cosa avete mangiato? (parte 12)

[giulio.gennari]

Coincidenza...

Prodotti bici scontati

 

[Salvo@ing]

Il pane fa ingrassare come tutti gli altri alimenti in rapporto alle loro calorie.
Non capisco perché alcune diete da giornale femminile lo hanno demonizzzato.

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Perché è alimento a medio/alta densità calorica


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[giulio.gennari]

Pranzo ~900kcal
-Insalata Poker con un filo di extravergine, origano e 5/6 cetriolini
-100g di riso basmati integrale con 120g di tonno, ceci, un filo di extravergine e Carry abbondante
-biscotto con un pezzettino di fondente
-caffè
-mela

 

[stambe]

Oggi pranzo "selvaggio " sul furgoncino visto che ero in giro per la Brianza per lavoro:
Yogurt naturale, mele e cioccolato fondente.


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[stambe]

Per cena pollo borlotti e patata, poi giusto una spolverata di pepe [emoji23]

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[senzasosta]

Per cena pollo borlotti e patata, poi giusto una spolverata di pepe [emoji23] Vedi l'allegato 170358

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A me il pepe è una delle poche spezie che non piace e non uso

 

[Il Trattore]

A me il pepe è una delle poche spezie che non piace e non uso

Spolverata di pepe is for boys, spolverata di whey is for men

 

[giulio.gennari]

Colazione ~700kcal
-bicchiere di spremuta
-the verde
-mix con Fage0, 15g whey, 45g cereali vari, 15g riso soffiato, 25g frutta secca, 20g miele.
-Biscotto integrale con un pezzettino di fondente
Caffè

 

[stambe]

Colazione: fetta di crostata e tre albumi cotti nel microonde.

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[giulio.gennari]

Colazione: fetta di crostata e tre albumi cotti nel microonde. Vedi l'allegato 170372

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Mai visto, quanto ci devono stare?

 

[stambe]

Mai visto, quanto ci devono stare?

Basta 1 minuto, attenzione che se sta troppo scoppia e ti sporca il forno...

 

[never give up!]

speravo fosse ricotta....

l'uovo mi piace, ma se c'è una roba che non sopporto e quello cotto in camicia, la consistenza dell'albume non mi piace...immagino che gli albumi cotti in quel modo siano equiparabili...

modalità rompino ON
ma la crostata non è un po' cruda?
modalità rompino OFF

 

[stambe]

speravo fosse ricotta....

l'uovo mi piace, ma se c'è una roba che non sopporto e quello cotto in camicia, la consistenza dell'albume non mi piace...immagino che gli albumi cotti in quel modo siano equiparabili...

modalità rompino ON
ma la crostata non è un po' cruda?
modalità rompino OFF

Gli albumi li ha avanzati ieri mia moglie quando ha fatto la crostata, andavano "fatti fuori" in qualche modo... A dire il vero li trovo quasi insapore... La crostata è perfetta per i miei gusti! Peccato solo che abbia finito la farina integrale

 

[pedalone della bassa]

Colazione ~700kcal
-bicchiere di spremuta
-the verde
-mix con Fage0, 15g whey, 45g cereali vari, 15g riso soffiato, 25g frutta secca, 20g miele.
-Biscotto integrale con un pezzettino di fondente
Caffè

scusa Giulio una domanda. noto che nella colazione prendi spesso spremuta, the e caffè. io a livello intestinale non ce la farei.
ma the e caffè non sono "simili" come caratteristiche?

 

[pedalone della bassa]

io stamattina, mix con fage, fioccchi d'avena, musli, miele, frutti rossi "disidratati", 4 noci ed una spolverata di cacao amaro

ieri sera mi son comprato una confezione di bianchi d'uovo (confezione tipo quella del latte). adesso sperimento qualcosa anche lì
certo che, da quando sto provando a mangiare con più giudizio, non mi dispiace mettermi ai fornelli. certo, comporta un impiego diverso di tempo dal mangiare roba precotta/surgelata/sughi pronti........

 

[giulio.gennari]

scusa Giulio una domanda. noto che nella colazione prendi spesso spremuta, the e caffè. io a livello intestinale non ce la farei.
ma the e caffè non sono "simili" come caratteristiche?

In tempi diversi.
Appena alzato bevo un bicchiere di spremuta.
Poi accompagno la colazione spesso con il the verde o a volte latte di soia.
Alla fine chiuso con calma con un buon caffè.

Se riesco da i prossimi giorni prendo la spremuta appena alzato ed esco subito per la solita passeggiata di mezz’ora per poi fare la colazione al rientro.
Non sono certo di riuscirci visto che appena sveglio di solito sono affamato.

 

[RmatteoR]

[...]
Non sono certo di riuscirci visto che appena sveglio di solito sono affamato.

Una cosa che ho notato, da inizio anno, seguendo i consigli di questa sezione del forum... assenza della "fame da lupi" al mattino (con uscite da 1h15' circa a digiuno appena sveglio)... prima, ero una discreta idrovora.

 

[giulio.gennari]

Una cosa che ho notato, da inizio anno, seguendo i consigli di questa sezione del forum... assenza della "fame da lupi" al mattino (con uscite da 1h15' circa a digiuno appena sveglio)... prima, ero una discreta idrovora.

Credo ci sia anche un fattore mentale.
Indipendentemente dalla fame far colazione è un vero piacere per me...

 

[RmatteoR]

[...]far colazione è un vero piacere per me...

Idem per me

 

[stambe]

Idem per me

Mi associo [emoji4]

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