COLNAGO Club
- Creatore Discussione pietrogrip
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bhe si, dopo quello che ha raccontato su questo forum del meccanico di Livorno, danni peggiori non ne può fare neanche se monta tutto bendato usando la mano sinistra.W il " fai da te "
Verobhe si, dopo quello che ha raccontato su questo forum del meccanico di Livorno, danni peggiori non ne può fare neanche se monta tutto bendato usando la mano sinistra.
Io cambierei anche le calotte, se hai la chiave mi sembra la cosa più semplice, sicuramente più semplice che smontare e rimontare i cuscinetti sull'asse delle pedivelle campagnolo
emilio78
Apprendista Passista
- 20 Novembre 2013
- 1.053
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- Bici
- ex Moser Speed ex Canyon Ultimate ex Merida Reacto Bahrain, ora Trek 5200 USPS & Emonda SL 6 Disc
la livrea che andrei ad acquistare subito... se avessi il budget
x favore metti qualche foto di quando sarà completa così posso sgolosare ...
Purtroppo nessuno dei due è mio: è uno scatto postato sulle pagine social di Ciclicorsa.la livrea che andrei ad acquistare subito... se avessi il budget
x favore metti qualche foto di quando sarà completa così posso sgolosare ...
Breve storia triste:
Ieri reduce da 4 notti al lavoro abbastanza movimentate, lo scazzo del cambio ora e alimentato alla ca$$o di cane parto per fare schifo come al solito giusto per bruciare le 1000cal che avrebbero legittimato la pizza&birra della Domenica sera...
Risultato ci esce un CENTELLO bello frizzantino e con innesti di qualità di quelli che ti fanno dire che ancora un altro anno magari tieni botta...
Per Me i centelli in solitaria sono vere imprese, sono un ciclista sociale da branco...
Oggi parto con 10 ore di sonno vero, colazione adeguata... Metto su ANCHE il completino/casco/scarpe/occhiali delle grandi occasioni...
Convinto di strafare e con il ghigno malefico di chi sá già di andare a dare la caccia a qualche malcapitato novizio...
Scelgo il mio giro preferito, senza salite doppia cifra con tanto vallonato e pianura...
Risultato lo schifo più assoluto... Tipo da voler buttare la bici dentro ogni fosso che incontravo...
Ho fatto più imprecazioni (contro me stesso) che cambiate...
Risultato appena 60km di cui gli ultimi 10/15 fatti in cotta totale...
Sapevo di nn poter contare sull' aiuto da casa altrimenti ho più volte meditato di farmi venire a prendere, millantando catastrofici guasti all'elettronico...
La mia bici che ieri mi sentivo "su misura" oggi nn mi sembrava neanche la mia, ma uno strumento di tortura della S. Inquisizione...
E niente solo uno sfogo
Ma dai non buttarti giu'! Capitano queste giornate. La prossima vedrai che andrà nettamente meglioVedi l'allegato 273511
Breve storia triste:
Ieri reduce da 4 notti al lavoro abbastanza movimentate, lo scazzo del cambio ora e alimentato alla ca$$o di cane parto per fare schifo come al solito giusto per bruciare le 1000cal che avrebbero legittimato la pizza&birra della Domenica sera...
Risultato ci esce un CENTELLO bello frizzantino e con innesti di qualità di quelli che ti fanno dire che ancora un altro anno magari tieni botta...
Per Me i centelli in solitaria sono vere imprese, sono un ciclista sociale da branco...
Oggi parto con 10 ore di sonno vero, colazione adeguata... Metto su ANCHE il completino/casco/scarpe/occhiali delle grandi occasioni...
Convinto di strafare e con il ghigno malefico di chi sá già di andare a dare la caccia a qualche malcapitato novizio...
Scelgo il mio giro preferito, senza salite doppia cifra con tanto vallonato e pianura...
Risultato lo schifo più assoluto... Tipo da voler buttare la bici dentro ogni fosso che incontravo...
Ho fatto più imprecazioni (contro me stesso) che cambiate...
Risultato appena 60km di cui gli ultimi 10/15 fatti in cotta totale...
Sapevo di nn poter contare sull' aiuto da casa altrimenti ho più volte meditato di farmi venire a prendere, millantando catastrofici guasti all'elettronico...
E niente solo uno sfogo
eh.. ma non ho la chiave dinamometrica a 30Nm... ora non mi dite di comprare anche quella eh... sennò metto su un'officina
Stanchezza accumulata nei giorni precedentiVedi l'allegato 273511
Breve storia triste:
Ieri reduce da 4 notti al lavoro abbastanza movimentate, lo scazzo del cambio ora e alimentato alla ca$$o di cane parto per fare schifo come al solito giusto per bruciare le 1000cal che avrebbero legittimato la pizza&birra della Domenica sera...
Risultato ci esce un CENTELLO bello frizzantino e con innesti di qualità di quelli che ti fanno dire che ancora un altro anno magari tieni botta...
Per Me i centelli in solitaria sono vere imprese, sono un ciclista sociale da branco...
Oggi parto con 10 ore di sonno vero, colazione adeguata... Metto su ANCHE il completino/casco/scarpe/occhiali delle grandi occasioni...
Convinto di strafare e con il ghigno malefico di chi sá già di andare a dare la caccia a qualche malcapitato novizio...
Scelgo il mio giro preferito, senza salite doppia cifra con tanto vallonato e pianura...
Risultato lo schifo più assoluto... Tipo da voler buttare la bici dentro ogni fosso che incontravo...
Ho fatto più imprecazioni (contro me stesso) che cambiate...
Risultato appena 60km di cui gli ultimi 10/15 fatti in cotta totale...
Sapevo di nn poter contare sull' aiuto da casa altrimenti ho più volte meditato di farmi venire a prendere, millantando catastrofici guasti all'elettronico...
La mia bici che ieri mi sentivo "su misura" oggi nn mi sembrava neanche la mia, ma uno strumento di tortura della S. Inquisizione...
E niente solo uno sfogo
Ti è arrivato il conto ... il giorno successivo a quello che pensavi tu
Capita
Non farne un dramma che le cose veramente importanti sono altre
Vedrai che ti capiterà altre volte
Ci sta, nessun dramma
Già capitato ma oggi nn me l'aspettavo proprio...
Cuore/battiti regolari...
Ma nn mi uscivano proprio i Watt...
Tentato di limitare i danni cercando almeno di pedalare a buona cadenza...
Niente oggi nn mi riusciva nulla...
Contento cmq tutto fieno da cascina...
Domani riposo...
Mi rode solo che con queste giornate quasi estive mi sento in obbligo di fare...
Naaa... Nn sono il tipo...Ma dai non buttarti giu'! Capitano queste giornate. La prossima vedrai che andrà nettamente meglio
Mai stato un fan della prestazione...
Mi hai fatto ridere con la tua descrizione, scrivi davvero bene!Vedi l'allegato 273511
Breve storia triste:
Ieri reduce da 4 notti al lavoro abbastanza movimentate, lo scazzo del cambio ora e alimentato alla ca$$o di cane parto per fare schifo come al solito giusto per bruciare le 1000cal che avrebbero legittimato la pizza&birra della Domenica sera...
Risultato ci esce un CENTELLO bello frizzantino e con innesti di qualità di quelli che ti fanno dire che ancora un altro anno magari tieni botta...
Per Me i centelli in solitaria sono vere imprese, sono un ciclista sociale da branco...
Oggi parto con 10 ore di sonno vero, colazione adeguata... Metto su ANCHE il completino/casco/scarpe/occhiali delle grandi occasioni...
Convinto di strafare e con il ghigno malefico di chi sá già di andare a dare la caccia a qualche malcapitato novizio...
Scelgo il mio giro preferito, senza salite doppia cifra con tanto vallonato e pianura...
Risultato lo schifo più assoluto... Tipo da voler buttare la bici dentro ogni fosso che incontravo...
Ho fatto più imprecazioni (contro me stesso) che cambiate...
Risultato appena 60km di cui gli ultimi 10/15 fatti in cotta totale...
Sapevo di nn poter contare sull' aiuto da casa altrimenti ho più volte meditato di farmi venire a prendere, millantando catastrofici guasti all'elettronico...
La mia bici che ieri mi sentivo "su misura" oggi nn mi sembrava neanche la mia, ma uno strumento di tortura della S. Inquisizione...
E niente solo uno sfogo
se mi posso permettere, io mi alleno tutti i giorni ma dopo il lungo se vuoi puoi fare un giro di scarico (quindi giusto 60 km)
Se poi non sei abituato a superare i 100 in solitaria ci sta che il giorno dopo sei affaticato
Sono circa 10 chili con una leva di 30 cm, i 30 Nm non sono difficili da misurare a naso e in quella zona il rischio stringere troppo non è grave, al limite c'è il rischio opposto di stringere troppo poco. io la chiave da 30 NM la ho ma funziona solo in senso orario, poichè da uno dei due lati la filettatura BSA è antioraria vado a braccioeh.. ma non ho la chiave dinamometrica a 30Nm... ora non mi dite di comprare anche quella eh... sennò metto su un'officina
Hai voluto la bici....PEDALA!!!!Vedi l'allegato 273511
Breve storia triste:
Ieri reduce da 4 notti al lavoro abbastanza movimentate, lo scazzo del cambio ora e alimentato alla ca$$o di cane parto per fare schifo come al solito giusto per bruciare le 1000cal che avrebbero legittimato la pizza&birra della Domenica sera...
Risultato ci esce un CENTELLO bello frizzantino e con innesti di qualità di quelli che ti fanno dire che ancora un altro anno magari tieni botta...
Per Me i centelli in solitaria sono vere imprese, sono un ciclista sociale da branco...
Oggi parto con 10 ore di sonno vero, colazione adeguata... Metto su ANCHE il completino/casco/scarpe/occhiali delle grandi occasioni...
Convinto di strafare e con il ghigno malefico di chi sá già di andare a dare la caccia a qualche malcapitato novizio...
Scelgo il mio giro preferito, senza salite doppia cifra con tanto vallonato e pianura...
Risultato lo schifo più assoluto... Tipo da voler buttare la bici dentro ogni fosso che incontravo...
Ho fatto più imprecazioni (contro me stesso) che cambiate...
Risultato appena 60km di cui gli ultimi 10/15 fatti in cotta totale...
Sapevo di nn poter contare sull' aiuto da casa altrimenti ho più volte meditato di farmi venire a prendere, millantando catastrofici guasti all'elettronico...
La mia bici che ieri mi sentivo "su misura" oggi nn mi sembrava neanche la mia, ma uno strumento di tortura della S. Inquisizione...
E niente solo uno sfogo
Comunque non mallare...queste giornate verranno buone più avanti!
Coraggio ricorda che la parte dell'allenamento in cui la prestazione cresce è il riposo, non l'uscita con lo sforzo, con questa consapevolezza e giustificazione riesci a goderti un giorno di stop senza sensi di colpa dopo aver fatto il tuo centelloVedi l'allegato 273511
Breve storia triste:
Ieri reduce da 4 notti al lavoro abbastanza movimentate, lo scazzo del cambio ora e alimentato alla ca$$o di cane parto per fare schifo come al solito giusto per bruciare le 1000cal che avrebbero legittimato la pizza&birra della Domenica sera...
Risultato ci esce un CENTELLO bello frizzantino e con innesti di qualità di quelli che ti fanno dire che ancora un altro anno magari tieni botta...
Per Me i centelli in solitaria sono vere imprese, sono un ciclista sociale da branco...
Oggi parto con 10 ore di sonno vero, colazione adeguata... Metto su ANCHE il completino/casco/scarpe/occhiali delle grandi occasioni...
Convinto di strafare e con il ghigno malefico di chi sá già di andare a dare la caccia a qualche malcapitato novizio...
Scelgo il mio giro preferito, senza salite doppia cifra con tanto vallonato e pianura...
Risultato lo schifo più assoluto... Tipo da voler buttare la bici dentro ogni fosso che incontravo...
Ho fatto più imprecazioni (contro me stesso) che cambiate...
Risultato appena 60km di cui gli ultimi 10/15 fatti in cotta totale...
Sapevo di nn poter contare sull' aiuto da casa altrimenti ho più volte meditato di farmi venire a prendere, millantando catastrofici guasti all'elettronico...
La mia bici che ieri mi sentivo "su misura" oggi nn mi sembrava neanche la mia, ma uno strumento di tortura della S. Inquisizione...
E niente solo uno sfogo
- Stato