Ciclisti over 50 (vol.3)

[Redbaron69]

Oggi mia moglie mi gira delle foto della magnolia che abbiamo in giardino, con i colori dell'autunno, gli ho fatto notare l'intruso sullo sfondo mentre faceva ben altro Vedi l'allegato 532794

Concimava la magnolia....

Prodotti bici scontati

 

[golias]

una precisazione, io ho scritto di essere rinato, non solo sportivamente
e secondo la mia esperienza, ragionare con "è sempre andato bene così" non funziona, soprattutto col passare degli anni
però non voglio convincerti, solo portare la mia esperienza

Capisco cosa intendi ma magari nel tuo caso eri molto "fuori" prima e la correzione ti ha portato enormi vantaggi.

E' sempre andata bene così non è arrivata per caso neppure per me sia chiaro, ho passato anni a fare diete e/o alimentazioni di vario tipo sempre per via della malattia che si è presentata alla bella età di 29 anni (fai 2 conti ) e in tutti quegli anni ho interpellato chiunque (perfino i santi e non scherzo aggiungo che ho fatto anche un tentativo con l'urino terapia pendolini, pranoterapeuti, stregoni e chi più ne ha più ne metta, senza contare i luminari del settore che altro non hanno fatto che svuotarmi le tasche con visite oltre i 3 milioni di lire o 2k euro e un intervento a pagamento di neurotomia vestibolare costato nel 90 la bellezza di 55 milioni di lire > un appartamento a quei tempi)

Poi quando ho capito che nessuno sarebbe stato in grado di aiutarmi.. ho fatto comunella con altri affetti dalla stessa sindrome e in parte abbiamo risolto affinando appunto una alimentazione mirata a perdere liquidi senza avere conseguenze per altri organi.

Una volta stabilizzatomi con la malattia e un benessere fisico discreto mancava la parte mobilità fisica che a quei tempi venne meno perchè viaggiavo solo per uffici e tanta auto, da li l'idea della bici perchè ritenevo fosse l'unico "sport" che mi ha sempre affascinato sebbene mai praticato a livello sportivo-agonistico e posso dire che è stata la mia fortuna se non a fronte di tanto impegno e sforzi non comuni (ricordo ancora la prima volta che, dopo circa 4 mesi di bici mi salì la folle idea di casa > mare, feci il Passo della Cisa e nel mentre arrivò pure una crisi di vertigini e tentando di fermarmi a bordo strada caddi di fianco nei rovi

A parte tutto ciò torno a dire che trovo strano non sentirmi stanco dopo l'uscita ma che la stanchezza-spossatezza arrivi il giorno seguente quando in linea generale non è mai stata così almeno per me.

 

[catman]

A parte tutto ciò torno a dire che trovo strano non sentirmi stanco dopo l'uscita ma che la stanchezza-spossatezza arrivi il giorno seguente quando in linea generale non è mai stata così almeno per me.

Guarda che è normale sentire la stanchezza il giorno dopo...appena finisci sei ancora energico e pieno di adrenalina (se non hai esagerato), se ti alleni il pomeriggio e finisci tardi si fa pure fatica a dormire
Il giorno dopo senti le gambe doloranti e la fiacchezza
Diciamo che non succede per un giro soft di 2-3 ore ma per te quel giro ormai non è soft
A 70 anni io prenderei una bici elettrica, non mi spompo, farei bei giri lo stesso da 4-5 ore ma con metà fatica

 

[golias]

Guarda che è normale sentire la stanchezza il giorno dopo...

Allora vuol dire che mi sono normalizzato.. prima ero un ciber

Ripeto.. fino allo scorso anno, soliti giri eh con grosso modo solito impegno, il giorno dopo non ero così spompo.. ecco.

Diciamo che non succede per un giro soft di 2-3 ore ma per te quel giro ormai non è soft

Dici ?
Probabile.
Accettarlo è difficile però

Ma io tengo duro, la bdc elettrica non prima dei 90

 

[EMAC]

Guarda che è normale sentire la stanchezza il giorno dopo...appena finisci sei ancora energico e pieno di adrenalina (se non hai esagerato), se ti alleni il pomeriggio e finisci tardi si fa pure fatica a dormire
Il giorno dopo senti le gambe doloranti e la fiacchezza
Diciamo che non succede per un giro soft di 2-3 ore ma per te quel giro ormai non è soft
A 70 anni io prenderei una bici elettrica, non mi spompo, farei bei giri lo stesso da 4-5 ore ma con metà fatica

Per non sentire la stanchezza il giorno dopo , bisogna pedalare in Z1/Z2 a passeggio , oppure avere 20 anni.

 

[catman]

Allora vuol dire che mi sono normalizzato.. prima ero un ciber

Ripeto.. fino allo scorso anno, soliti giri eh con grosso modo solito impegno, il giorno dopo non ero così spompo.. ecco.

Dici ?
Probabile.
Accettarlo è difficile però

Ma io tengo duro, la bdc elettrica non prima dei 90

Prima erano giretti facili, tipo passeggiata
ora lo stesso giro è più duro per l'età
Ebike? Conosco gente che ormai pedalata poco niente, sempre le solite strade e velocità sempre piu basse, quindi demotivati e senza voglia...con ebike sono tornati a fare bei giri, uscite di gruppo, salite lunghe...cose che non facevano da 10 anni e senza troppa fatica.
Diciamo che puoi fare 100 km e 2000 metri di dislivello pedalando sempre ma puoi usare rapporti leggeri e fai 110-120 battiti anche in salita...non mi pare male

 

[catman]

Per non sentire la stanchezza il giorno dopo , bisogna pedalare in Z1/Z2 a passeggio , oppure avere 20 anni.

Esatto ed era quello che faceva lui
Però potrebbe continuare a farli, anche più duri ma in ebike

 

[EMAC]

Esatto ed era quello che faceva lui
Però potrebbe continuare a farli, anche più duri ma in ebike

Basta accontentarsi e non pretendere di avere 20 anni di meno. Può pedalare tranquillamente con la muscolare, rallentando o facendo più giorni di riposo , magari alternato con la palestra che oltretutto andando avanti con 'età da grossi vantaggi. A quasi 70 anni è inutile pensare di non sentire la stanchezza, bisogna guardare i propri coetanei e vedere come sono messi. Quando io mi lamento mio figlio mi dice di guardare gli altri della mia età e fare un confronto con la media .

 

[golias]

Esatto ed era quello che faceva lui
Però potrebbe continuare a farli, anche più duri ma in ebike

A dire il vero in z2 non ci sto neppure adesso, tant'è che l'idea di @VADABRUT non è del tutto errata.. perchè con tutta probabilità mi sono quasi sempre "allenato" nel modo sbagliato.. con una netta prevalenza in z3 alta sforando spesso in z4 per almeno 3/4 dei giri.

I giri lunghi e con dsl marcato.. devo semplicemente farli più piano, ho tutto il necessario per farlo.. ma ancora non mi riesce perchè in genere mi piace sentire la catena

 

[catman]

Basta accontentarsi e non pretendere di avere 20 anni di meno. Può pedalare tranquillamente con la muscolare, rallentando o facendo più giorni di riposo , magari alternato con la palestra che oltretutto andando avanti con 'età da grossi vantaggi. A quasi 70 anni è inutile pensare di non sentire la stanchezza, bisogna guardare i propri coetanei e vedere come sono messi. Quando io mi lamento mio figlio mi dice di guardare gli altri della mia età e fare un confronto con la media .

Ma la media lo sai già che è bassa...mica sono tutti sportivi
Ma se vai a una gf o una maratona ne vedi di tuoi coetanei in forma e chi ti danno 1 ora di distacco su 2 ore di gara
Si accontentarsi e ridurre è la cosa migliore

 

[catman]

A dire il vero in z2 non ci sto neppure adesso, tant'è che l'idea di @VADABRUT non è del tutto errata.. perchè con tutta probabilità mi sono quasi sempre "allenato" nel modo sbagliato.. con una netta prevalenza in z3 alta sforando spesso in z4 per almeno 3/4 dei giri.

I giri lunghi e con dsl marcato.. devo semplicemente farli più piano, ho tutto il necessario per farlo.. ma ancora non mi riesce perchè in genere mi piace sentire la catena

Ma è giusto fare z3 e 4
La z2 va bene per i prof che fanno 100 giorni di gara all'anno e non vanno mai in z2 durante, quindi logico che nelle altre uscite facciano roba easy
Poi dipende da cosa intendi per lunghi ma pure uscire con uno dei tanti gruppi di pensionati non ti farebbe male

 

[EMAC]

Ma la media lo sai già che è bassa...mica sono tutti sportivi
Ma se vai a una gf o una maratona ne vedi di tuoi coetanei in forma e chi ti danno 1 ora di distacco su 2 ore di gara
Si accontentarsi e ridurre è la cosa migliore

Appunto per questo. Non si deve guardare al 10% e chiedersi perché si fa piu' fatica di loro, si deve essere contenti di essere migliori dell'altro 90%.

 

[VADABRUT]

A dire il vero in z2 non ci sto neppure adesso, tant'è che l'idea di @VADABRUT non è del tutto errata.. perchè con tutta probabilità mi sono quasi sempre "allenato" nel modo sbagliato.. con una netta prevalenza in z3 alta sforando spesso in z4 per almeno 3/4 dei giri.

I giri lunghi e con dsl marcato.. devo semplicemente farli più piano, ho tutto il necessario per farlo.. ma ancora non mi riesce perchè in genere mi piace sentire la catena

L' errore che fate in molti è sempre il solito: esagerare.
Ma non sto più a discutere su tutte le vostre Z del menga, non ne ho più voglia.

 

[golias]

Poi dipende da cosa intendi per lunghi ma pure uscire con uno dei tanti gruppi di pensionati non ti farebbe male

Gruppi con all'interno solo pensionati non ne conosco, so (tramite un amico che abita a circa 25 km da me, altro paese) che c'è un gruppo di solo pensionati di quel paese (li ho visti e sono tutti ben messi) ma non vanno avanti neppure a spigerli
Altri, quasi miei coetanei della vecchia zona dove abitavo, si uniscono al gruppo paesano con all'interno di tutto un pò con i quali sono uscito i primi anni di bici.. ma quelli so pazzi, c'è sempre bagarre e vanno come matti quasi non ci fosse un domani.. tant'è che molti vecchiardi non ci vanno più con loro e alcuni hanno anche smesso.

Ogni tanto in strada ne becco qualcuno e ci facciamo qualche pezzetto bello tirato, sai com'è no.. in compagnia ci si stimola
Poi il giorno dopo.. tutti accasciati sul divano pieni di dolori

 

[golias]

L' errore che fate in molti è sempre il solito: esagerare.

Più che esagerare mi sto rendendo conto che è mal gestito o per meglio dire il modo non è dei più efficaci, ho idea che se uscissi 2 volte blando e la terza tirando forse non avrei quella fiacchezza che sempre più spesso mi attanaglia il giorno dopo.
Idea che mi sto facendo leggendovi