Ciclisti over 50 (vol.3)

[bob1972]

Io sto usando MyWhoosh, è gratis e provarlo non costa niente...

Io ho il cambio virtuale Zwift Cog o come si scrive e non è compatibile, a meno di installare altre app. Non il massimo farlo adesso.

Ricorda solo di mettere dei tappetini che quando si usa sta roba si allaga il pavimento di sudore. Il top è usare i tappetini da ginnastica, io più banalmente uso un tappeto primo prezzo ikea (ma ho la spin, non i rulli)

Addirittura? Metterò qualcosa ma dubito di sudare così tanto. In ogni caso non ho legno ma semplice gres-porcellanato molto resistente: faccio prima a dare una passata di mocio umido che tenere un tappeto impregnato di sudore con effetto palestra (cosa che accade quando mi cambio lasciando qui la roba sudata senza metterla subito nella roba sporca).

Prodotti bici scontati

 

[Redbaron69]

Certo, provarli entrambi è la soluzione migliore!
In ogni caso, mi attira di più la grafica con panorami reali rispetto a quella videogame.

Peraltro, proprio in questi giorni Zwift ha lanciato un abbonamento premium (ZWIFT+) per il quale, con un ulteriore costo aggiuntivo, rende disponibili altri percorsi reali. Ma già mi sembra caro l'abbonamento normale, di certo non ho intenzione di pagare un ulteriore extra; scelgo direttamente Rouvy.

Zwift | L'app di ciclismo indoor per trainer e biciclette smart

Zwift è un'app di ciclismo virtuale che sta trasformando il ciclismo indoor. Scopri i piani di allenamento, pedala con amici da tutto il mondo e allenati in qualsiasi momento.

www.zwift.com

Molto grande dici? Per ora è dietro un divano, posto in cui potrei installare la postazione. Unici rischi:
1. Non saprei dove mettere il video
2. Tempo un paio di giorni e la moglie mi butta via bici e rullo!

Vedi l'allegato 532755

Metti il pc/ video/tablet su mobile alla tua sx, prendi un proiettore e proietti di fronte a te su lenzuolo telo morbido

 

[Redbaron69]

Io ho il cambio virtuale Zwift Cog o come si scrive e non è compatibile, a meno di installare altre app. Non il massimo farlo adesso.


Addirittura? Metterò qualcosa ma dubito di sudare così tanto. In ogni caso non ho legno ma semplice gres-porcellanato molto resistente: faccio prima a dare una passata di mocio umido che tenere un tappeto impregnato di sudore con effetto palestra (cosa che accade quando mi cambio lasciando qui la roba sudata senza metterla subito nella roba sporca).

L'asciugamano mettilo di protezione al telaio li si che colerai e non poco

 

[loiety]

Addirittura? Metterò qualcosa ma dubito di sudare così tanto

Tu non hai idea, la prima volta (io lo faccio in mansarda di fronte al pc) ho rischiato la scena di cui sopra. Peraltro può non essere male un ventilatorino davanti, io uso una di quelli mini estivi da tavolo. Altra attenzione è una fascia per la testa, e un asciugamanino anche per la bici, se no la corrodi tutta. Quando vai in bici per strada non ti rendi conto di quanto sudi perché... hai l'aria contro.

 

[Redbaron69]

Il posto nello studio c'è ma devo prima fare ordine e togliere roba accatastata per terra.
Pensavo di iniziare con un tablet, anche se vecchio: ho installato ora l'app Rouvy ma ho timore ad inserire l'email per non far partire da ora i giorni gratis di test.
La soluzione to-be prevede un vecchio desktop Win10 i5 con 16Gb RAM sul quale però non ho il Bluetooth: se ho capito bene la fascia cardio si collega via BT al PC/Tablet e non al rullo, corretto? Devo acquistare un Bluetooth USB.
inoltre, la connettività rullo/PC avviene tramite WiFi sulla rete di casa o tramite BT?

Devo togliermi un po' di dubbi...

Si connette tutto con il wi fi e la fascia la legge il rullo come tutto il resto anche il pm.......

 

[mauretto]

Io ho il cambio virtuale Zwift Cog o come si scrive e non è compatibile, a meno di installare altre app. Non il massimo farlo adesso.


Addirittura? Metterò qualcosa ma dubito di sudare così tanto. In ogni caso non ho legno ma semplice gres-porcellanato molto resistente: faccio prima a dare una passata di mocio umido che tenere un tappeto impregnato di sudore con effetto palestra (cosa che accade quando mi cambio lasciando qui la roba sudata senza metterla subito nella roba sporca).

consiglio spassionato https://www.decathlon.it/p/tappetino-yoga-essential-verde-scuro-172x58x0-4cm/141487/c117m8506526

 

[jacknipper]

Io ho il cambio virtuale Zwift Cog o come si scrive e non è compatibile, a meno di installare altre app. Non il massimo farlo adesso.


Addirittura? Metterò qualcosa ma dubito di sudare così tanto. In ogni caso non ho legno ma semplice gres-porcellanato molto resistente: faccio prima a dare una passata di mocio umido che tenere un tappeto impregnato di sudore con effetto palestra (cosa che accade quando mi cambio lasciando qui la roba sudata senza metterla subito nella roba sporca).

metti tappetino comunque e metti anche protezione telaio, fidati

discorso wifi: Avanti si collega al tuo wifi quindi il pc lo vede da li, la fascia cardio si collega in bt al rullo il quale trasmette i dati sempre via wifi al pc
l'unico mio dubbio è lo zwift click che temo si debba collegare al pc, perchè trasmette i dati direttamente, non passa dal rullo, e qui avresti bisogno del bt sul pc, nel qual caso suggerisco quello che uso io che funziona davvero bene con tutto ciò che useresti anche tu: https://www.amazon.it/dp/B098K3H92Z/?tag=mmc08-21

 

[catman]

Io ho il cambio virtuale Zwift Cog o come si scrive e non è compatibile, a meno di installare altre app. Non il massimo farlo adesso.


Addirittura? Metterò qualcosa ma dubito di sudare così tanto. In ogni caso non ho legno ma semplice gres-porcellanato molto resistente: faccio prima a dare una passata di mocio umido che tenere un tappeto impregnato di sudore con effetto palestra (cosa che accade quando mi cambio lasciando qui la roba sudata senza metterla subito nella roba sporca).

io li ho usati entrambi
zwift ha tanti allenamenti strutturati (più di tutti e anche di mywhoosh che ho usato anno scorso e riprenderò a usare) ma il punto forte sono i tanti utenti, trovi sempre gente dappertutto specie se fai gare, raduni e allenamenti di gruppo
rouvy è migliore come immagine e anche li ci sono allenamenti e test ma poca roba, se ti interessa vedere virtualmente posti dove non andrai mai è bello ma non ci fai allenamenti strutturati e visto che hai l'avanti come me e col misuratore, sarebbe meglio sfruttarlo e farci roba specifica

 

[golias]

Tu hai qualcosa che non va,

Eh.. è ciò che dico da inizio anno, ma a parte qualche balzello della pressione (che non ha impressionato nessuno anche dopo aver tenuto il MAPA 24 ore) le varie analisi non hanno evidenziato niente di anomalo fatta sempre eccezione del polistirolo alto che è così da anni.
Il fatto è che non so a chi rivolgermi.. visto come lavora la maggior parte dei medici "moderni"

 

[yagone64]

Il posto nello studio c'è ma devo prima fare ordine e togliere roba accatastata per terra.
Pensavo di iniziare con un tablet, anche se vecchio: ho installato ora l'app Rouvy ma ho timore ad inserire l'email per non far partire da ora i giorni gratis di test.
La soluzione to-be prevede un vecchio desktop Win10 i5 con 16Gb RAM sul quale però non ho il Bluetooth: se ho capito bene la fascia cardio si collega via BT al PC/Tablet e non al rullo, corretto? Devo acquistare un Bluetooth USB.
inoltre, la connettività rullo/PC avviene tramite WiFi sulla rete di casa o tramite BT?

Devo togliermi un po' di dubbi...

Tutto si collega all' applicazione scelta tramite BT o ant+

 

[VADABRUT]

Eh.. è ciò che dico da inizio anno, ma a parte qualche balzello della pressione (che non ha impressionato nessuno anche dopo aver tenuto il MAPA 24 ore) le varie analisi non hanno evidenziato niente di anomalo fatta sempre eccezione del polistirolo alto che è così da anni.
Il fatto è che non so a chi rivolgermi.. visto come lavora la maggior parte dei medici "moderni"

Prova a cambiare metodo....... intanto esci tutti i giorni, quando puoi allunga, stai fuori 3-4 ore.......fai girare sto motorello.
Dimenticavo: 3-4 ore pedalando, al massimo ti fermi a vuotare il merlo e a mangiare qualcosa...... non fermarti mezz' ora al ristorante.

 

[golias]

Prova a cambiare metodo....... intanto esci tutti i giorni, quando puoi allunga, stai fuori 3-4 ore.......fai girare sto motorello.
Dimenticavo: 3-4 ore pedalando, al massimo ti fermi a vuotare il merlo e a mangiare qualcosa...... non fermarti mezz' ora al ristorante.

A parte che non sarebbe fattibile.. questo a che prò secondo te ?
cosa dovrebbe restituirmi che mi manca.

 

[VADABRUT]

A parte che non sarebbe fattibile.. questo a che prò secondo te ?
cosa dovrebbe restituirmi che mi manca.

Non conosco i tuoi impegni ma se vuoi sono quasi sicuro che un' ora tutti i giorni la trovi. L' attività sportiva dovrebbe essere una routine giornaliera per tutti noi.
Per quanto ti riguarda, ma credo riguardi anche altri e ne abbiamo già parlato, credo che tu "carichi" troppo, poi, pensando di dover recuperare o perchè forse te lo dice qualche strumento in tuo possesso, resti a casa 2 giorni o più, a seconda di come ti senti. Se tu uscissi giornalmente invece, ovviamente alternando carico e scarico, recupereresti più in fretta, il tuo fisico si abituerebbe all' attività giornaliera e ti sentiresti meglio sia fisicamente che moralmente. Ormai è tutto l' anno che scrivi come un cane bastonato, questo dovrebbe farti pensare...... se non hai nulla di fisico e nulla che ti preoccupa di veramente grave non c' è motivo di non godersi la pensione. Secondo me potresti anche mettere quella bici gialla che avevi sui rulli, poi usali come vuoi ma usali.

Vado...... ciauz

 

[bob1972]

... non uscire tutti i giorni non ti permette di recuperare al meglio, se tu fossi ok fisicamente, una pedalata leggera di 25-30 km ti rimetterebbe in sesto e saresti pronto per il giorno successivo.

A me ad inizio settimana è accaduta una cosa curiosa:
1. Domenica scorsa pioveva e non sono uscito. Anzi, sono uscito a mangiare la bagna cauda, come avevo scritto, tanto il giro lungo lo avevo fatto sabato
2. Lunedì sono uscito in pausa pranzo: sentendomi in colpa per quanto mangiato il giorno prima, ho optato per il giro più impegnativo in collina. Anche se fresco dal riposo del giorno prima, ho trovato duro e faticato più del solito (BPM e sforzo relativo più alti) andando più piano.
3. Martedì esco nuovamente a pranzo e, consapevole che il giorno successivo non sarei uscito (gita ad EICMA) ho rifatto il giro duro pur avendolo fatto il giorno prima. Conscio di non aver recuperato completamente dal giorno precedente, ero rassegnato a faticare ancora di più con andature più lente.

Invece, ecco la sorpresa: fatto il giro in modalità più conservativa del solito (devo recuperare ancora da ieri, non devo detonare, etc) stranamente sono salito meglio, faticato meno e impiegato meno tempo. Le gambe e il cuore spingevano meglio!
Il giorno prima, invece, ero fresco con un giorno di riposo ed ho trovato più duro!

Stranissimo, non riuscirò mai a capire queste cose. Il mio corpo lo conosco abbastanza bene durante lo sforzo ma non riesco, per contro, a trovare i corretti razionali di quando vado meglio o peggio (ovviamente per ricreare le condizioni delle uscite favorevoli).

Qui sotto si vede bene. Il confronto è sugli ultimi due giri, con una bella differenza di tempo che sforzo relativo. Ovviamente il tempo lascia il tempo che trova, visto che in discesa il martedì ho avuto diversi impedimenti causa traffico.

 

[golias]

L' attività sportiva dovrebbe essere una routine giornaliera per tutti noi.

Mi spiace ma qui non mi trovo in accordo.. se diviene o diventasse routine sarebbe la fine dei giochi.. per me ovviamente.
Deve essere un piacere che restituisce pure benessere fisico come lo è stato per parecchi anni, grosso modo le mie uscite sono le solite (50-60 km per circa 2 orette a giorni alterni e lunghi-lunghetti quando il tempo a disposizione e la voglia me lo concedono, il che si tramuta in 3-4 uscite a settimana in genere a parte quando poi devo muovermi o mi trovo costretto a viaggiare all'estero)
Questo tram tram grossomodo va avanti da un decennio.. ma già dallo scorso anno le cose non girano più come prima, ultimamente ancor meno, non a caso ho sofferto nei 3 passi alpini francesi e ultimamente il giro dei 3 laghi che avrò già fatto almeno 5-6 volte e mai sofferto come l'ultima di un mese fa circa.. eppure che il percorso e le difficoltà le conosco.
A me pare che sia cambiato qualcosa a livello fisico, perchè la voglia di pedalare grazie a dio ancora persevera, ma noto differenze che forse dovrei accettare a livello mentale e come dici.. andare più piano, o almeno uscite più blande.

 

[GAZZA71]

Una scatola così grande per il Powermeter?

Quello arriverà per la befana

 

[Cillo]

No no, soltanto moto.
Caso Ducati, unica eccezione.

Ti ringrazio dell'offerta ma un giorno basta e avanza: oggi tocca lavorare e recuperare il giorno di ferie di ieri che pagherò con gli interessi:
Vedi l'allegato 532703
Siamo messi già bene, sarà una giornata lunga...

Beh, alla fine sono riuscito ad andare

 

[Cillo]

E io che pensavo che @Cillo si riferisse ad altro quando ha scritto "ci sono anche bici e moto" sono troppo malizioso

Infatti

 

[Cillo]

@bob1972 hai comprato i rulli???

 

[catman]

Mi spiace ma qui non mi trovo in accordo.. se diviene o diventasse routine sarebbe la fine dei giochi.. per me ovviamente.
Deve essere un piacere che restituisce pure benessere fisico come lo è stato per parecchi anni, grosso modo le mie uscite sono le solite (50-60 km per circa 2 orette a giorni alterni e lunghi-lunghetti quando il tempo a disposizione e la voglia me lo concedono, il che si tramuta in 3-4 uscite a settimana in genere a parte quando poi devo muovermi o mi trovo costretto a viaggiare all'estero)
Questo tram tram grossomodo va avanti da un decennio.. ma già dallo scorso anno le cose non girano più come prima, ultimamente ancor meno, non a caso ho sofferto nei 3 passi alpini francesi e ultimamente il giro dei 3 laghi che avrò già fatto almeno 5-6 volte e mai sofferto come l'ultima di un mese fa circa.. eppure che il percorso e le difficoltà le conosco.
A me pare che sia cambiato qualcosa a livello fisico, perchè la voglia di pedalare grazie a dio ancora persevera, ma noto differenze che forse dovrei accettare a livello mentale e come dici.. andare più piano, o almeno uscite più blande.

l'età che avanza mi pare la spiegazione più logica...ad una certa smettono quasi tutti, oppure adesso vanno di elettrica