giusto due numeri
pro 6 w/kg 60 kg FTP 360 W
Z2 (65%) 234 W
quindi un giro in z2 sono 842 kJ / h
amatore medio buono 4w/kg , 75 kg (+15) FTP 300 W
Z2 (65%) 195 W
giro in z2 702 kJ /h
non c'è paragone...
giusto due numeriNon sono convintissimo che un amatore bruci meno di un pro, l'amatore probabilmente pesa almeno 10/15 kg di più
nel video di GCN con Finn e Marangoni, il primo andava in giro a "cazzeggio" in Z2, l'altro (ex Pro) 20kg di più, era sempre in soglia per tantare di stargli dietro.
Probabilmente a fine giornata avrà bruciato almeno 1000 cal in più dell'altro, se non altro per portarsi dietro i 20 kg di più e in un "giretto" di 90km credo, immagino che @WNC2 lo cosnosca bene perchè giravano dalle sue parti
Si ma appunto uno era a tutta e fa forse 2h così l'altro passeggiavaBeh sarebbe bello vedere i consumi calorici di quel giro tra un ragazzino di 64 kg in Z2 scarsa e uno di 80 e rotti kg, quasi sempre a tutta, ad un certo punto del video, parlano delle varie differenze ma soprattutto di watt e di battito cardiaco, non parlano di calorie
A parità di watt espressi consumi uguale per definizione Davide, il problema é che il pro ne fa comodamente molti di piùÈ ovvio che Milan in volata ha un picco di calorie bruciate pazzesco perché magari sta generando 1600 W, e un amatore con un po' di Panzetta se la sogna, probabilmente si riferisce a parità di watt espressi, ovviamente un wattaggio sostenibile per chiunque.
Un professionista a parità di peso e a parità di ore di allenamento brucia non un po' di più, ma MOLTO di più.
Un pro in gara o allenamenti intensi arriva tranquillamente a 1000kj/h, un amatore medio anche se più pesante molto probabilmente arriva a consumarne la metà
Se in 3 ti abbiamo dato la stessa risposta forse non ti sei espresso benelungi da me, pensare che non hai capito un cazzo di quello che ho scritto, sicuramente ho sbagliato a scrivere io.......
giusto due numeri
pro 6 w/kg 60 kg FTP 360 W
Z2 (65%) 234 W
quindi un giro in z2 sono 842 kJ / h
amatore medio buono 4w/kg , 75 kg (+15) FTP 300 W
Z2 (65%) 195 W
giro in z2 702 kJ /h
non c'è paragone...
Se in 3 ti abbiamo dato la stessa risposta forse non ti sei espresso bene
Se li fai andare alla stessa velocità certo.ma che c'entra, ormai vivete di FTP e basta?
metti un pro di 65kg e un cicloturista di 75/80kg (se va bene) a 35km/h in pianura o a miseri 13/14km/h su una salita e vedi chi brucia di più in un'ora.
devi fare il confronto a pari intensità...(e pari durata)ma che c'entra, ormai vivete di FTP e basta?
metti un pro di 65kg e un cicloturista di 75/80kg (se va bene) a 35km/h in pianura o a miseri 13/14km/h su una salita e vedi chi brucia di più in un'ora.
Appunto, devi contestualizzare
Per favore..TUTTI: ma Calenda NO!
volevo aumentare il senso di disagioPer favore..TUTTI: ma Calenda NO!
perpiacere eh.
Ma è proprio questo il punto.Quello che so io è che un pro a 250 watt consuma "circa" come un amatore a 250 watt indipendentemente dalle zone, perché l'efficienza del corpo umano è stata stimata tra il 20 e il 25% indipendentemente da altri fattori.
Non so quanto sia vera questa cosa, e quanto margine di errore ci sia riguardo allo stress accumulato post-allenamento, per cui a carichi di lavoro maggiori corrisponde un metabolismo più accelerato, per il recupero. Quindi se uno a 250 watt è in Z2 oppure in Z4 il discorso ovviamente cambia, ma non ho idea di quanto.
Ma è proprio questo il punto.
Un amatore a 250w è nella maggior parte dei casi in soglia, mentre un pro a 250w ci passa la giornata.
Siccome la discriminante maggiore per il consumo è la durata dell'allenamento, va da sè che quando l'amatore si fa le 4h di lungo consuma infinitamente meno del pro che si fa le sue 4h di allenamento,
Più chiaro di così non credo di poter essere
E caffe' amaro con 2 briosche?Cappuccio e briosche a che livello sta?
no, uguale, consumerà un substrato differente, più spostato verso gli zuccheri l'amatore, più verso i grassi il pro
stessi watt, ma diversa % della potenza aerobica
Vedi l'allegato 481996
sul resto mi astengo
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