Si, in effetti ne mangio molta ...
La abbino praticamente a qualsiasi pietanza [emoji23]
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Si, in effetti ne mangio molta ...Piu che altro sei un divoratore di ricotta [emoji16][emoji16]
Inviato dal pascolo
Secondo me il salto di qualità lo hai fatto tu e soltanto tu negli allenamenti
Ho visto su Strava che ha fatto quasi 3h.
Il mio pranzo post allenamento "di qualità" è sempre più o meno lo stesso anche quando lo faccio sui rulli.
Unica fonte proteica per facilitare la digestione, già "minata" dalla quantità "elevata" di cibo e dalla condizione di stress dettata dall'allenamento.
"Smaltimento della setta macrobiotica"??? What???Dopo lo smaltimento della setta macrobiotica pare che gli occhi siano puntati su di noi...
Comunque non viaggio a 2000 calorie, tranquillo! In realtà sono meno, anche 1500
No, è che @guido76b aspira ad essere un pranicoOps... Mi sono perso qualcosa... Con 2000kcal (o 1500) al giorno intendi quelle complessivamente ingerite in un giorno o quelle consumate per attività ciclistica?
Per me quelle ingerite sono costantemente oltre le 2500, quasi 3000 e la mia attività lavorativa è davanti a un pc non il boscaiolo.
Grazie.
Ops... Mi sono perso qualcosa... Con 2000kcal (o 1500) al giorno intendi quelle complessivamente ingerite in un giorno o quelle consumate per attività ciclistica?
Per me quelle ingerite sono costantemente oltre le 2500, quasi 3000 e la mia attività lavorativa è davanti a un pc non il boscaiolo.
Grazie.
Non completamente, sii onesto
Seriamente, un conto è dire di mangiare 2000 calorie in un giorno di riposo; un altro è dire di viaggiare costantemente a 2000 calorie al giorno.Non completamente, sii onestoBasta leggersi alcuni tuoi post vecchi...
Cena: tre filetti di branzino al forno (circa 400gr), patate lesse (boh, a occhio sui 300gr) e fetta di pagnotta con uvetta homemade.[...]
Giovedì
1h03' bdc (in movimento)
Colazione: skyr (100gr), latte ps (130ml), 6 fette biscottate con miele e caffè (tazza da cappuccino).
Tra mattina e pomeriggio (portato da casa)... una barretta ai cereali, 4 noci, 2 mandarini, 1 kiwi e 1 pera.
Pranzo (nello stesso contenitore): farro + tonno (una scatoletta) + 2 uova sode + pendolini.
[...]
Colazione:
banana
frullato carbo + pro
8 gallette (2 crema pistacchi, 6 marmellata)
caffè senza zucchero
4h 2100d+
Durante:
2 Cliff Bar
1 caffè amaro
Post:
recupero con whey aggiunte
Pranzo:
160g orzo con evo e peperoncino
200g tonno sgocciolato
qualche verdura
5 gallette
Cena:
Skyrr + whey con 2 banane congelate [emoji772][emoji39]
Inviato dal mio iPhone utilizzando BDC-MAG.com
Non ricordo se avevo già chiesto ma...banane congelare? Frulli tutto e fai mica un gelato?
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Io ogni tanto la mangio (molto di rado), parere mio, cacca pura...A titolo informativo, qualcuno mangia mai pizza surgelata? Nel caso avete qualche marca da suggerire? O è cacca pura? [emoji848]
L’ho vista in freezer, ma non ho ancora avuto il coraggio di leggere gli ingredienti [emoji85]Io ogni tanto la mangio (molto di rado), parere mio, cacca pura...
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