cosa avete mangiato? (parte 4)
- Creatore Discussione samuelgol
- Data di inizio
- Watchers 25
- Stato
io sono di Imola...partito con 6° e pioggia incessante...quando ero in bici facevo la conta alla rovescia dei km che mancavano a casa...
marmellata di strudel praticamente
a Pasqua però divento un poco partenopeo
Pastiera e Casatiello...goduria
buone pappate a tutti
passi il vento ma... la pioggia proprio mi smona... riesco solo a correre a piedi (anche perché non mi va di sporcare la bici
)... solo se me la becco durante il giro me ne faccio una ragione.invidio molto chi, come voi, ha la volontà di affrontare ogni tipo di intemperie
semplicemente prenderei il thè in un altro orario...possibilmente non vicino ad un pasto sostanzioso e nel quale tu hai assunto un alimento tra formaggi,latte,yogurt...esempio: fai colazione con il latte alle 8.00 e prendi il thè alle 10.30...se lo fai poi per innalzare il metabolismo anche in questo caso è meglio prenderlo lontano da pasti corposi perché il pasto già in sé innalza il metabolismo e se prendi il thè quando hai finito di digerire un pasto la caffeina ivi contenuta non fa altro che tenere elevato il metabolismo...se invece lo assumi subito dopo un pasto non ti innalza per niente il metabolismo perché è già alto e i polifenoli vengono disattivati dai latticini...in pratica meglio bere acqua ai pasti!
passi il vento ma... la pioggia proprio mi smona... riesco solo a correre a piedi (anche perché non mi va di sporcare la bici
invidio molto chi, come voi, ha la volontà di affrontare ogni tipo di intemperie
ma guarda io odio la pioggia e finora non ero mai uscito con la pioggia...però stamattina volevo uscire e memore del fatto che un anno fa la pioggia mi ha battuto(ero tornato a casa a causa di un temporale) mi son detto che stavolta la dovevo battere io...e l'ho battuta
(anche se ora sto facendo gli scongiuri per non prendere nessuna malattia)...
ma guarda io odio la pioggia e finora non ero mai uscito con la pioggia...però stamattina volevo uscire e memore del fatto che un anno fa la pioggia mi ha battuto(ero tornato a casa a causa di un temporale) mi son detto che stavolta la dovevo battere io...e l'ho battuta
la pioggia la trovo molto più affascinante in MTB ( non in inverno ) oppure in un'uscita in moto da enduro... peccato poi perdere 3 ore a lavar tutto
A cicli alterni al posto del the prendo il latte di soia ed in ufficio mi faccio un bibitone di the verde da 1/2 litri perché l'acqua da sola Nn è il massimo del gusto
se devi perdere peso, allora ritiro quanto scritto qui sotto
[emoji14] devo levare assolutamente 5 kg
ma guarda io odio la pioggia e finora non ero mai uscito con la pioggia...però stamattina volevo uscire e memore del fatto che un anno fa la pioggia mi ha battuto(ero tornato a casa a causa di un temporale) mi son detto che stavolta la dovevo battere io...e l'ho battuta
non pensarci e vedrai che non t'ammali
e basta?
definizione?fai BB?oggi:
colazione albume con granaglie e miele, 2 fette pane intgr com burro e marmellata, un pezzo di cocco. acqua
swim
pranzo: 2 patate lesse belle grosse con pomodoro, spinaci lessi, un pezzo di grana, un pasticcino al cioccolato.
135' a digiuno é dura....al massimo riesco a fare 90' di corsa. ...poi mi vengono le allucinazioni e inizio a sbandare!
e basta?
oggi:
colazione albume con granaglie e miele, 2 fette pane intgr com burro e marmellata, un pezzo di cocco. acqua
swim
pranzo: 2 patate lesse belle grosse con pomodoro, spinaci lessi, un pezzo di grana, un pasticcino al cioccolato.
Mi sembrava un modo fico per dire che mi devo asciugare e togliere la ciambellina [emoji23][emoji23]
Che alternative suggerite al posto del The verde a colazione che non sia latte vaccino?
A ritmo di fondo lungo...consumo quasi solo grassi a quel ritmo...i lunghi sia in bici che di corsa amo farli a digiuno dopo un thè verde. Tanto non è che le riserve si svuotano dalla sera prima e poi ad andature medio lente si consumano perlopiù grassi anche se oggi con quel freddo forse un po' di zuccheri mi avrebbero fatto bene.
pavè;5175510 ha scritto:
Bevande di soia,riso,farro,avena e tante altre...ma complete dal punto di vista nutrizionale come il latte vaccino non le trovi...sono tutte bevande a cui vengono aggiunti poi vitamine che non saranno mai come quelle del latte vero.un po' come le vitamine dei corn flakes...
Vero ma il latte la mattina lo tollero male.a volte come spuntino un bicchiere si perché fra l'altro mi piace anche molto
Ma del cosiddetto The rosso che ne pensate? Anche quello è bene prenderlo lontano dai latticini?
- Stato