stasera li cerco all'esselunga, mi pare li abbiano (ma ma forse sto mangiando proprio quelli?)
Ma qualcuno ha mai visto questi in commercio?
http://www.wasa.com/products/crispbread/sport-plus/pack/
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Prova i wasa fibres,sono buonissimi. Ma non li trovi ovunque.
se il peso che hai è giusto per te continua così...è quello poi che ci dà il resoconto finale...e quello dipende solo dal rapporto tra kcal ingerite e kcal consumate e non dal tipo di dieta e dall'orario in cui mangiamo...quindi se mangiare di più di giorno ti fa stare meglio fallo...anche perché la tua dieta è molto differente dalla mia.
Io no,quelli che dico io si chiamano wasa fibres e sono diversi da quelli integrali e originalstasera li cerco all'esselunga, mi pare li abbiano (ma ma forse sto mangiando proprio quelli?)
Ma qualcuno ha mai visto questi in commercio?
http://www.wasa.com/products/crispbread/sport-plus/pack/
Diciamo che la mia non e' una dieta,ma la mia alimentazione.
ragazzi, domenica vorrei partecipare ad una randonè... 130km x 1400 dsl
avete qualche consiglio da darmi per sostenere un 4h di bici (tempi sconosciuti per me dall ultima Marathon in MTB fatta un paio di anni fa) ??come imposto la settimana?
mangi come al solito...
se, in generale, stai mangiando bene (quantità e qualità) non ci saranno problemi
se, al contrario, stai mangiando male (in questo caso temo scarsa quantità) non saranno certo questi 5 gg che mancano a sistemare tutto...
per ora ho stampato con la DYMO un'etichetta sul manubrio con scritto: MANGIA!!
bene, quindi non ci dovrebbero essere particolari problemi...per ora ho stampato con la DYMO un'etichetta sul manubrio con scritto: MANGIA!!
bene, quindi non ci dovrebbero essere particolari problemi...
attacca anche :"OGNI TANTO RIPOSA"
ragazzi, domenica vorrei partecipare ad una randonè... 130km x 1400 dsl
avete qualche consiglio da darmi per sostenere un 4h di bici (tempi sconosciuti per me dall ultima Marathon in MTB fatta un paio di anni fa) ??come imposto la settimana?
Sicuro che riesci in 4h? Mi pare che non sei abituato alla distanza, considerando anche il disl poi...
Sicuro che riesci in 4h? Mi pare che non sei abituato alla distanza, considerando anche il disl poi...
d+ 1400m lo chiami dislivello???
spalmato su 130km poi non è molto...
spalmato su 130km poi non è molto...
Dipende un po' dal percorso. Se come dici tu è spalmato sui 130 km già è diverso rispetto a farlo tutto in un'unica salita lunga
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