cosa avete mangiato? (parte 5)

[never give up!]

manco da un po' di giorni ma vedo che non è cambiato niente
@sovrasterzo85 magna!! (è un po' che non te lo dico, ogni tanto ci vuole)



chissà che gara

io devo ancora digerire i tortellini del pasta party


In 9gg di vacanza 750km e 17000 metri di dislivello, mdd compresa...ho cercato di mangiare il meglio possibile, ma in vacanza è anche giusto pensarci tanto ma non troppo
però ho preso 2,5kg liquidi, cortisolo ecc.

da domani si torna a pieno regime!

anch'io già da oggi...

di là mi hanno cacciato rimandandomi qui per consolarti

Prodotti bici scontati

 

[madqwerty]

[MENTION=56504]sovrasterzo85[/MENTION] auguri anticipati !!

 

[el pistolero 95]

ma come mai tutte e dico tutte le barrette hanno anche grassi e vengono assunte sia prima che durante????

io prendo le melinda alla frutta che non hanno grassi ma sono 100% frutta.Anche perché l'80% delle barrette contengono robbaccia.

 

[sovrasterzo85]

io prendo le melinda alla frutta che non hanno grassi ma sono 100% frutta.Anche perché l'80% delle barrette contengono robbaccia.

Quelle le ho pure io... Parlavo di barrette enervit, proaction.....

 

[rosste]

Non sono male anche le Darbo alla frutta. Cosi anche le Barrette Corny al sesamo,noci, miele .......Ca. 0,90 € l'una.

 

[el pistolero 95]

L altro giorno ho comprato la lindt fondente 99 per cento,decisamente troppo pastosa.tornerò al 90 per cento che per me rimane la migliore .

 

[gx2]

L altro giorno ho comprato la lindt fondente 99 per cento,decisamente troppo pastosa.tornerò al 90 per cento che per me rimane la migliore .

a me da troppo di burro,
90% decisamente meglio, anche se ultimamente non la trovo più
anche l'85% perugina è veramente ottima, più della 90% lindt, prova

 

[kikhit]

L altro giorno ho comprato la lindt fondente 99 per cento,decisamente troppo pastosa.tornerò al 90 per cento che per me rimane la migliore .

99% a me piace solo se accompagnato a un buon rhum agricolo, altrimenti 90% è una buona percentuale.

 

[stambe]

- garmin edge1000 (regalo di compleanno)

Però, niente male come regalo
Pranzo: petto di pollo al vapore e frutta e verdura varia a volontà (ananas, prugne, carote, insalata...) con questo caldo non mangerei altro... Certo non si può dire che ho l'intestino pigro

 

[Tabione]

Io ho provato la fondente extra della novi, molto buona.

 

[Airone del Chianti]

In 9gg di vacanza 750km e 17000 metri di dislivello, mdd compresa...ho cercato di mangiare il meglio possibile, ma in vacanza è anche giusto pensarci tanto ma non troppo
però ho preso 2,5kg liquidi, cortisolo ecc.

da domani si torna a pieno regime!

Ma chi te le dice queste cose?
Riposa bimbo, che domenica scorsa sei andato fortissimo!!

 

[mardok80]

Solita colazione ore 3:45
wo1 ore 6.00 70km z2-z3 vallonati e afosi. Durante borraccia h2o
Post WO
- 250g frutta
- 60g yogurt greco
- 15g noci pecan
- 3bcaa

Post post WO
- garmin edge1000 (regalo di compleanno)

Pranzo
- solita insalata
- 80g carpaccio polpo
- 80g gamberetti boreali
- 110g pasta farro con 120g zucchine è passata pomodoro
- 15g evo

Dopo si nuota e stasera sushi

Secondo me mangi poche calorie dopo 70km.

 

[gx2]

Ma chi te le dice queste cose?
Riposa bimbo, che domenica scorsa sei andato fortissimo!!

hai ragione...forse un paro d'etti di burro li avrò messi su
Sono andato al di sotto delle possibilità. Ho fatto degli errori prima e durante, dal punto di vista fisico e alimentare, però ci sta perchè sono sempre al limite e gara o no ho fatto una bella scorpacciata di montagna e salite vere!!
Senza errori non si cresce!

 

[mardok80]

Io ho provato la fondente extra della novi, molto buona.

Dillo a me

 

[sovrasterzo85]

L altro giorno ho comprato la lindt fondente 99 per cento,decisamente troppo pastosa.tornerò al 90 per cento che per me rimane la migliore .

per me la migliore è la lindt fondente con dentro l'arancia candita!!

 

[sovrasterzo85]

ragazzi... oggi ho tagliato il traguardo dei 30anni... sinceramente ancora non me ne rendo conto ma tra un po di giorni mi farà effetto avere un 3 davanti ad un altro numerino... e pensare di non aver più 20anni... eh vabbè, questa è la vita!!
oggi, per tutti voi "virtualmente", una bella fetta di torta accompagnata da un buon moscato!!

 

[peli1989]

Tanti auguri sovrasterzo!!!!

 

[stambe]

ragazzi... oggi ho tagliato il traguardo dei 30anni... s

Buon compleanno!

 

[mardok80]

ragazzi... oggi ho tagliato il traguardo dei 30anni... sinceramente ancora non me ne rendo conto ma tra un po di giorni mi farà effetto avere un 3 davanti ad un altro numerino... e pensare di non aver più 20anni... eh vabbè, questa è la vita!!
oggi, per tutti voi "virtualmente", una bella fetta di torta accompagnata da un buon moscato!!

1 fetta------forse volevi dire 1 torta

 

[el pistolero 95]

Auguri Sovrasterzo !