Quoto in pieno , ho una situazione analoga alla tua e menomale che i rulli esistono ! Io per il mio lavoro non potrei mai uscire in nessun modo durante la settimana e invece da tre anni mi alleno costantemente sui rulli con ottimi risultati, spesso migliori di chi si allena su strada per più tempo.
Prediligo la qualità, e non dire : ho fatto l' anno scorso "15000-20000" Km di passeggiate .
Facendo lavori specifici e ben articolati passano velocemente anche due ore , con un pò di tv, un pò di radio e a volte niente
Se dovessi fare i rulli senza uno scopo ( ci ho provato) non reggo neanche 30 minuti.....
Non sono d'accordo. Io preferisco mille volte fare 1,30 di bici saltando il pranzo che i rulli, per me sono proprio l'ultima spiaggia. E non ditemi che il tempo fatto sui rulli vale come la strada o addirittura di piu perché non ci credo. A me danno una tristezza che preferisco uscire anche sotto la grandine, sarà che sto tutto il giorno chiuso in ufficio ma non mi passa nemmeno per l'anticamera del cervello starmene a grondare di sudore in cantina guardando un muro.
anche io di solito sono sempre di corsa quando esco in pausa pranzo, per cercare di avere sempre il giusto equilibrio nei macro, metto tutte e due insiemeOk magari potrei aggiungere uno spuntino a meta pomeriggio o meglio mangiare di più nel dopo uscita, magari uno yogurt oltre la pasta. Purtroppo vado un po' di corsa e tempo per mangiare me ne rimane veramente poco.
riso, pasta e tonno o pollo
Sbaglio o è a pagamento? Io ho provato il video gratuito e sembra davvero interessante, se non altro nei 45' non mi sono annoiato
Ciascuno di noi penso prediliga pedalare all'aria aperta e magari lontano dal traffico.
Alcuni passeggiano, altri gareggiano altri ancora, semplicemente, vorrebbero solo incrementare le prestazioni.
Certi lavori specifici per migliorare possono essere fatti in modo più redditizio solo sui rulli. Il protocollo Tabata, ad esempio, per essere fatto bene richiederebbe una strada senza incroci e con poco o nulla traffico (specie pesante).
Vuoi mettere erogare il massimo della tua potenza in casa, al sicuro e senza doversi preoccupare di controllare se la Punto che vedi in lontananza si accorgerà che è sfavorita dalla precedenza?
Non c'è dubbio l'esercizio viene meglio.
Per conferma chiedete pure a chi si allena con metodo e prepara le gare.
Poi è chiaro che il piacere di andare in bici è tutt'altra cosa: ma a uno che ti chiede di ottimizzare l'ora e mezza che ha disposizione devi rispondere come allenarsi correttamente perché se gli bastasse portare a spasso la bici in quell'ora e mezza, mi vien da dire, potrebbe farlo tranquillamente da solo e senza nessuna dritta.
