Ciclisti over 50 (vol.3)

[bicilook]

Quoto di nuovo per chiedere info:
tutto questo lo prepari la sera prima mischiando tutto e mettendolo in frigo giusto ? Mi mancano l' orzo e il muesli e la vecchia ha detto :" Davide non scassare le balle, ogni giorno te ne inventi una nuova !". Le ho chiesto di comprarmi le cose che mancano.....vedremo......vorrei aggiungere il biscotto oro saiwa di @lupin IV

Esatto...i biscotti non sono così fiscale con un tipo preciso...vado un po' a sensazione.

Prodotti bici scontati

 

[VADABRUT]

Altra conferma positiva. Domani qui il tempo dovrebbe essere abbastanza brutto con una breve finestra di bel tempo. Se così ne approfitto per un giro di test, decisamente poco soddisfacente: sono 900m d+ ma belli tosti ma escono solo 33k. Molto meglio il giro dei colli, 1500m d+ per 90km e con tratti meno duri del precedente...

Qui non ho capito......quale sarebbe la conferma positiva ?
Sono suonato come un gong...... rileggo domani mattina prima di partire.......

 

[bicilook]

Può essere ma è facile sia anche una sudorazione eccessiva in zona lombare e il classico colpo d'aria, a me capita che se faccio un viaggio lungo e scendo dall'auto con schiena sudata-bagnata magari al fresco come in alta montagna al 99% il giorno dopo mi alzo con dolori lombari.

Se dovessi soffrire mal di schiena per la sudorazione,non mi alzerei più da letto ... e' dal 20 di maggio che sudo circa 18-20 ore su 24.
L'altro giorno avevo 31.8° in casa.

 

[fabiopon]

tranquillo lo penso da anni , non mi deve imboccare nessuno.
Poi ti ho visto pedalare e questo mi da la misura su che ciclista sei, i discorsi sul forum sono tutta fuffa, il ciclista io lo misuro su strada.

@golias
guarda che @GAZZA71 ti sta insultando...

 

[yagone64]

Ma nel fine settimana non riesci a fare 4 ore filate senza spremerti come un limone ? Verso la fine delle 4 ore fai una serie di ripetute o quello che ti pare se ce la fai ( per me non è così semplice ), defatichi e te ne vai a casa......

4 ore è una rarità averle a disposizione, 3 ore 3 ore e mezza è più fattibile, per essere chiari, volendo potrei anche averle le 4 o 5 ore per qualche bel giro ma, non mi lamento, è solo che preferisco sempre dare priorità ad altre cose e va bene così

P.s. hai cambiato ancora il ciclocomputer?

 

[peppe59]

Ma tu stai fermo nello stesso posto per più giorni e andandoci in auto puoi portarti tante cose, anche la pompa che a me dopo qualche giorno servirebbe io durante i tour non dormo mai nello stesso posto tranne casi rari se magari in zona c'è una salita impegnativa che voglio fare senza pesi aggiuntivi

Proprio così, e non so se sarei capace di fare come te - tra l'altro non mi piace mangiare al ristorante. Quest' anno volevo provare un giro corto (tre giorni, il limite è dato appunto dalla pompa) in maremma, ma col caldo che ha fatto ho rinunciato

 

[golias]

tranquillo lo penso da anni , non mi deve imboccare nessuno.
Poi ti ho visto pedalare e questo mi da la misura su che ciclista sei, i discorsi sul forum sono tutta fuffa, il ciclista io lo misuro su strada.

Più scrivi e più sprofondi.. che ciclista io sia agli occhi di altri sai cosa m'importa ? Ecco !
Il fatto è che tu, con la tua uscita, non avresti criticato il ciclista.. ecco perchè della risposta a tema.

Ma l'attimo passa e.. acqua passata non macina più nel mio mulino

 

[golias]

Se dovessi soffrire mal di schiena per la sudorazione,non mi alzerei più da letto ... e' dal 20 di maggio che sudo circa 18-20 ore su 24.
L'altro giorno avevo 31.8° in casa.

Non ho scritto questo.
Ho detto che se prendo un colpo di aria fredda con la schiena bagnata e parlo per me.. sicuro come l'oro che la sera o il giorno dopo mi trovo bloccato con la schiena, purtroppo l'ho verificato varie volte e adesso cerco di evitare ma mi succede ancora aimeh.

 

[golias]

@golias
guarda che @GAZZA71 ti sta insultando...

No.. adesso sta insultando il ciclista, ma io sono un ciclogirolone fai da te no Alpitour

 

[golias]

il limite è dato appunto dalla pompa

Ma adesso ci sono quelle pompette elettriche, non credo sia un problema portarsela appresso se uno prevede di star fuori giorni.
Detto ciò.. io l'ho acquistata (e ti pareva )da Alixpress ma è una ciofeca da pochi schei, se non ricordo male @yagone64 ce l'ha e funzia.

 

[FlavioB]

@golias
guarda che @GAZZA71 ti sta insultando...

@fabiopon sei un piantagrane:)

 

[catman]

Ma adesso ci sono quelle pompette elettriche, non credo sia un problema portarsela appresso se uno prevede di star fuori giorni.
Detto ciò.. io l'ho acquistata (e ti pareva )da Alixpress ma è una ciofeca da pochi schei, se non ricordo male @yagone64 ce l'ha e funzia.

Oppure si va in un negozio di bici e la pompa c'è di sicuro...inoltrr adesso molti alberghi hanno ebike da dare in uso ai clienti e quindi hanno anche la pompa e quindi la si può trovare pure li

 

[catman]

Proprio così, e non so se sarei capace di fare come te - tra l'altro non mi piace mangiare al ristorante. Quest' anno volevo provare un giro corto (tre giorni, il limite è dato appunto dalla pompa) in maremma, ma col caldo che ha fatto ho rinunciato

Al ristorante? È vero che non puoi scegliere più di tanto ma a casa mangio molto di più dopo cena spesso tiro fuori altra roba e via...quando sono in giro per fortuna non lo posso fare
Caldo non aiuta ma è stato uno stimolo a fare quasi tutti i weekend di luglio e agosto via da casa...adesso si sta bene però...domani e sabato non arriveremo nemmeno a 30 gradi al nord

 

[VADABRUT]

4 ore è una rarità averle a disposizione, 3 ore 3 ore e mezza è più fattibile, per essere chiari, volendo potrei anche averle le 4 o 5 ore per qualche bel giro ma, non mi lamento, è solo che preferisco sempre dare priorità ad altre cose e va bene così

Si si, hai la figlia ancora piccola e quindi è perfettamente comprensibile quello che scrivi. Io ho smesso 12 anni per tanti motivi che non sto a riscrivere e per stare dietro ai ragazzi. Adesso sono libero, anche la vecchia non si lamenta se sto fuori per ore, poi da quando mia figlia le ha fatto vedere come "seguirmi" con una app sul telefono, non mi chiama nemmeno più.

P.s. hai cambiato ancora il ciclocomputer?

No, è già costato troppo il Geominchia, prima su strava appariva il nome giusto di quell' aggeggio, Geoid C600, adesso appare Magene 600, ma è sempre lo stesso. Ho notato che segna anche una temperatura inferiore a quella reale, ma non è un dato che mi interessa molto.

 

[yagone64]

Cambiare era il minimo viste le condizione ma sarebbe da capire come sono arrivati a quel punto (tolto che gli spacciatori dei ceramici grasso non ne mettono e difatti non ci andrebbe.. ma nel tuo caso nemmeno olio hanno messo

Come non va messo il grasso? Adesso non esageriamo, magari per cuscinetti interamente ceramici, nel caso di quelli utilizzati sulla bici il grasso ci vuole

 

[lupin IV]

Come non va messo il grasso? Adesso non esageriamo, magari per cuscinetti interamente ceramici, nel caso di quelli utilizzati sulla bici il grasso ci vuole

Secondo te la ruggine si è formata o era già di serie?

 

[loiety]

Premetto che approfitto del tuo post per lo spunto polemico che mi hai fornito, per me potete ciucciare quello che volete, alla fine sono solo integratori e so che c' è gente che ingurgita roba più "pesante".
La domanda, volutamente e chiaramente polemica è: ma pane, burro e marmellata per fare 50 km non va bene ugualmente ? Ho dovuto cercare a cosa serve la beta alanina perchè non lo sapevo......

Ricordo una gita di skialp in rifugio al freddo in cui feci colazione pane burro marmellata e latte e poi partenza a palla, stavo quasi vomitando ... diciamo burro anche no.

 

[golias]

Come non va messo il grasso? Adesso non esageriamo, magari per cuscinetti interamente ceramici, nel caso di quelli utilizzati sulla bici il grasso ci vuole

Su quel genere di cuscinetto (sfere in ceramica !! ) di solito non ci va il grasso ma olio e non del tipo "filante", quindi spesso ti ritrovi con i cuscinetti secchi.
Motivo per cui sono una cagata il più delle volte che poi per dirla tutta non hanno nessun senso perchè nel mozzo non siamo in presenza di calore e conta molto più la precisione e il materiale (Abec 5 di solito) visti i carichi bassi e la bassa velocità di rotazione.

 

[yagone64]

Su quel genere di cuscinetto (sfere in ceramica !! ) di solito non ci va il grasso ma olio e non del tipo "filante", quindi spesso ti ritrovi con i cuscinetti secchi.
Motivo per cui sono una cagata il più delle volte che poi per dirla tutta non hanno nessun senso perchè nel mozzo non siamo in presenza di calore e conta molto più la precisione e il materiale (Abec 5 di solito) visti i carichi bassi e la bassa velocità di rotazione.

Ceramicspeed ,per citarne una,la pensa diversamente, adesso se pensi di saperne più del produttore va bene, tra l'altro ho appena fatto manutenzione ai miei...

 

[loiety]

Il medico mi ha consigliato di fare un po' di fisioterapia e un po' di stretching.......

Al peggio puoi provare, come dettoti, con l'ozono. L'ozono è una cosa relativamente poco impattante.

Ma hai mai provato la red bull? Io non ci vado matto, e l'avrò bevuta due volte in tutto durante l'attività sportiva,

Io ho preso in vita mia 2-3 volte la redbull perché non potevo non guidare e il colpo i sonno non è una bella cosa. Schifoso, mi ha fatto restare sveglio per timore di doverlo bere di nuovo. Ma non ho nemmeno avuto tutte queste drammatiche conseguenze.

Così anche la creatina: c'è uno studio che spiega bene come con l'età il nostro fisico fatica a sintetizzarla.

Creatina e aminoacidi, li presi molti anni fa 2-3 volte in tempi in cui internet non era così pervasivo e non avevo capito bene cosa fossero, poi mi informai meglio e ciao ciao ...

per capire a quali sostanze fossi allergico,

Occhio a quei test che non sono sulle allergie ma sulle intolleranze e dalla affidabilità veramente scarsa. Lo dico perché da allergico vero so cosa vuol dire alelrgia ad un alimento, ne ingerisci una quantità ridicola e devi correre filato al ps, sempre se ci arrivi.

Mi ha cambiato i due cuscinetti e messo una abbondante dose di grasso, anticipandomi che secondo lui non sarà risolutivo ma era un lavoro che andava fatto. Bon, in caso rumore continuerò ad usare la ruota così, rischi non ce ne sono.

Anche io ho quel problema e devo andarlo a sistemare. Se ti fermavi a metà strada oramai il mio negozio di riferimento fa più il meccanico che il riveditore ufficiale, un ragazzo bravo. Se sei sceso solo per quello potevi fare metà strada.