Se l'assunto: "i grassi bruciano al fuoco dei carboidrati" è esatto.. non andrai nelle giusta direzione
Ciclisti over 50 (vol.3)
- Creatore Discussione Cancello del Roero
- Data di inizio
- Watchers 90
Mi sfugge il perché tu voglia perdere ancora peso , perché di questo si tratterebbe tagliando i carboidrati,non di reale dimagrimento .
Niente di tutto questo, scommetto che se ci andassi un altro giorno la focaccina con il prosciutto cotto costerebbe la metà.
L' ho già fatto in passato, lo avevo anche scritto, purtroppo troppi carboidrati mi fanno gonfiare e trattenere acqua, quindi, almeno nei giorni con meno impegno fisico, vedrò di limitarli.Se l'assunto: "i grassi bruciano al fuoco dei carboidrati" è esatto.. non andrai nelle giusta direzione
Voglio eliminare del grasso che secondo me è in eccesso e non mi piace vedermelo addosso.
Ok ci sta , ma se nonostante tutta l'attività che fai non cali più significa che introduci troppe calorie e o nei momenti sbagliati.
Bert5quant1
Etiamsi omnes, ego non
- 5 Ottobre 2018
- 7.235
- 12.062
- 75
- Bici
- 1) acciaio 1989 no brand, scassata, 2) entry level alu no brand, 3) Bianchi infinito cv telaio 2016
Mezza crostata, etti di gorgonzola, mezzo chilo di budino... io sarei a 120 kg...
Lui si alza presto e uno snack alle 9 ci sta, perché lo stomaco per digerirlo consuma qualche caloria, poche comunque.
Ma cedere alla gola prima di andare a letto... a va nen ben...
si è rotta la catena della bdc mentre ero in salita, sono stata fortunata che non sono caduta perché si era bloccato il pedale. Rientrata a casa in auto e poi uscita con la MTB. Ho percorso la Venezia delle nevi che purtroppo, a causa della mancata manutenzione, si può percorrere solo in MTB.
Bert5quant1
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Purtroppo già nei 10 giorni di stop ad agosto per infortunio avevo già fatto il porco, gelati, ghiaccioli, altro che adesso non mi viene in mente, divano e pensieri di abbandono dell' attività.....
Poi per recuperare, dopo qualche uscita di assestamento, sono andato in montagna dove ho accumulato un po' di orette, mangiavo normalmente e ho continuato a casa dove ho continuato con i gelati. Continuo sotto..............
La mattina alterno le colazioni, fiocchi di latte o albumi o prosciutto, avena o muesli o pane da toast o fette biscottate con marmellata, un caffè. poi a metà mattina, se vado con il gruppo Unipol, mangio una fetta di crostata, altrimenti qualcos' altro..... le noci sempre. Poi bevo una borraccia di succo di barbabietola che preparo io e un pezzo di cioccolato fondente..... ah,dimenticavo i mirtilli. A pranzo la vecchia mi preparava la pasta che eliminerò nelle giornate più leggere, poi un secondo e la verdura. La sera solo proteine e, finchè non finirà, un pezzo di pane nero. Da almeno due settimane abbiamo abolitogli spuntini serali, io bevo il succo di barbabietola e basta.
Se capita la polenta e gorgo me la mangio, oppure qualche altra specialità...... questa sera ha preparato i moscardini con le patate per esempio.
Va beh...... vado a preparare il succo di barbabietola che non ne ho più.
Bert5quant1
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Le rosse bollite e fatte in insalata sono buone, se il succo.lo fa con quelle, non è poi male.Spero di non arrivare mai a bere il succo di mer... barbabietola
Perchè ? è anche buono, io lo faccio solo con barbabietole e acqua, ma voglio provare ad aggiungere una mela.Spero di non arrivare mai a bere il succo di mer... barbabietola
Per questa sera e domani mattina ce l' ho, magari lo preparo domani sera.
Bert5quant1
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Ah, ok... io intendevo continuare fino al Colle MA salendo dal lato Mortera, a differenza del mio amico che sale sempre da Giaveno perchè lui, a differenza del sottoscritto, la trova più semplice.
Ma se giri ai cassonetti hai una salita alternativa al colle (non mi pare) oppure "tagli" il giro?
Io trovo abbastanza snervante farmi i 36,5km di avvicinamento prima di arrivare all'inizio della salita, di 11 km fino alla cima del colle. Se devo ridurre il giro tagliando prima, non ne vale la pena e vado a maorire sulle colline dietro casa!
Accidenti, catena rotta! Quanti km aveva?
Beh, l'importante è che non ti sia fatta male...
Quando la stagione sarà realmente finita proverò il digiuno.
Il "capo" ci ha comunicato l'ultima corsa organizzata da lui, sabato prossimo a Castello d' Agogna, poi vedrò se si potrà fare ancora qualcosa.
Bert5quant1
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Zone che "pedalavo" nei giri calmi con la moglie, cercando le stradine meno frequentate.
Oggi, dopo il centello di ieri, ho optato per la cicloturistica Alpi del Mare (Etape Mondovì) come giro defaticante. Pur avendola presa con calma - ma nemmeno troppo - sono usciti fuori oltre 1.200m d+ e 70km. Non male...
In compenso ho realizzato che i ciclisti in gruppo mi stanno sulla minkia: dopo la partenza, gruppone tutti attaccati con gente che sgomitava per passare in salita e in discesa. Ma cazzarola: c'è il gruppo compatto, dove vuoi andare? In una salita all'inizio con il gruppo compatto, un tizio è riuscito a cadere buttando a terra altre persone. Evitato per miracolo ma, per farlo, ho rischiato di buttare contro il guard rail uno a fianco a me.
Per fortuna il gruppo poi si è diradato.
Sulle bici elettriche preferisco non commentare, perchè il mio giudizio non è riportabile su un forum pubblico.
Alla fine, l'ottimo rinfresco a base di toma, salumi e vino (poco) mi ha fatto passare l'incazzatura. c'era anche frutta e altra roba sana, che però non ho preso per non appesantirmi troppo.
Domanda: durante la pausa ho tolto il Garmin mettendolo in tasca e mi ha stoppato e salvato la prima parte del giro. Fatto ripartire quando siamo ripartiti, ho due giri separati. In Strava posso "fonderli" in modo tale da avere un giro unico? Se non è possibile nativamente, pazienza.
Nota: ieri ho avuto casini con l'iscrizione e alla fine oggi mi sono imbucato, a costo ZERO!Peccato perchè la maglietta l'avrei presa volentieri.
Ristoro a livelli Pro!
In compenso ho realizzato che i ciclisti in gruppo mi stanno sulla minkia: dopo la partenza, gruppone tutti attaccati con gente che sgomitava per passare in salita e in discesa. Ma cazzarola: c'è il gruppo compatto, dove vuoi andare? In una salita all'inizio con il gruppo compatto, un tizio è riuscito a cadere buttando a terra altre persone. Evitato per miracolo ma, per farlo, ho rischiato di buttare contro il guard rail uno a fianco a me.
Per fortuna il gruppo poi si è diradato.
Sulle bici elettriche preferisco non commentare, perchè il mio giudizio non è riportabile su un forum pubblico.
Alla fine, l'ottimo rinfresco a base di toma, salumi e vino (poco) mi ha fatto passare l'incazzatura. c'era anche frutta e altra roba sana, che però non ho preso per non appesantirmi troppo.
Domanda: durante la pausa ho tolto il Garmin mettendolo in tasca e mi ha stoppato e salvato la prima parte del giro. Fatto ripartire quando siamo ripartiti, ho due giri separati. In Strava posso "fonderli" in modo tale da avere un giro unico? Se non è possibile nativamente, pazienza.
Nota: ieri ho avuto casini con l'iscrizione e alla fine oggi mi sono imbucato, a costo ZERO!
Peccato perchè la maglietta l'avrei presa volentieri.
Ristoro a livelli Pro!
Si, zone molto tranquille, ci passo diverse volte durante l'inverno.
