....
Anche.. ma al suo interno c'è Garmin connect che vedo già usi e anche li puoi vedere i tuoi progressi o regressi