Club De Rosa

[colt]

benvenuto

io sono sull'orlo della depressione... appena comprato ruote alto profilo ed alta classe per il mio king 3 (marchisio T800 da 38mm) e... non riesco ad andare in bici causa maledetto problema ai tendini ginocchio sx..


che giramento di palle... e se penso che non ho mai avuto un problema alle ginocchia in 37 anni e sto disastro mi è uscito per un macroscopico errore di posizionamento in sella mi viene da picchiare la testa contro il muro... o da piangere (a seconda dei momenti )

spiegami meglio le cause dei dolori provocato dal mal posizionamento della sella, perche' ho anch'io qualche dubbio sulla mia anche se il mio meccanico mi dice sono posizionato benissimo!

Prodotti bici scontati

 

[nemorino]

spiegami meglio le cause dei dolori provocato dal mal posizionamento della sella, perche' ho anch'io qualche dubbio sulla mia anche se il mio meccanico mi dice sono posizionato benissimo!

ciao, il mio lavoro mi impone di pensarci 10 volte prima di trovare un nesso causa/effetto ma...

in sintesi.. spero di essere chiaro...

dopo aver pedalato per mesi con una sella posta a 76 cm dal mc (altezza sella calcolata non sul piano sella ma sulla "bolla" dei due piani più rialzati della sella smp il tutto con il risultato che considerando il piano sella stavo a 74 cm), mi è stato proposto di posizionare la sella ai 76 cm sella/mc considerando il piano sella (nel punto anatomico)

ebbene la sella è stata alzata di 2 cm abbondanti

prima uscita mi sento alto.. molto alto... appeso sulla sella

certo nessuno sculettamento ma sono alto... lo sento.. dirò.. mi devo abituare

e invece... dopo 10 km inizio ad avvertire un bruciore dietro il ginocchio... il bruciore diventa sempre più intenso fino a diventare fastidio

dopo 25km abbasso la sella e torno a casa ma ormai il danno è fatto

la sera non riesco nemmeno a camminare dal male

sto fermo 10 gg e riprendo...e tacc torna il dolore

ghiaccio, antiinfiammatori etc. e sosta... e riprendo.. e ancora nulla

sempre quel fastidio/bruciore dietro il ginocchio all'altezza dei due tendini posteriori

addirittura inizia a farmi male anche il tendine rotuleo

ora devo sottopormi ad altri esami... sono 2 mesi che "tribolo" e probabilmente la mia stagione (se così si può chiamare) eè davvero finita, prima ancora di iniziare

 

[colt]

capito!! in effetti per quel poco che so' provoca piu' danni pedalare alti rispetto che bassi!!! ma i piu' banali consigli tipo: la gamba non deve essere tesa ma leggermente piegata.....ecc. ecc. in effetti 2 cm sono tanti!! io avevo dubbi per circa 2mm

 

[nemorino]

capito!! in effetti per quel poco che so' provoca piu' danni pedalare alti rispetto che bassi!!! ma i piu' banali consigli tipo: la gamba non deve essere tesa ma leggermente piegata.....ecc. ecc. in effetti 2 cm sono tanti!! io avevo dubbi per circa 2mm

credo di aver intuito che pedalare bassi provoca danni altrettanto seri... (tipo condropatia) solo che sono esiti che si verificano più a lungo termine

con la sella troppo alta, complice anche la cadenza elevata che tenevo per fare fondo.. sui 100/110 rpm, a me sono bastati pochi km per infiammare i tendini e portarmi dietro il tutto per mesi

so benissimo che 2 cm sono un enormità...

che se con 2 cm meno non avevo problemi di sorta (mai avuto problemi di ginocchia, le mie rotule, i miei menischi, le mie cartilagini sono quelle di un ventenne... nonostante decine di migliaia di km macinati con quella posizione nell'arco di 20 anni!!! lo so perchè risulta dalla risonanza magnetica appena fatta)

da questa esperienza ho imparato che quando trovi una posizione che va bene... senza maghi o guru ma solo in base alle dritte del meccanico (se bravo ovviamente) e gli aggiustamenti dati dalle tue sensazioni, devi tenertela stretta.

anche se quella non è la posizione "ideale"

trovo che tante menate finalizzate a trovare la miglior posizione in sella siano non solo inutili ma a volte, come nel mio caso, anche dannose...

 

[colt]

ho iniziato la stagione montando una sella nuova, una s.marco concord che da sola pesa quanto la bicicletta ma non ne potevo piu' di farmi 4/5 ore su una sella da 118 gr e visto che il peso per me conta poco ho deciso di montare ( come e' definita all'interno della nostra squadra una sella comoda ) " una sella da ciao " il fatto e' che ha una forma diversa rispetto alle selle che ho sempre montato ( srl e poi aspide ) e non so' se si tratta solo di sensazioni ma ho l'impressione di pedalare piu' basso!! ho associato a questa "sensazione" il male alla schiena che mi ha colpito un po' di tempo fa' con infiammazione al nervo sciatico con il fastidio che mi prendeva anche la gamba destra! la cura stare fermo pero' sono nel pieno della stagione e anche se ho rallentato un po' e' impensabile fermarmi del tutto!!!

 

[nemorino]

ho iniziato la stagione montando una sella nuova, una s.marco concord che da sola pesa quanto la bicicletta ma non ne potevo piu' di farmi 4/5 ore su una sella da 118 gr e visto che il peso per me conta poco ho deciso di montare ( come e' definita all'interno della nostra squadra una sella comoda ) " una sella da ciao " il fatto e' che ha una forma diversa rispetto alle selle che ho sempre montato ( srl e poi aspide ) e non so' se si tratta solo di sensazioni ma ho l'impressione di pedalare piu' basso!! ho associato a questa "sensazione" il male alla schiena che mi ha colpito un po' di tempo fa' con infiammazione al nervo sciatico con il fastidio che mi prendeva anche la gamba destra! la cura stare fermo pero' sono nel pieno della stagione e anche se ho rallentato un po' e' impensabile fermarmi del tutto!!!

io sono obbligato a stare fermo... ci riprovo ogni tanto a farmi una sgambata ma nulla

ieri avrei dovuto affrontare il mio primo "impegno" una meravigliosa randonee sul lago di como, organizzata dal mio gruppo sportivo, e invece me ne sono dovuto stare a casa sul divano causa dolori (e un esito di bronchite.. ma soprattutto dolori ai tendini)

e mi sono pure "massacrato" il morale nel vedere Cancellara stravincere alla parigi roubaix... che spettacolo... ma quasi mi veniva da piangere per il rammarico di non poter essere anch'io in sella...

 

[malandrino-malandato]

io sono obbligato a stare fermo... ci riprovo ogni tanto a farmi una sgambata ma nulla

ieri avrei dovuto affrontare il mio primo "impegno" una meravigliosa randonee sul lago di como, organizzata dal mio gruppo sportivo, e invece me ne sono dovuto stare a casa sul divano causa dolori (e un esito di bronchite.. ma soprattutto dolori ai tendini)

e mi sono pure "massacrato" il morale nel vedere Cancellara stravincere alla parigi roubaix... che spettacolo... ma quasi mi veniva da piangere per il rammarico di non poter essere anch'io in sella...

e siamo in due a piedi...... figurati che io ho ancora le fulcrum speed xlr montate vittoria da provare !!!
dai organizziamoci per sabato/domenica uscita breve ai 15 all'ora di media !!!

 

[alominator]

posso capirti perfettamente, ho una cisti da sforzo che ogni volta che corro mi infiamma i tendini.
Per fortuna in bici non mi dà alcun problema ma in passato quando facevo windsurf sono stato spesso fermo per una spalla sublussata cronica.
abbi pazienza, fai fisio e rimettiti in sella per bene
ps. avuta conferma oggi: sull'orizzontale ci sarà scritto "theduke" (tanto per me è la bici della vita e se la cambierò sarà talmente vecchia da restare come muletto) e al posto del rosso ci sarà l'oro.
la serie speciale in vendita da Ambrosini mi piaceva non poco e la faccio fare così.
anche perchè io non amo molto il rosso e quindi sarà con sella e nastro bianchi, molto leggera, magari meno aggressiva ma più mia.
tipo questa ma senza la guarnitura lokomotiv o quella piega, e senza catena gold

SPLEN-DI-DAAAA!!!

 

[Ale 81]

ciao, il mio lavoro mi impone di pensarci 10 volte prima di trovare un nesso causa/effetto ma...

in sintesi.. spero di essere chiaro...

dopo aver pedalato per mesi con una sella posta a 76 cm dal mc (altezza sella calcolata non sul piano sella ma sulla "bolla" dei due piani più rialzati della sella smp il tutto con il risultato che considerando il piano sella stavo a 74 cm), mi è stato proposto di posizionare la sella ai 76 cm sella/mc considerando il piano sella (nel punto anatomico)

ebbene la sella è stata alzata di 2 cm abbondanti

prima uscita mi sento alto.. molto alto... appeso sulla sella

certo nessuno sculettamento ma sono alto... lo sento.. dirò.. mi devo abituare

e invece... dopo 10 km inizio ad avvertire un bruciore dietro il ginocchio... il bruciore diventa sempre più intenso fino a diventare fastidio

dopo 25km abbasso la sella e torno a casa ma ormai il danno è fatto

la sera non riesco nemmeno a camminare dal male

sto fermo 10 gg e riprendo...e tacc torna il dolore

ghiaccio, antiinfiammatori etc. e sosta... e riprendo.. e ancora nulla

sempre quel fastidio/bruciore dietro il ginocchio all'altezza dei due tendini posteriori

addirittura inizia a farmi male anche il tendine rotuleo

ora devo sottopormi ad altri esami... sono 2 mesi che "tribolo" e probabilmente la mia stagione (se così si può chiamare) eè davvero finita, prima ancora di iniziare

Memorino, stesso mio problema, tendinite...

A settembre 2009 prendo la MTB e mi faccio 40 km a passeggio, mi accorgo subito di aver la sella troppo alta ma avendo un fanalino a led posizionato contro il collarino e non avendo arnesi decido di continuare...

Tutto ok per 30 km, poi inizio ad avvertire un dolorino dietro al ginocchio sx sul polpaccio, faccio gli ultimi 10 km con il dolore sempre piu forte, dovevo tornare a casa...

Ti dico solo che ora dopo 7 mesi maledico quel giorno, non ho voluto farmi venire a prendere in macchina e tutt'oggi ho ancora problemi, una cosa incredibile, mi da ancora fastidio usare la frizione della macchina...

Ora per andar in bici decentemente devo andare a passo di lumaca per svariati km per scaldarmi bene, ma ho sempre quel dolorino che non mi fa godere appieno la pedalata...

Spero che piano piano sparisca, anche le dimensioni del muscolo sx si sono ridotte poichè per forza di cose carico molto meno...

 

[nemorino]

Memorino, stesso mio problema, tendinite...



Ti dico solo che ora dopo 7 mesi maledico quel giorno, non ho voluto farmi venire a prendere in macchina e tutt'oggi ho ancora problemi, una cosa incredibile, mi da ancora fastidio usare la frizione della macchina...

e non dirlo a me... io gli attrezzini li avevo ma quando ti mettono in sella dicendoti che fino a quel giorno hai tenuto la sella troppo bassa pensi che sia un normale "assestamento"... e invece.. quel giorno di febbraio mi sono rovinato..

e pensare che mi ero programmato una preparazione ad hoc e stavo andando benissimo fino a quel momento!

 

[user001]

Finalmente arrivato telaio King 3 Rs, entro fine settimana la provo e posto le foto.
Il colore non sarà il solito bianco, nero con dettagli rossi o verdi.

 

[Ale 81]

e non dirlo a me... io gli attrezzini li avevo ma quando ti mettono in sella dicendoti che fino a quel giorno hai tenuto la sella troppo bassa pensi che sia un normale "assestamento"... e invece.. quel giorno di febbraio mi sono rovinato..

e pensare che mi ero programmato una preparazione ad hoc e stavo andando benissimo fino a quel momento!

Se vuoi un consiglio, prova a metterti Dicloreum schiuma sulla zona interessata, io son migliorato molto, me l'aveva consigliata il dottore...

 

[nemorino]

Finalmente arrivato telaio King 3 Rs, entro fine settimana la provo e posto le foto.
Il colore non sarà il solito bianco, nero con dettagli rossi o verdi.

Vabbè dicci il colore allora! Ci vuoi lasciare con il dubbio?

 

[nemorino]

Se vuoi un consiglio, prova a metterti Dicloreum schiuma sulla zona interessata, io son migliorato molto, me l'aveva consigliata il dottore...

Ciao.. Grazie x consigli..
Sto facendo un po' di esami per capire cosa possa essere successo e la cura.. Vediamo un po' e speriamo.. Intanto sono praticamente fermo..

 

[newbeetle3]

Ciao.. Grazie x consigli..
Sto facendo un po' di esami per capire cosa possa essere successo e la cura.. Vediamo un po' e speriamo.. Intanto sono praticamente fermo..

Nemo leggo soltanto adesso delle tue peripezie.. mi dispiace
Io intanto son riuscito a fare un pochini di km con la mia.. accuso dopo una 50ina di km male alla schiena (sto lavorando su posizione e tacchette) e la bici dir che è strepitosa è dir poco!! :-) E le ruote?? FANTASTICHE sono di una scorrevolezza impressionante!! Ti dico di più.. con i tubolari Conti Competition è comodissima!! Tenuta fantastica.. se risolvo sti problemini sono davvero a posto!!

Non ti parlo del Di2 che è SUPERLATIVO!!

 

[nemorino]

Nemo leggo soltanto adesso delle tue peripezie.. mi dispiace
Io intanto son riuscito a fare un pochini di km con la mia.. accuso dopo una 50ina di km male alla schiena (sto lavorando su posizione e tacchette) e la bici dir che è strepitosa è dir poco!! :-) E le ruote?? FANTASTICHE sono di una scorrevolezza impressionante!! Ti dico di più.. con i tubolari Conti Competition è comodissima!! Tenuta fantastica.. se risolvo sti problemini sono davvero a posto!!

Non ti parlo del Di2 che è SUPERLATIVO!!

Ciao.. Bene!

Per la schiena.. Sono uno specialista.. Anch'io mille peripezie.. Risolte anche lì a modo mio dopo mille suggerimenti su posizioni errate etc.,

Dove ti fa male? Lombari?
Se non hai problemi di sorta come ernie o altro le cose sono 3:
Sei poco allenato e "tiri" con la schiena..
Hai, come è normale, una gamba più debole che forza di più e quando spinge coinvolge zona lombare e piriforme che comprime e coinvolge anche nervo sciatico
Sei troppo luogo in sella.. Ipotesi più probabile.. Il bacino quando pedali assume una "inclinazione" sbagliata e causa compressioni e dolori..
Considera che il king in misura medio alta ha un piantone molto steso..
Se ti fidi avanza la sella di un cm e prova a vedere se passa.. Non star lì a farti menate su arretramento sella o altro che sono parametri importanti ma poi si sistemano..
Se così trovi vantaggio e capisci che sei luogo al limite puoi pensare ad accorciare attacco o prendere piega più compatta per tornare all'arretramento giusto.... Anche se spesso l'arretramento giusto non va d'accordo con la schiena.. Ma qui mi pare tu non voglia diventare il nuovo contador ma solo pedalare bene senza dolore!
L'anno scorso dopo mesi e mesi di dolori ho fatto quello che generalmente tutti sconsigliano.. L'andar per tentativi e ho trovato questa soluzione ai miei dolori..

Speriamo di rimediare anche ai dolori al ginocchio.. Anche se qui pare ci siano problemi di tendini.. Creatisi proprio perché mi sono intestardito a non ascoltare quello che il mio buon senso mi diceva a favore di teorie del buon posizionamento in sella..

Le dura ace sono fantastiche lo so.. Io le ho tradite x prendere le t800 e devo dire che sono fantastiche..

 

[nemorino]

Luogo = lungo

Sto postando dal cell... E il t9 fa capricci

 

[newbeetle3]

Ciao.. Bene!

Per la schiena.. Sono uno specialista.. Anch'io mille peripezie.. Risolte anche lì a modo mio dopo mille suggerimenti su posizioni errate etc.,

Dove ti fa male? Lombari?
Se non hai problemi di sorta come ernie o altro le cose sono 3:
Sei poco allenato e "tiri" con la schiena..
Hai, come è normale, una gamba più debole che forza di più e quando spinge coinvolge zona lombare e piriforme che comprime e coinvolge anche nervo sciatico
Sei troppo luogo in sella.. Ipotesi più probabile.. Il bacino quando pedali assume una "inclinazione" sbagliata e causa compressioni e dolori..
Considera che il king in misura medio alta ha un piantone molto steso..
Se ti fidi avanza la sella di un cm e prova a vedere se passa.. Non star lì a farti menate su arretramento sella o altro che sono parametri importanti ma poi si sistemano..
Se così trovi vantaggio e capisci che sei luogo al limite puoi pensare ad accorciare attacco o prendere piega più compatta per tornare all'arretramento giusto.... Anche se spesso l'arretramento giusto non va d'accordo con la schiena.. Ma qui mi pare tu non voglia diventare il nuovo contador ma solo pedalare bene senza dolore!
L'anno scorso dopo mesi e mesi di dolori ho fatto quello che generalmente tutti sconsigliano.. L'andar per tentativi e ho trovato questa soluzione ai miei dolori..

Speriamo di rimediare anche ai dolori al ginocchio.. Anche se qui pare ci siano problemi di tendini.. Creatisi proprio perché mi sono intestardito a non ascoltare quello che il mio buon senso mi diceva a favore di teorie del buon posizionamento in sella..

Le dura ace sono fantastiche lo so.. Io le ho tradite x prendere le t800 e devo dire che sono fantastiche..

Sempre molto gentile e preciso nemo devo fare in effetti dei tentativi e poi ti dico :-) In bocca al lupo per le tue peripezie!! Sei andato di Marchisio ho letto.. tubolare giusto??

 

[nemorino]

Sì certo.. 38mm.. Pochi grammi sopra il kilo e duecento effettivi (una decina). Direi non male

 

[GiorgioF]

Ciao.. Bene!

Per la schiena.. Sono uno specialista.. Anch'io mille peripezie.. Risolte anche lì a modo mio dopo mille suggerimenti su posizioni errate etc.,

Dove ti fa male? Lombari?
Se non hai problemi di sorta come ernie o altro le cose sono 3:
Sei poco allenato e "tiri" con la schiena..
Hai, come è normale, una gamba più debole che forza di più e quando spinge coinvolge zona lombare e piriforme che comprime e coinvolge anche nervo sciatico
Sei troppo luogo in sella.. Ipotesi più probabile.. Il bacino quando pedali assume una "inclinazione" sbagliata e causa compressioni e dolori..
Considera che il king in misura medio alta ha un piantone molto steso..
Se ti fidi avanza la sella di un cm e prova a vedere se passa.. Non star lì a farti menate su arretramento sella o altro che sono parametri importanti ma poi si sistemano..
Se così trovi vantaggio e capisci che sei luogo al limite puoi pensare ad accorciare attacco o prendere piega più compatta per tornare all'arretramento giusto.... Anche se spesso l'arretramento giusto non va d'accordo con la schiena.. Ma qui mi pare tu non voglia diventare il nuovo contador ma solo pedalare bene senza dolore!
L'anno scorso dopo mesi e mesi di dolori ho fatto quello che generalmente tutti sconsigliano.. L'andar per tentativi e ho trovato questa soluzione ai miei dolori..

Speriamo di rimediare anche ai dolori al ginocchio.. Anche se qui pare ci siano problemi di tendini.. Creatisi proprio perché mi sono intestardito a non ascoltare quello che il mio buon senso mi diceva a favore di teorie del buon posizionamento in sella..

Le dura ace sono fantastiche lo so.. Io le ho tradite x prendere le t800 e devo dire che sono fantastiche..

Ciao ho letto dei tuoi problemi. Quest' inverno ho avuto un problema analogo al tuo, l'ho risolto tramite un osteopata e qualche seduta di pancafit.
Ciao