Ciclisti over 50 (vol.3)

[catman]

Idem… Ogni tanto è capitato di andarli a rivedere e mi son chiesto “ ma come facevo ad andare così?”

ah ma quello mi succede ogni inverno come ho fatto a fare certe cose e tempi solo 4 mesi fa che adesso sono fermo?

Prodotti bici scontati

 

[Redbaron69]

Confermo! Premi entrambi i pulsanti e si accende il led. Ora sono in ufficio e non ho la bici a portata di mano ma ti confermo che è così.
sia per la sx che per la dx, stesso procedimento.

grazie

 

[fabiopon]

Sempre a proposito di stimoli , stamattina pensando a @VADABRUT ho fatto la Bocchetta seppur in virtuale su Rouvy , devo dire che mi è piaciuta anche se la classifico tra quelle "fastidiose" perché discretamente impegnativa

E come è andata a finire?

 

[labboro]

E come è andata a finire?

Direi bene , ho impiegato poco più di 45' salendo a ritmo medio "allegro" in linea con quanto faccio in esterno su salite simili

 

[fabiopon]

Direi bene , ho impiegato poco più di 45' salendo a ritmo medio "allegro" in linea con quanto faccio in esterno su salite simili

Hai avvertito l'irregolarità dell'ascesa?

 

[labboro]

Hai avvertito l'irregolarità dell'ascesa?

Si ,dopo il primo km ,km e mezzo che mi è sembrato il più tosto poi c'erano un bel po' di cambi pendenza

 

[EMAC]

io ho visto che Enervit già li vende ma sono robe per spennare i polli

No è proprio così. Se fai qualche ricerca vedrai che per chi fa giri con intensità alta e lunga durata (non io) è la forma di integrazione energetica al momento migliore sul mercato perché permette di stabilizzare l'apporto di carboidrati costantemente e senza picchi. Inoltre bilanciano anche l'apporto di sodio che in pochi tengono in considerazione. Se devo spendere 3 euro per un ciucciotto normale o 4 per uno di livello , non ci penso nemmeno.

 

[labboro]

No è proprio così. Se fai qualche ricerca vedrai che per chi fa giri con intensità alta e lunga durata (non io) è la forma di integrazione energetica al momento migliore sul mercato perché permette di stabilizzare l'apporto di carboidrati costantemente e senza picchi. Inoltre bilanciano anche l'apporto di sodio che in pochi tengono in considerazione. Se devo spendere 3 euro per un ciucciotto normale o 4 per uno di livello , non ci penso nemmeno.

Che sia la forma migliore lo dicono sicuramente le ricerche fatte da chi li produce

 

[golias]

Sempre a proposito di stimoli

A proposito di quelli.. stamani mi sveglio con un principio di torcicollo.. fa nulla vado lo stesso (con un foulard a protezione.. si sa mai )
Torno.. scendo dalla bici, mal di schiena/fianco dx
Ecco questi sono i miei stimoli.. di andare a cercare il canale di @VADABRUT !!

 

[VADABRUT]

Sempre a proposito di stimoli , stamattina pensando a @VADABRUT ho fatto la Bocchetta seppur in virtuale su Rouvy , devo dire che mi è piaciuta anche se la classifico tra quelle "fastidiose" perché discretamente impegnativa

Ho visto poco fa, ma come mai il tratto registrato parte così avanti ?
Per me quest' anno salterà, è la seconda volta dal 2022, abbiamo riportato a casa mia suocera domenica scorsa e ormai credo che faccia un po' freddo.

A proposito di quelli.. stamani mi sveglio con un principio di torcicollo.. fa nulla vado lo stesso (con un foulard a protezione.. si sa mai )
Torno.. scendo dalla bici, mal di schiena/fianco dx
Ecco questi sono i miei stimoli.. di andare a cercare il canale di @VADABRUT !!

Ma i canali ormai sono vuoti, hai il lago vicino......buttati lì, la leggenda narra che il mostro di Loch Ness per sfuggire ai turisti si sia trasferito prima a Valmacca, ma il Po era troppo basso e quindi pare sia venuto da voi. Magari lo incontri.....

 

[Omino]

a proposito di stimoli ............

 

[Bert5quant1]

Idem… Ogni tanto è capitato di andarli a rivedere e mi son chiesto “ ma come facevo ad andare così?”

Idem per la montagna a piedi, 1000 metri in un 'ora decenni fa, ieri 400 ed ero contento...
Bici, casa Oropa e ritorno a 23/h senza soste, ora 18... con tre fermate solo da Biella in su.
Ma questi confronti non mi demotivano, guardo con curiosità e son contento di quel che ancora viene da over 75.

 

[golias]

Ma questi confronti non mi demotivano, guardo con curiosità e son contento di quel che ancora viene da over 75.

Bravo.. ma già che ci sono chiedo a te che sei over 70, hai notato un cambiamento a cavallo dei 68-69-70 ?
Al netto che forse in quel periodo, non ricordo bene, ti capitò l'inghippo con parapendio.

 

[EMAC]

Che sia la forma migliore lo dicono sicuramente le ricerche fatte da chi li produce

Basta leggere nei canali giusti, anche perché non è che siano sostanze brevettate che puo' produrre una sola azienda o chissà che strana molecola. Poi per me uno può anche mangiare il Mars come faccio io ogni tanto, ma la ricerca va avanti e se uno vuole un qualcosa di più ,ha la possibilità di averlo.

 

[fabiopon]

Se devo spendere 3 euro per un ciucciotto normale o 4 per uno di livello , non ci penso nemmeno.

Cioè compri quello da 3 euro...
Che per me sono già troppi!

 

[EMAC]

Cioè compri quello da 3 euro...
Che per me sono già troppi!

Dai, se devo provare un KOM una volta al mese 4 euro sono ben investiti

 

[labboro]

Basta leggere nei canali giusti, anche perché non è che siano sostanze brevettate che puo' produrre una sola azienda o chissà che strana molecola. Poi per me uno può anche mangiare il Mars come faccio io ogni tanto, ma la ricerca va avanti e se uno vuole un qualcosa di più ,ha la possibilità di averlo.

Non serve il mars , io mi accontento del gel fatto in casa da me o del semplice zucchero in borraccia ,proprio perché i gel in vendita non è che abbiano chissà quali ingredienti miracolosi .

 

[labboro]

Ho visto poco fa, ma come mai il tratto registrato parte così avanti ?

Non saprei il video parte dal bivio e anche se poi continua per un tratto di discesa ,il segmento che ha registrato l'app è di 8km di salita come dice il segmento Strava.....
Anzi correggo il tempo preso dall'app indica la salita di 7km e 860mt per la precisione.

 

[Bert5quant1]

Bravo.. ma già che ci sono chiedo a te che sei over 70, hai notato un cambiamento a cavallo dei 68-69-70 ?
Al netto che forse in quel periodo, non ricordo bene, ti capitò l'inghippo con parapendio.

Ne avevo 67 e mezzo quando precipitai... quindi il trend 68-69 anni non esiste.
A 70 ho ripreso, avevo ancora le stampelle per camminare, e le prestazioni under 67 non riesco a replicarle. Nel 23 (72 anni) avevo rifatto i 97 km casa Coggiola Trivero Bielmonte Rosazza Biella casa, 1460 d+, a 19 di media totale che al massimo sarebbero saliti a 20 se col passar degli anni non avessi sempre più prudenza (= apprensione) in discesa... mentre nel 2014 percorsi lo stesso giro a 22,5/h, e decenni prima attorno ai 24, però col catenaccio 6v.

Pochi mesi prima del crash in parapendio su un giro test di 34 km con 220 d+ mi aggiravo tra i 28,5 e 29,7 orari, nel 2020 ripresi con 25,5 poi nel 21 salii a 27, nel 22 a 28,1, poi scesi a 27, 26 e poco più nel 2025, negli 'anta' tra i 29 e i 31.
Ricordo che pedalo poco e soprattutto che questi test non li faccio a tutta ma cercando di non arrivare a soglia. Indicativi? Mah...
Il calo tendenziale c'è ma nel 25 ho fatto poco e nulla sia in bici che a piedi. Quest'anno ho totalizzato 700km... non ha senso confrontare. Però sono ancora lì a credere di recuperare. Intanto arriva il freddo e con esso sarà più a piedi che in bici. E sicuramente la setter-Nina ringrazia.

 

[EMAC]

Non serve il mars , io mi accontento del gel fatto in casa da me o del semplice zucchero in borraccia ,proprio perché i gel in vendita non è che abbiano chissà quali ingredienti miracolosi .

Anch'io generalmente mangio e bevo quello che trovo o che mi piace di più, ma questo non significa che prodotti nuovi e con diversi bilanciamenti non siano meglio del saccarosio in borraccia . Se ti alleni alla cazzo come me , probabilmente fa differenza zero, se fai allenamenti molto intensi o gare , penso che qualche differenza ci sia .