Bel giro! La Fazzana finale potrebbe essere una buona prova per il Gorolo 
Compagni Di Modena
- Creatore Discussione garrison
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[MENTION=15324]Serpi[/MENTION] : secondo te quanti km sono alla fine? e quanti km di salita?
ciao
ciao
Bel giro! La Fazzana finale potrebbe essere una buona prova per il Gorolo
e poi che si potrebbe anche fare qualcosa di diverso... da Marano si potrebbe salire a Guiglia, scendere di nuovo a Marano e continuare, magari togliendo le Salse alla fine prima della Fazzana
oppure complicare il Puianello da Levizzano passando per i Buricchi...
fabio
Boh, penso cmq pochi rapportati ai 200 di cesenatico. Mi sa che saranno la metà.
Come dislivello tra i 2000 e i 2500.
Come dislivello tra i 2000 e i 2500.
a 2500 metri di dislivello non credo si arrivi, dai files SALITE di Serpi dovremmo essere sui 1900, a cui aggiungere i falsopiani e i mangia/bevi...
comunque mi accontenterei di farli senza soffrire troppo e senza arrivare al punto di non ricordarmi la strada di casa...
come km ho idea anch'io che siamo ancora parecchio lontani, d'altra parte, se uno vuole allenarsi per la maratona di New York mica fa dei lunghi da 40 km...
fabio
comunque mi accontenterei di farli senza soffrire troppo e senza arrivare al punto di non ricordarmi la strada di casa...
come km ho idea anch'io che siamo ancora parecchio lontani, d'altra parte, se uno vuole allenarsi per la maratona di New York mica fa dei lunghi da 40 km...
fabio
pedalone della bassa
Otztaler inside
- 9 Ottobre 2013
- 16.478
- 23.722
- 45
- Bici
- (advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
l'anno scorso prima della 9 colli mai fatto un giro di 200 km e 3900 di dislivello
ah, altra cosa da non sottovalutare, a Cesenatico dopo il Gorolo tanta pianura.....con vento contrario. sempre
comunque conoscendo 1 o 2 delle salite che avete detto, quando organizzerete mi aggrego anch'io!!!! mi auto invito!!!!!
ah, altra cosa da non sottovalutare, a Cesenatico dopo il Gorolo tanta pianura.....con vento contrario. sempre
comunque conoscendo 1 o 2 delle salite che avete detto, quando organizzerete mi aggrego anch'io!!!! mi auto invito!!!!!
Se non disturbo mi unisco anche io . Moglie permettendo[emoji51]l'anno scorso prima della 9 colli mai fatto un giro di 200 km e 3900 di dislivello
ah, altra cosa da non sottovalutare, a Cesenatico dopo il Gorolo tanta pianura.....con vento contrario. sempre
comunque conoscendo 1 o 2 delle salite che avete detto, quando organizzerete mi aggrego anch'io!!!! mi auto invito!!!!!
Gabriele C.
pedalone della bassa
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- 9 Ottobre 2013
- 16.478
- 23.722
- 45
- Bici
- (advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
fai come il sottoscritto.
quando so' che devo far dei giri lunghi e percio' rientro tardi, lascio sul comodino la carta di credito.
il conto piange,ma la moglie felice al rientro da un giro in bici, non ha prezzo!!!!!!!
[emoji33]fai come il sottoscritto.
quando so' che devo far dei giri lunghi e percio' rientro tardi, lascio sul comodino la carta di credito.
il conto piange,ma la moglie felice al rientro da un giro in bici, non ha prezzo!!!!!!!
Gabriele C.
Bravo Serpi: per curiosità ho messo giù il percorso su Strava Routes e viene 101, ma con partenza e arrivo spostati al semaforo di Via Ancora (un posto a caso a una distanza che mi pare il minimo sindacale per scaldarsi prima dei tornanti di Montegibbio). Senza pianura a inizio e fine sono 10 in meno.
Allegati
Penso che come preparazione x la 9colli vada benissimo, forse è un po' poco come top prima della gara, ma sopratutto ci manca una salita lunga da spingere, penso ad un Benedello, Barighelli (forse troppo questa), Molino Pace... ma forse a questo scopo basta Spino... boh?!
Io penso che 10/15gg prima farò un 150 con 2500/3000 e 6/7 salite, sarebbe stato bello andare a Sestola il 15 x l'arrivo del Giro ma è troppo vicino per me. Sono convinto che io debba riuscire ad avere regolarità negli allenamenti fin d'ora, co fondo e agilità, poi tra 1/2 settimane iniziare coi primi esercizi di forza, e da aprile aumentare il n di salite del singolo allenamento
Io penso che 10/15gg prima farò un 150 con 2500/3000 e 6/7 salite, sarebbe stato bello andare a Sestola il 15 x l'arrivo del Giro ma è troppo vicino per me. Sono convinto che io debba riuscire ad avere regolarità negli allenamenti fin d'ora, co fondo e agilità, poi tra 1/2 settimane iniziare coi primi esercizi di forza, e da aprile aumentare il n di salite del singolo allenamento
Oggi 82 km di fondovalle Panaro media 31km/h.....i pensionati della Polisportiva Spilambertese vanno troppo forte per me !!
Complimenti, 1h e 30 min. di rulli non sono mica pochi, per me valgono un 3/4 Puianelli.
Grazie[emoji4] . Ma io , potendo, mi tuffavo a fare i Puianelli.Complimenti, 1h e 30 min. di rulli non sono mica pochi, per me valgono un 3/4 Puianelli.
Gabriele C.
E' da inizio settembre dello scorso anno che in bici non passo la via Emilia e le salite mi mancano sempre di più.
Visto anche la giornata uggiosa mi stò consolando un pò guardando le foto di giri fatti in passato, ne metto 2 dell'anno scorso, stessa salita e quasi stesso punto dello scatto, solo il periodo è diverso.
Anteprime immagini allegate
Visto anche la giornata uggiosa mi stò consolando un pò guardando le foto di giri fatti in passato, ne metto 2 dell'anno scorso, stessa salita e quasi stesso punto dello scatto, solo il periodo è diverso.
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Allegati
Complimenti, 1h e 30 min. di rulli non sono mica pochi, per me valgono un 3/4 Puianelli.
Ma Lele... cosa ti è successo tra il settimo e l'ottavo PuJa... hai avuto un tracollo e sei finito nel Tiepido? Oppure nel Guerro?
