Ho appena letto questo thread dall'inizio e mi accorgo adesso come è sottolineato il periodo di carico e di scarico.
Io mi alleno da circa 1 anno e non ho mai osservato questa regola.
Mi alleno 3-4 giorni a settimana e non ho mai fatto la settimana di scarico.
adesso in questo periodo riposo solamente il Martedì,Giovedì e Sabato.
In questi giorni non faccio proprio niente.
3 giorni mi alleno sui
rulli con una media di 60/85 minuti a seduta.
La domenica esco su strada.
Posso dirvi che c'è stato un periodo che ho avvertito un po di stanchezza ma l'ho superato.
Vedo che Juri è una persona molto preparata e magari con i suoi allenamenti otterrei degli ottimi risultati.
Io utilizzo le schede tacx per allenarmi che non sono proprio il massimo ma con questi ho visto dei buoni miglioramenti.
Mi colpisce tanto gli allenamenti sopra i pedali cosa che io non faccio quasi mai.
Premetto che mi piacerebbe tanto farmi allenare da Juri ma purtroppo in questo periodo di crisi per il momento devo abbandonare questa idea
Ciao e buone pedalate a tutti.....
