I soliti noti (tra cui credo di essere uno dei capi-banda) :
Leader indiscusso [emoji23]
Sent from my SM-A310F using BDC-Forum mobile app
cosa avete mangiato? (parte 12)
- Creatore Discussione 4x16
- Data di inizio
- Watchers 40
- Stato
Leader indiscusso [emoji23]
Sent from my SM-A310F using BDC-Forum mobile app
I soliti noti (tra cui credo di essere uno dei capi-banda
Gli aperitivi non mi sino mai piaciuti e credo che , escluse le ricorrenze festive, ne avrò fatti tre in vita mia.
I gelati li mangio eccome!
La birra la bevo molto volentieri quando capita senza nessun tipo di problema.
Poi va beh oh, se ti piace credere che mangio spesso le whey ed i frullati e via andare, liberissimo di farlo. Specie se la cosa ti crea costantemente duratura ilarità [emoji1303]
Sent from my iPhone using BDC-Forum mobile app
@Il Trattore cosa ci sarà mai nel mio shaker stasera? Chouffe o Giulio Ferrari o moijto?
Sent from my BLA-L09 using BDC-Forum mobile app
Sent from my BLA-L09 using BDC-Forum mobile app
Con quello che hai fatto oggi
puoi metterci pure il Dixan e il Mastro Lindo che tanto assimili tutto 
Vabbè dai, è un po' che non scrivo la giornata...
Colazione
Sbobba (farina d'avena, maltodestrine e whey
) da 800 kcal poi siccome avevo ancora fame 2 banane.
5h30 senza strafare (IF 0.76), pianura tranquilla, salite al medio/medio-alto (due da 30' l'una) più una sparata di ignoranza sopraffina da 1' a 600 W su uno strappo al 18%. 4000 kcal consumate.
Durante: 10 Plasmon , 3 barrette, un panino con la marmellata e una piada al prosciutto cotto al bar
Pranzo: pasta (200g ) con 2 etti di salmone fresco e 100g di ricotta con crema di castagne (top!)
Spuntino: pane e bresaola e una banana (la banana non nel panino ovviamente )
Cena prevista:
Cous cous; l'altro etto di bresaola che ho avanzato dallo spuntino; l'altro etto di ricotta che ho avanzato dal pranzo , mezzo pacco di gallette, 2 pesche e una fetta di anguria.
Colazione
Sbobba (farina d'avena, maltodestrine e whey
) da 800 kcal poi siccome avevo ancora fame 2 banane.5h30 senza strafare (IF 0.76), pianura tranquilla, salite al medio/medio-alto (due da 30' l'una) più una sparata di ignoranza sopraffina da 1' a 600 W
su uno strappo al 18%. 4000 kcal consumate.Durante: 10 Plasmon
, 3 barrette, un panino con la marmellata e una piada al prosciutto cotto al barPranzo: pasta (200g
) con 2 etti di salmone fresco e 100g di ricotta con crema di castagne (top!)Spuntino: pane e bresaola e una banana (la banana non nel panino ovviamente
)Cena prevista:
Cous cous; l'altro etto di bresaola che ho avanzato dallo spuntino; l'altro etto di ricotta che ho avanzato dal pranzo
, mezzo pacco di gallette, 2 pesche e una fetta di anguria.
Io starei sul classico rosso, magari un buon "sforzato"
Dovendo scegliere tra quei tre direi Ferrari
Vabbè dai, è un po' che non scrivo la giornata...
Colazione
Sbobba (farina d'avena, maltodestrine e whey
5h30 senza strafare (IF 0.76), pianura tranquilla, salite al medio/medio-alto (due da 30' l'una) più una sparata di ignoranza sopraffina da 1' a 600 W
Durante: 10 Plasmon
Pranzo: pasta (200g
Spuntino: pane e bresaola e una banana (la banana non nel panino ovviamente
Cena prevista:
Cous cous; l'altro etto di bresaola che ho avanzato dallo spuntino; l'altro etto di ricotta che ho avanzato dal pranzo
Spettacolo il tuo giro e anche il post[emoji12]
Comunque io ho provato la banana schiacciata nel pane, senza bresaola ovviamente, e devo dire che nn è mica male sai
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
Parli con uno che a Natale, dopo un pranzo "impegnativo", a cena ha messo il panettone nella zuppa di fagioli
(stile cornetto nel cappuccino ) quindi non escludo di provare la banana nel pane con la bresaola prossimamente
Parli con uno che a Natale, dopo un pranzo "impegnativo", a cena ha messo il panettone nella zuppa di fagioli
Hahahaha
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
Cenetta easy, i gamberetti lì metterei ovunque [emoji39]
Sent from my SM-A310F using BDC-Forum mobile app
Sent from my SM-A310F using BDC-Forum mobile app
Easy anche per me, e userei il basmati anche nel latte della colazione [emoji39]
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
Chissà come dormirai male stanotte, tutto impegnato a digerireio oggi mi astengo....
e che devo digerire....?Chissà come dormirai male stanotte, tutto impegnato a digerire
Devo ancora chidere la giornata, ma sarò sui 1250 g di CHO 6500 kcal più o meno.
Tanto ho mangiato il pomodoro quindi i carbo non li assimilo
Ultima modifica:
Senzasosta non sgarra mai [emoji23][emoji23][emoji23] birra da solo vino in 3 con una teglia di pizza fatta in casa, patatine, focaccia e salame nostrano... Niente mojto non si avvitava lo shaker
Sent from my BLA-L09 using BDC-Forum mobile app
Sent from my BLA-L09 using BDC-Forum mobile app
- Stato
-
CANNONDALE SUPERSIX EVO CARBON DISC FORCE eTAP AXS (2020) – TAGLIA 48
TELAIO :Cannondale SuperSix EVO (BallisTec Carbon), passaggio cavi integrato,freni a disco flat mount, perni passanti 12x100 / 12x142 FORCELLA :Ballis Tec Carbon, SAVE, corona integrata, perno passante 12x100mm GRUPPO :SRAM Force eTap AXS 12v (completamente elettronico Wireless) GUARNITURA...