principalmente grande gluteo, piriforme, ma anche gambe
Ciclisti over 50 (vol.3)
- Creatore Discussione Cancello del Roero
- Data di inizio
- Watchers 85
Beh...per forza tu la valuti in base alla tua corporatura
.....per me invece era un triciclo insicuro e totalmente inguidabile...un disastro.Con le 29 sono rinato...
con le 29" è tutto ma proprio tutto più facile
in realtà no, proprio perchè evito sfr e cassate simili
crampi spariti appena ho cambiato alimentazione e sono dimagrito
Ma perchè cazzate ? Qui tutti usano il rapportone, soprattutto nei mesi di preparazione generale, anche Ennio, un amico molto più forte, fa degli esercizi di quel tipo, poi è uno che privilegia l' agilità ma la forza o la resistenza alla forza in qualche modo bisogna allenarla. Vado a vedere se sulla sua pagina trovo quel tipo di allenamento, non credo ma provo.......usa anche il misuratore di potenza.
Meno male.
Ciao, scrivo qui per una domanda semplice e veloce alla quale, stranamente, non ho trovato una risposta oggettiva.
Cambio Shimano 105 Di2 12v, con 50-34 e 11-34. Sulla base della rapportatura non esiste una formula per calcolare la lunghezza della catena espressa in numero di maglie? Oltre alla comparazione (metodo più rapido e sicuro), a me basterebbe una semplice funzione
f(x,y,z)=numero maglie
che, inserendo in input:
x=numero velocità
y=corona anteriore
z=pacco pignoni
mi restituisca il numero di maglie necessario.
Ho contato velocemente le maglie della vecchia catena, tutta sporca, e dovrebbe essere 111/112 maglie. Vi torna?
Poi la misura giusta la farò con il confronto ma, per ora, mi interessa sapere se la 116 sia sufficiente:
La volta scorsa avevo preso la 126 ma siamo a 32€ contro i 24€!
8€ non mi cambiano la vita ma si tratta del 33% in più!
Perchè spenderli se poi le maglie le devo togliere e non mi servono?
Finora ho trovato (velocemente e senza troppo impegno) metodi abbastanza fantasiosi tipo questi:
Shimano non fornisce delle indicazioni ufficiali? Del tipo: se usi 50/34 e 11/34 la catena deve essere 11 maglie + falsamaglia e così via. Basterebbe una semplice tabella...
PS: devo comprare altra roba (=prodotti pulizia e sgrassanti catena e ne approfitto per ordinarla temendo di doverla cambiare a breve).
Grazie mille!
Cambio Shimano 105 Di2 12v, con 50-34 e 11-34. Sulla base della rapportatura non esiste una formula per calcolare la lunghezza della catena espressa in numero di maglie? Oltre alla comparazione (metodo più rapido e sicuro), a me basterebbe una semplice funzione
f(x,y,z)=numero maglie
che, inserendo in input:
x=numero velocità
y=corona anteriore
z=pacco pignoni
mi restituisca il numero di maglie necessario.
Ho contato velocemente le maglie della vecchia catena, tutta sporca, e dovrebbe essere 111/112 maglie. Vi torna?
Poi la misura giusta la farò con il confronto ma, per ora, mi interessa sapere se la 116 sia sufficiente:
La volta scorsa avevo preso la 126 ma siamo a 32€ contro i 24€!
8€ non mi cambiano la vita ma si tratta del 33% in più!
Perchè spenderli se poi le maglie le devo togliere e non mi servono?
Finora ho trovato (velocemente e senza troppo impegno) metodi abbastanza fantasiosi tipo questi:
Shimano non fornisce delle indicazioni ufficiali? Del tipo: se usi 50/34 e 11/34 la catena deve essere 11 maglie + falsamaglia e così via. Basterebbe una semplice tabella...
PS: devo comprare altra roba (=prodotti pulizia e sgrassanti catena e ne approfitto per ordinarla temendo di doverla cambiare a breve).
Grazie mille!
no, non è possibile, perchè gli interassi tra mc e ruota variano da bici a bici. non ti basta sapere il n di denti di corona e pignone
lupin IV
Maglia Iridata
Certo che per rendere le cose difficili......
E' tanto dispendioso contare le maglie di quella vecchia?
A parte che la vecchia l'ho dovuta cercare... e poi mi sono immerdato tutte le mani!E' tanto dispendioso contare le maglie di quella vecchia?
Poi, ovviamente, per il montaggio le confronto direttamente, per ora mi basta sapere che 116 siano sufficienti.
Sono taccag... ehm... attento ai costi e non voglio buttare nel cesso 8€ per nulla!
yagone64
Maglia Iridata
- 29 Settembre 2015
- 12.227
- 20.415
- Bici
- Factor Ostro Vam v2 Dura Ace Di2 11v, Carbonda CFR696 Shimano grx, BMC Roadmachine 02 Shimano 105 11
Con le nostre guarniture e rapporti 116 maglie vanno bene, per la regolazione io faccio sempre nello stesso modo, metto la catena sul pignone e corona più piccola, metto in tensione la gabbia del cambio e taglio le maglie
lupin IV
Maglia Iridata
Di solito è montata sulla biciA parte che la vecchia l'ho dovuta cercare... e poi mi sono immerdato tutte le mani!
116 Basta e avanza, ti dico come faccio per le mie, pianto una vite sul tavolo di legno stendo la vecchia catena a fianco la nuova e smaglio a pareggio. Per la lunghezza consigliata devi cercare sulla shimano nella parte dedicata al Di2 105, catena e scarichi il manuale per addetti ai lavori e li ti spiegano come calcolarlo.A parte che la vecchia l'ho dovuta cercare... e poi mi sono immerdato tutte le mani!
Poi, ovviamente, per il montaggio le confronto direttamente, per ora mi basta sapere che 116 siano sufficienti.
Sono taccag... ehm... attento ai costi e non voglio buttare nel cesso 8€ per nulla!
ma io non ho detto che non si debba allenare la forza, sto dicendo che si fa prima, molto prima, con i pesi: e senza rischi di infortunio
occhio a controllare il numero di maglie e non la lunghezza... quella vecchia si cambia perché si è allungata
116 bastano, le catene con più maglie sono per le mtb, in particolare quelle full
lupin IV
Maglia Iridata
Ok, ma se la cambi quando si è allungata di una maglia......
Basta stenderle una sopra l'altra, ovvio che quella vecchia sarà qualche mm più lunga.
fabiopon
Besugo in bilico
- 19 Novembre 2009
- 12.279
- 12.846
- 62
- Bici
- Specialized Roubaix SL2 + Olmo Zeffiro VCT + Rockraider 5.1
Io appendo nuova e vecchia e poi taglio. Per regolare di fino la metto sul pignone grande e corona grande e vedo se funziona, cambio teso ma non troppo.
Esattamente, fatto proprio così!Ok, ma se la cambi quando si è allungata di una maglia......
Basta stenderle una sopra l'altra, ovvio che quella vecchia sarà qualche mm più lunga.
Ora mi serviva sapere se la 116 fosse ok ma ho perso il treno: ora la 116 a 24€ non è più disponibile!
Bert5quant1
Etiamsi omnes, ego non
- 5 Ottobre 2018
- 6.871
- 11.484
- 75
- Bici
- 1) acciaio 1989 no brand, scassata, 2) entry level alu no brand, 3) Bianchi infinito cv telaio 2016
Anche i miei sono 4 dita sopra il ginocchio, per i miei gusti sono lunghi, e mi danno noia.
Il mio ideale sarebbe a metà coscia.